2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Olimlar bir hovuch xom bodom tarkibida saraton kasalligidan mukammal himoya qiluvchi etarlicha kuchli tarkibiy qismlar mavjudligini isbotladilar.
Bodom laetrilga boy - bu saratonga qarshi xususiyatga ega moddadir. Laetril gilos, shaftoli va olxo'ri tarkibida ham uchraydi.
Xom bodom kilogramm berishni xohlaydigan odamlar uchun ishonchli yordamchidir. Agar siz ozishni istasangiz, har kuni ertalab och qoringa 20 ta qovurilmagan bodom yeyishingiz kerak. Ular sizning ishtahangizni bostiradi va sizga to'qlik hissi keltiradi.
Bodom glyukemik indeksining past ko'rsatkichiga ega, bu ovqatdan so'ng qondagi qand miqdorining ko'tarilishiga yo'l qo'ymaydi.
Ushbu yong'oqlar qondagi shakar va insulinning barqaror va sekin o'sishiga olib keladi, bu esa inson tanasini uzoq vaqt to'yingan his qiladi.
Bodom 2-toifa diabetga chalingan odamlar uchun foydali ovqatdir, chunki ular qondagi qand miqdorini oshirmaydi.
Xom bodom tarkibida eng ko'p kaltsiy, kaliy, temir, magniy, fosfor va E vitamini mavjud.
Bu ularni ko'rish qobiliyatining buzilishi uchun foydali qiladi.
Bodom yog'i terining deyarli barcha tirnashlarini ketkazishi mumkin. Mutaxassislar oshqozon-ichak trakti kasalliklari uchun bodom va iliq sutni bir vaqtning o'zida ichishni maslahat berishadi.
Shirin bodom yuqori xolesterin, gipertoniya, oshqozon yarasi va kuyish paytida tavsiya etiladi.
Bodom tarkibida miyaning yaxshi ishlashiga yordam beradigan ko'plab foydali moddalar mavjud. Bodom yog'i terini yumshoqroq va yumshoq qiladi, yuz esa hattoki beg'ubor.
Bodomni muntazam ravishda iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari ehtimolini pasaytiradi. Bundan tashqari, bodom qahvadagi kofeinga o'xshash energiya beradi.
Biroq, buni ortiqcha qilmaslik muhimdir. Mutaxassislar kuniga 25-50 gramm tavsiya etilgan dozaga rioya qilishni maslahat berishadi.
Bodom G'arbiy Osiyo va Shimoliy Afrikada paydo bo'lgan deb hisoblashadi va rimliklar birinchi bo'lib ularni etishtirishgan.
Yong'oqning barcha foydali xususiyatlari, agar ular xom bo'lsa, haqiqatdir. Pishirilganda oqsillar va uglevodlar birlashib, kanserogenlarni hosil qiladi.
Tavsiya:
Zig'ir Urug'i Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Zig'ir urug'ining davolovchi xususiyatlari asosan uning 3 tarkibiy qismiga bog'liq - bu omega-3 yog 'kislotalari, lignanlar va tolalar. Omega-3 yog 'kislotalari tanadagi biokimyoviy jarayonlarni yaxshilaydi. Lignanlar - antioksidant ta'sirga ega va gormonlar muvozanatini tartibga soluvchi polifenollar, bu organizmdagi gormonlar ishlab chiqarishni ko'payishini rag'batlantiradi.
Amaranth Ozuqaviy Qo'shimchasi Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Poytaxtdagi Milliy politexnika instituti qoshidagi tadqiqot markazining meksikalik talabalari saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradigan noyob oziqaviy qo'shimchani ixtiro qildilar. Azteklar o'simlik amaranth , mamlakatimizda makkajo'xori sifatida tanilgan, kashfiyotning asosidir.
Apelsin Taomlari Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, apelsin, sabzi, oshqovoq, papayya, guava va shirin kartoshka kabi oziq-ovqat mahsulotlari saraton xavfini kamaytiradi. Tadqiqotchilar apelsinning qondagi xolesterolni kamaytirishi va yog 'yoqilishini tezlashishini isbotladilar.
Kartoshka Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Kartoshkaning yangi turi odamlarni saraton va qarilikdan himoya qiladi. Yapon olimlari antioksidantlarning katta miqdorini o'z ichiga olgan yangi navni yaratdilar, ularning eng qimmatlari - polifenollar. Polifenollar organizmdagi qarish jarayonini sekinlashtira oladiganlardir.
Olma Va Yashil Choy Bilan Parhez Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Tanani mustahkamlash uchun bir vaqtning o'zida olma va yashil choyni iste'mol qilish tavsiya etiladi - tadqiqotlarga ko'ra, bu kombinatsiya har xil turdagi kasalliklardan himoya qilishi mumkin. Tadqiqot oziq-ovqat tadqiqotlari institutida ishlaydigan ingliz tadqiqotchilari tomonidan o'tkazildi.
