2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Siz avakado iste'mol qilishning son-sanoqsiz foydalari haqida eshitgandirsiz, ammo bu mevaning har bir elementi sog'likka, hattoki uning yong'og'ining po'stlog'iga ijobiy ta'sir ko'rsatayotganiga hayron qolasiz.
Texas universiteti olimlari guruhi tomonidan olib borilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tarozida eng ko'p tashlanadigan birikmalar sizni saraton kasalligidan, qon tomirlarida yog 'to'planishidan va yurak xastaligidan himoya qilishi mumkin, deb xabar beradi PhysOrg sayti.
Garchi ilgari chiqindi mahsulot deb hisoblangan bo'lsa-da, yong'oqning qobig'i tarkibidagi birikmalar tufayli haqiqiy xazinadir, deydi AQSh tadqiqotlari rahbari Debashish Bandiopadiai.
300 ta avakado yong'og'ining maydalangan terilari tekshirilib, ulardan moy va mum tayyorlandi. Laboratoriyalarda 116 dona moyli va 16 ta mumning foydali birikmalari haqida xabar berilgan.
Sog'lig'ingizni saqlaydigan eng muhim birikmalar qatoriga o'smalar rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi heptakozan, qonda yaxshi xolesterolni ko'paytiradigan dodekanol kislotasi va immunitetni rag'batlantiruvchi dokanazol kiradi.
Tadqiqotlar shuni ham isbotlamoqda: avokado kunlik iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi va ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam beradi.
Sababi avokado to'yinmagan yog'larga boy bo'lib, ular to'yinganlik hissini saqlaydi va yurak va yurak-qon tomir tizimining ishini yaxshilaydi.
Meva shuningdek lyutein va zeaksantin karotenoidlariga boy bo'lib, ular makula degeneratsiyasi va kataraktani oldini olishga yordam beradi va ko'rish markazida aniqlikni saqlaydi.
Tavsiya:
Zig'ir Urug'i Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Zig'ir urug'ining davolovchi xususiyatlari asosan uning 3 tarkibiy qismiga bog'liq - bu omega-3 yog 'kislotalari, lignanlar va tolalar. Omega-3 yog 'kislotalari tanadagi biokimyoviy jarayonlarni yaxshilaydi. Lignanlar - antioksidant ta'sirga ega va gormonlar muvozanatini tartibga soluvchi polifenollar, bu organizmdagi gormonlar ishlab chiqarishni ko'payishini rag'batlantiradi.
Bolgariya Pomidorlari Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Plovdivdagi Maritsa sabzavot ekinlari instituti olimlari tomonidan yangi, inqilobiy kashfiyot endi hamma uchun ochiqdir. Bu beta-karotin miqdori yuqori bo'lgan to'q sariq-sariq pomidorlarning yangi navidir. Beta-karotin - bu jigarda to'planganda A vitaminiga aylanadigan o'simlik pigmenti, bu eng kuchli tabiiy antioksidantlardan biridir.
Bir Hovuch Bodom Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Olimlar bir hovuch xom bodom tarkibida saraton kasalligidan mukammal himoya qiluvchi etarlicha kuchli tarkibiy qismlar mavjudligini isbotladilar. Bodom laetrilga boy - bu saratonga qarshi xususiyatga ega moddadir. Laetril gilos, shaftoli va olxo'ri tarkibida ham uchraydi.
Amaranth Ozuqaviy Qo'shimchasi Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Poytaxtdagi Milliy politexnika instituti qoshidagi tadqiqot markazining meksikalik talabalari saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradigan noyob oziqaviy qo'shimchani ixtiro qildilar. Azteklar o'simlik amaranth , mamlakatimizda makkajo'xori sifatida tanilgan, kashfiyotning asosidir.
Sizni Kasallikdan Himoya Qilishi Uchun Tuxumni Qanday Tayyorlash Kerak
Eng mashhur ovqatlardan biri bu tuxum . Aytish mumkinki, bu qadim zamonlardan beri iste'mol qilingan oziq-ovqat. Vaqt o'tishi bilan tuxum iste'mol qilish foydaliroq yoki zararli ekanligi to'g'risida uzoq vaqtdan beri tortishuvlar mavjud. Fikrlar haqiqatan qutblidir va buning sababi tuxumning oziq-ovqat sifatiga bog'liq.