2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Baliq va tuxum kabi ovqatlar, shuningdek, unib chiqqan o'simliklar sog'lom ekanligi ma'lum. Ammo ushbu mahsulotlar qanday tayyorlanishiga qarab, ularda mikroblar rivojlanishi mumkin, bu esa qariyalarga osonlikcha muammo tug'dirishi mumkin.
Mutaxassislar qariyalarga xom ashyoni ishlatishdan saqlanishni maslahat berishadi. Yoshi bilan tanaga mikroblar bilan kurashish tobora qiyinlashmoqda va kasal bo'lish oson kechmoqda.
O'simliklar, ayniqsa brokkoli, beda va loviya nihollarida ovqat hazm qilishga yordam beradigan ko'plab foydali moddalar mavjud.
Ammo urug 'unib chiqishi uchun zarur bo'lgan iliq nam sharoit bakteriyalarni ko'paytirish uchun ideal joy. O'simliklar tarkibida salmonella va boshqa bakteriyalarni topish mumkin.
Keksa odamlar xom tuxumdan saqlanishlari kerak. Ba'zi kremlar xom protein bilan tayyorlanadi, bu esa keksa odamlarda oshqozon muammolariga olib kelishi mumkin.
Mog'orlangan yumshoq pishloqlar va turli xil ko'k pishloqlar ham qariyalar uchun tavsiya etilgan mahsulotlar qatoriga kirmaydi. Shuningdek, ular keksalar bilan kurashish qiyin bo'lgan bakteriyalarni ko'paytirishi mumkin.
Xom baliq, istiridye, midiya va boshqa dengiz maxsulotlari ham qariyalarga tavsiya etilmaydi. Pasterizatsiya qilinmagan sut va sharbat ham ushbu ro'yxatga kiritilgan.
Dudlangan go'sht va turli xil dudlangan salamilar, burchakli bifshtekslar - qoni singib ketgan yoshi kattaroq odamlarga iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Sushi va xom baliq bilan turli xil rulolar ushbu yosh guruhiga eng mos kelmaydi. Uy sharoitida ishlab chiqarilgan mayonez, asosan tarkibidagi xom tuxum tufayli qariyalarga mos kelmaydi.
Tavsiya:
100 Yoshgacha Sog'lom! Keksalar Uchun Tabiiy Energetik Ichimliklar
Uchtasi mutlaqo tabiiy, sog'lom va xavfsizdir energetik ichimliklar , o'zingizni uyda tayyorlashingiz kerak bo'ladi. Ular uchun retseptlar nihoyatda sodda va ularning tarkibiy qismlari arzon va hamma uchun qulaydir. 1-retsept 3 litr zardobni oling, 1 stakan kristall shakar, 2 osh qoshiq qo'shing.
Zodiak Belgisiga Ko'ra Mos Bo'lmagan Ovqatlar
Biz tanlagan tanlovlar har kuni bo'ladi. Biz martaba yoki shaxsiy hayotimiz to'g'risida muhim qaror qabul qilishimiz kerak bo'lsa, biz ko'pincha yulduzlar bizga mehribon ekanliklarini va bizning tanlovimizni qo'llab-quvvatlashini bilib, astrologiyaga murojaat qilamiz.
Teri Uchun Foydali Va Zararli Mahsulotlar
Chiroyli bo'lish uchun nafaqat go'zallik protseduralarini o'tkazish, balki terining go'zalligi uchun foydali mahsulotlarni iste'mol qilish ham etarli emas. Birinchidan, bu tanani A vitamini bilan ta'minlaydigan sut mahsulotlari, u to'liq so'riladi, chunki u yog'siz sut mahsulotlarida sof shaklda mavjud.
Erkaklar Uchun Eng Foydali Mahsulotlar
Erkaklar va ayollar ko'plab fiziologik farqlarga ega va ulardan biri ovqatlanish uchun talablardir. Erkaklar omega 3 yog 'kislotalari, rux, likopen, magniy, folat, antioksidantlar, E va B vitaminlariga jiddiy ehtiyoj sezadilar. Aynan shu moddalar erkakning jinsiy funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi, uni prostata bezi kasalliklaridan himoya qiladi, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.
Bu Keto Dietasi Siz Uchun Mos Bo'lmagan 5 Belgidir
Keto dietasi siz uchun mos bo'lmagan 5 ta belgi Diyetalar hamma uchun ham emas. Biroq, biron bir sababga ko'ra, biz dietamiz va ovqatlanishimizdan noroziligimizni keltirib chiqaramiz. So'nggi yillarda ketoz dietasi, shuningdek, ma'lum keto dietasi .
