2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ehtimol, hayotida ko'krak qafasi muammosiga duch kelmagan odam yo'q - nam yo'tal. Uning paydo bo'lishining sabablari boshqacha bo'lishi mumkin - chekishdan bronxitgacha. Ammo davolash bitta, tabiiy ravishda suyultirish kerak va balg'amni nafas yo'llaridan olib tashlang.
Ushbu maqolada sizga yordam beradigan ba'zi tabiiy va samarali sog'liqni saqlash retseptlarini taqdim etamiz o'pkadan balg'amni olib tashlash uchun.
1. piyoz damlamasi bilan ekspektoran
Ushbu xalq davolanish usulini tayyorlash uchun sizga quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi: suyuq asal - 50 g, engil - 500 g, tozalangan suv - 1 litr, kristall shakar - 500 g Piyozni tozalang va maydalang, tozalangan bilan birga metall idishga soling. suv va shakar. Kichkina olovni qo'ying va taxminan 3 soat pishirib, salqin qoldiring va asal qo'shing. Infuzionni kavanozga to'kib tashlang va qopqoq bilan mahkam yoping (ehtimol shisha). Preparatning 5-6 osh qoshig'ini oling. kuniga ovqatdan keyin.
2. Banan damlamasi
Quyidagi ingredientlarni tayyorlang: pishgan banan - 2 dona, maydalangan shakar - 50 g, tozalangan suv - 1 stakan. Siz suvni qaynatishingiz, shakar qo'shishingiz va idishni olovdan olib tashlaganingizdan so'ng pishirilgan shakar siropiga banan pyuresini qo'shishingiz kerak. Choyga qo'shib yaxshilab aralashtiring va iching.
3. Qora turpning damlamasi
Surat: Zoritsa
Buning uchun ekspektoran bitta qora turp va 2 osh qoshiq tayyorlashingiz kerak. suyuq asal. O'sish joyida sholg'omni kesib oling va unda sabzavot hajmining 1/3 qismidan ko'p bo'lmagan chuqurlik hosil qiling. Chuqurchaga asal qo'shing. Dumini ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va sholg'omni sovuq tozalangan suvga soling. Uni suvda 5 soatga qoldiring, so'ngra hosil bo'lgan damlamani iching. Yana sholg'omga yangi asal bo'lagini soling.
4. bolalar uchun piyoz va kartoshka asosida ekspektoran
Quyidagi mahsulotlarni bir yirtqichlardan soling: bitta o'rtacha olma, bir litr tozalangan suv, bitta o'rta kartoshka va bitta piyoz. Tovoqni past haroratga qo'ying va suv yarmiga qadar pishiring. Ushbu damlamani bolalar uchun kuniga uch mahal ovqatdan oldin choy qoshig'idan iching.
5. O'pkadan balg'amni olib tashlash uchun o'simlik aralashmasi
Bir litr issiq tozalangan suvga ushbu o'simlik aralashmasidan ikki osh qoshiq qo'shing: kekik, oregano, chinor, termopsis, qizilmiya ildizi. Qaynatmani ikki soat turishiga ruxsat bering, so'ngra ovqatdan oldin kuniga uch mahal bir stakan iching.
Tavsiya:
Sog'liqni Saqlash Uchun Eng Yaxshi 9 Ta Yong'oq
Yong'oqlar sog'lom va istalgan vaqtda sog'lom nonushta qilishning oson yo'li. Odatda ular tarkibida yog 'ko'p bo'lsa-da, ular foydali va sog'lomdir. Yong'oqlar tola va oqsilning yaxshi manbai hisoblanadi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yong'oqlar sog'liq uchun turli xil foyda keltiradi - ayniqsa yurak xastaligi xavfini kamaytirish nuqtai nazaridan.
Sog'liqni Saqlash Muammolari Tufayli Vazn Yo'qotish
Ortiqcha vazn tashqi ko'rinishingizga yaxshi ta'sir qilmaydi va bu sizning tanangizga yanada yomon ta'sir qiladi, shuning uchun siz u bilan kurashishingiz kerak va undan saqlanish uchun ozishingiz kerak. sog'liq muammolari . Ortiqcha vaznli odamlarning tana massasi indeksi taxminan 30 va undan yuqori bo'lib, bu yurak xastaligi yoki shunga o'xshash jiddiy kasalliklar xavfini keltirib chiqaradi.
Sog'liqni Saqlash Manbai Bo'lgan Ovqatlar
Har bir uyning oshxonasida sog'liq, ohang va yoshlik uchun bizning yordamchimiz bo'lgan ovqatlar mavjud. Jigar, baliq, sut, sariyog 'va beta-karotinga boy oziq-ovqat mahsulotlarini hech qachon e'tiborsiz qoldirmang (organizmdagi ushbu A provitamin A vitaminiga aylanadi).
Sog'liqni Saqlash Retsepti: Chinor Va Karahindiba Bilan Salat
Bir necha kishi chinor begona o't emas, balki o't ekanligini biladi. U hamma joyda hovlilarda, bog'larda, o'tloqlarda va yaylovlarda uchraydi. Taxminan 200 navlari ma'lum. Mamlakatimizda eng mashhuri bargli chinor hisoblanadi. Ko'p yillar oldin u shifobaxshligi sababli Xitoyda juda yuqori narxlarda sotilgan.
Sog'liqni Saqlash Buziladigan Kunlik Odatlar
Hech qachon sotib oldingizmi deb o'ylab ko'rganmisiz? sog'lig'ingizga zarar etkazadigan kundalik odatlar . Chunki kimdir uchun siz shubhalanishingiz yoki hattoki to'liq xabardor bo'lishingiz mumkin, ammo boshqalar uchun ular sizga zarar etkazishi mumkin deb o'ylamasligingiz mumkin.
