2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Fast tamaddi qilishga kayfiyatni ko'taruvchi taom sifatida ta'rif beriladi. U to'yingan yog'larga boy, ularni uzoq muddat iste'mol qilish yurak xastaligi, yurak xuruji va qon tomir xavfini oshiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi hollarda to'yingan yog'lar saraton xavfini oshiradi.
Tez ovqat va zararli oziq-ovqat sog'ligimizga uzoq muddatli zarar etkazadi. Gamburgerlar baxt gormoni - serotoninni chiqarishga yordam beradigan aminokislotalarga to'la.
Ovqatlanish paytida bu bizni baxtli his qiladi. Ushbu oziq-ovqat tanamizga etkazadigan zarariga qarab, baxtning ushbu qisqa daqiqasidan voz kechgan ma'qul.
Ichkariga kiritilgan qizil go'sht tez tayyorlanadigan ovqat, tanamiz uchun juda zararli bo'lgan to'yingan yog'lar bilan to'ldirilgan.
Bundan tashqari, burgerlar tuz bilan to'la. Ularning iste'moli suvni ushlab turishga olib keladi, biz shishgan his qilamiz va yurak sekinlashadi. Bu o'z navbatida qon bosimini oshiradi.
2012 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, bitta burgerni ham iste'mol qilish tomirlarga zararni oshiradi. Tez ovqatni tez-tez iste'mol qilish tanadagi to'yinmagan yog'larning tez to'planishiga olib keladi, bu esa yomon xolesterolni ko'payishiga olib keladi.
Fast tamaddi qilishga ham tez vazn ortishiga olib keladi. Ushbu oziq-ovqat juda yuqori kaloriya hisoblanadi. Uzoq muddatli foydalanish semirishga olib kelishi mumkin, bu boshqa har qanday kasalliklarning rivojlanishi uchun zaruriy shartdir.
Boshqa narsalar qatori, tez ovqat juda ko'p miqdordagi uglevodlarga ega. Ular organizm tomonidan tez so'riladi va qondagi qand miqdorining ko'payishiga olib keladi. Uzoq muddatda bu 2-toifa diabet rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Tez ovqatlarning yagona foydasi, ehtimol suyaklar va mushaklarning foydasi. Qizil go'sht tarkibida temir, B12 vitamini va rux bor, bu immunitetni mustahkamlaydi. Bundan tashqari, u tarkibidagi oqsil tufayli tez energiya beradi.
Ammo bu go'shtni non, frantsuz kartoshkasi va boshqa moddalar bilan birlashtirganda, bu foydali narsalar tez ovqatlanishning ko'plab zararlaridan ustun bo'lib, orqada qolmoqda.
Tavsiya:
Shakar Teringizga Qanday Zarar Etkazadi?
Bizning holatimiz ko'plab omillarga bog'liq. Shuningdek, biz ovqatlanadigan narsalardan! Ovqatimizda qancha ko'p shakar bo'lsa, terining holati shunchalik yomonlashadi. Kundalik menyuda shakarni qanday oldini olish mumkin? Va nima uchun shakar haqiqatan ham bizga dushman?
Tez Ovqatni Iste'mol Qilish Xotiraga Zarar Etkazadi
Avstraliyalik olimlar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, tez ovqat iste'mol qilish miya faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda va buning birinchi belgisi - bu xotira buzilishi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, atigi bir hafta ichida tez ovqatlanish zanjirlaridan oziq-ovqat mahsulotlarining salbiy ta'siri sezilishi mumkin.
Mashina Va Tanamizga Etkazilgan Zarar
Avtomobil - bu dunyodagi eng mashhur chanqovni ichadigan ichimlik. Ammo bu bir vaqtning o'zida foydalimi? !! Ichimlik tarixi 1886 yilda bosh og'rig'iga qarshi vosita sifatida yaratilgan paytdan boshlanadi. Kola asosan suv va shakardan ishlab chiqariladi.
Plastik Idishlar Buyraklarimizga Zarar Etkazadi
Tez-tez plastik idishlardan ovqat iste'mol qiladigan odamlar buyraklariga zarar etkazishadi, Tayvandan kelgan olimlar qat'iy. O'rganish uchun mutaxassislar ko'ngillilarni ikkita alohida guruhga bo'lishdi. Ishtirokchilarning bir guruhi sopol idishlardan sho'rva iste'mol qilishdi, boshqa guruh esa plastinka bilan ovqatlanib.
Shakar Tanamizga Qanday Zarar Etkazadi?
Sayyoramizning har uchinchi aholisi ortiqcha vaznga ega. Dunyo olimlarining ko'plab tadqiqotlariga ko'ra, buning sababi shu ortiqcha shakar iste'moli . Ushbu shirin mahsulot spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar kabi o'ziga qaramdir. Oq kukun metabolik jarayonlar bilan bog'liq ko'plab kasalliklarning provokatoridir.
