2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Avstraliyalik olimlar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, tez ovqat iste'mol qilish miya faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda va buning birinchi belgisi - bu xotira buzilishi.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, atigi bir hafta ichida tez ovqatlanish zanjirlaridan oziq-ovqat mahsulotlarining salbiy ta'siri sezilishi mumkin.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, inson miyasida bu qo'rqinchli ta'sirning sababi qon tomirlaridagi "yomon" xolesterolni ko'paytiradigan va qon aylanishiga to'sqinlik qiladigan zararli trans yog'larini ko'p miqdorda o'z ichiga olgan mahsulotlardir.
Bundan eng ko'p aziyat chekadigan kislorod va ozuqa moddalarini olmaydigan miya.
Bundan tashqari, odam osongina yuqori qon bosimi oqibatida qon tomirlari qurboniga aylanishi mumkin.
Tadqiqotchilar, shuningdek, tezkor oziq-ovqat mahsulotlarida juda ko'p bo'lgan stimulyatorlar ham xotira buzilishida aybdor bo'lishi mumkinligini payqashdi.
Mutaxassislar odamlarga zararli tez ovqatdan voz kechish yoki iste'mol qilishni kamaytirishni tavsiya qiladi.
Tez ovqatlanish zanjirlaridan sendvich va kartoshkaning zararli ta'siri shu yil boshida bolalarda ham topilgan.
Mutaxassislarning so'rovlariga ko'ra, 6 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalar ovqat eyish odatlari tufayli astma, nafas olish qiyinlishuvi, ekzema yoki burun qichishi, tiqilishi bilan ko'proq azoblanadi.
So'rov natijalari shuni ko'rsatdiki, tez ovqat iste'mol qilish o'spirinlarda astma xavfi 39% ga, yosh bolalarda esa 27% ga oshishiga olib keladi. Bu shuningdek ekzema va o'tkir shamollash xavfini oshiradi.
Boshqa tomondan, uch yoki undan ortiq porsiya mevani iste'mol qilish semptomlarning og'irligini mos ravishda 11% va 14% ga kamaytiradi.
Bolgarlar har yili fast food zanjirlarida yarim milliard lev sarflaydi.
Ushbu bozorni o'rganish bo'yicha so'nggi ma'lumotlar 2010 yildagi "Euromonitor International" da keltirilgan. Keyin taxminlarga ko'ra biz keraksiz oziq-ovqat uchun 400 million lev miqdorida mablag 'qoldiramiz va hatto inqirozli davrlar ham ushbu korxonalarga ta'sir ko'rsatmadi.
Tavsiya:
Tarvuz Bayrami Muborak Bo'lsin! Nega Uni Tez-tez Iste'mol Qilish Kerakligini Ko'rib Chiqing
3-avgust sifatida belgilangan Butunjahon tarvuz kuni . Tarvuz bayrami Bu birinchi marta AQShda bo'lib o'tgan va aynan shu mamlakatda ushbu kunni nishonlash bilan bog'liq eng g'alati urf-odatlar mavjud bo'lib, ular orasida tarvuz bilan otish va tarvuz urug'iga tupurish bor.
Nima Uchun Behi Mis Olma Deyiladi? Ushbu Qishda Uni Tez-tez Iste'mol Qilish Sabablari
Ayva daraxti 4 ming yillik avvalgi odamlarga ma'lum bo'lgan mevali daraxtdir. Uning botanika nomi - Cydonia oblonga, behi Kritaning Kidoniya shahridan olingan bo'lib, u endi Xaniya deb nomlanadi. Ushbu kuz mevasi, shuningdek, sifatida tanilgan asal olma yunoncha melimeon ismidan kelib chiqqan, chunki u murabbo tayyorlash uchun asalga solingan.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Yovvoyi Ismaloqni Tez-tez Iste'mol Qilish Uchun Sakkizta Jiddiy Sabab
Yovvoyi ismaloq (mashhur, Valax ismaloqi, yovvoyi quinoa) tarkibida 13 xil polifenol antioksidant mavjud. Antioksidant kaempferol eng yuqori tarkibga ega yovvoyi ismaloq flavonoid guruhidagi boshqa oziq-ovqat mahsulotlaridan. Bundan tashqari, tarkibida shiringa kislotasi mavjud bo'lib, u qon shakarini ko'paytiradigan fermentlarni bloklaydi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.