2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Pomidor sharbati - bu hamma aroq bilan bog'laydigan mashhur ichimlik. Biroq, uni dori sifatida ham iste'mol qilish mumkin. Bu aql bovar qilmaydigan tuyuladi, ammo bu ilmiy tajriba bilan tasdiqlangan haqiqatdir. Buni Tokio universiteti olimlari olib borishdi.
Eksperiment o'tkazish uchun 481 ko'ngillilar taklif qilindi. Ularning har biri talab qilingan pomidor sharbatini iching cheksiz miqdorda, lekin tuz qo'shmasdan. Har bir ishtirokchi sog'lig'i bilan bog'liq bo'lgan kuzatilgan o'zgarishlarni tavsiflovchi kundalik yuritishi kerak edi.
Tadqiqot natijalari shuni xulosaga olib keladiki, tajriba boshlanishidan oldin gipertoniya kasalligi bo'lgan yoki ilgari mavjud bo'lgan barcha ishtirokchilar qon bosimining o'rtacha 3 foiziga tushgan.
Bu mutlaqo tabiiy natija emas va bu tomat sharbati - pomidorni tayyorlash uchun xom ashyo tarkibiga bog'liq. Pomidor qon darajasini pasaytiradi yuqori kaliy miqdori tufayli. Ko'pgina odamlarda bu etishmayapti, ammo bu yurak ishiga g'amxo'rlik qilgani uchun muhimdir. Bitta o'rtacha pomidor bilan biz kunlik dozaning 9 foizini olamiz va pomidor sharbati biz 534 milligramm kaliy olamiz.
Pomidorlar va ularning sharbati O'rta er dengizi parhezining ajralmas qismi bo'lib, u ularga rioya qiladigan odamlarda yurak xastaligi darajasi pastligi sababli etakchi parhezlar qatoriga kiradi, chunki u qonni organizm uchun ideal diapazonda saqlaydi. Tomat sharbatidan tayyorlanadigan pomidorli va tarkibida pomidor sousi bo'lgan ko'plab taomlar mavjud. Zaytun moyi optimallashtiradi pomidor sharbatining foydali xususiyatlari.
Bunda yuqori darajadagi likopen va beta karotin muhim rol o'ynaydi LDL xolesterin miqdorini pasaytirish, qon bosimi bilan bevosita bog'liq. Ushbu ko'rsatkichlarning maqbul qiymatlarini saqlab qolish qon quyqalari va yallig'lanish jarayonlari xavfini yo'q qiladi.
Biroq, mutaxassislar pomidor sharbatini olish kerakligi haqida ogohlantirmoqda tuzsiz. Sharbat tarkibidagi yuqori natriy miqdori mutlaqo teskari ta'sirga ega. Tavsiya, uni boshqa tabiiy qo'shimchalarsiz, ayniqsa tuz uchun toza tabiiy shaklda olishdir.
Ushbu mazali pomidor sho'rvalaridan birini yoki foydali va ishtahani to'ldirilgan pomidorlarni ko'rib, birini tanlab, yanada mazali narsani tayyorlang.
Tavsiya:
Go'shtsiz Ovqatlanish Sizning Aqlingizga Qanday Ta'sir Qiladi?
So'nggi paytlarda odamlar dietaga o'tishlari odatiy holga aylanib bormoqda - go'shtga e'tibor, uglevodlarga e'tibor, muvozanatli ovqatlanish va hk. Ularning sog'lig'i uchun o'ylangan yoki atrofdan tashqarida bo'ladimi, vegetarianizm va vegetarianlik hayot tarzi sifatida, ayniqsa yoshlar orasida juda keng tarqalgan.
Har Kuni Qaynatilgan Suv Iching! Sizning Tanangizga Nima Qilishini Ko'ring
Suv hayotning asosidir. Biz hech qachon o'zimizni bundan mahrum qilmasligimiz kerak, ular qanchalik sog'lom bo'lishidan qat'iy nazar (ularning belgilariga ko'ra), boshqa ichimliklar bilan almashtiramiz. Sog'lom, zaif va sog'lom bo'lishimiz uchun har kuni kamida ikki litr toza suyuqlik ichishimiz kerak.
Bir Kunlik Pomidor Sharbati Sizning Raqamingiz Va Sog'lig'ingiz Bilan Mo''jizalar Yaratadi
Pomidor sharbati asosan konservalangan holda iste'mol qilinadi. Ammo yangi pomidor sharbati nihoyatda foydalidir. Konsentrlangan kraxmal va tozalangan shakarni o'z ichiga olgan ovqatlar bilan birlashtirilmasa, u gidroksidi reaktsiyaga sabab bo'ladi.
Ular Birinchi Vegan Qassob Do'konini Ochadilar! U Nimani Taklif Qilishini Ko'ring
Veganizm hozirda eng mashhur parhezlardan biridir. Ko'proq odamlar sog'lom, ekologik jihatdan toza va insonparvar ekanligiga ishonib, go'sht, tuxum va sut mahsulotlaridan voz kechib, butunlay o'simlik parheziga o'tishni tanlaydilar. Ammo to'liq halol bo'laylik - menyuingizni ba'zi mahsulotlar bilan cheklab qo'yganingizda, bu sizning ovqatlanish usullaringizni juda qiyinlashtirishi mumkin.
Qo'ziqorin Shimejini Iste'mol Qilish Sizning Sog'lig'ingizga Qanday Ta'sir Qiladi?
Shimeji qo'ziqorinlari Yaponiyada juda mashhur. Ular baharatlı aromati va yangi ta'mi bilan o'tkir ta'mga ega, pishganida yumshoq va yong'oqdir. Qo'ziqorinlar oqsil, mis, kaliy, sink, selen va B vitaminlarining ajoyib manbai hisoblanadi.
