2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qo'ziqorinlar bizga mazali va ishtaha ochadigan taomlarni eslatadi. Ular kam kaloriya va vitaminlar va minerallarga boy. Qo'ziqorinlar dunyodagi ko'plab idishlarda ishlatiladi va ularning ta'mi va yuqori ozuqaviy tarkibi bilan tanilgan.
Shu bilan birga, sog'lig'ingizga jiddiy xavf tug'diradigan ko'plab zaharli qo'ziqorinlar mavjud. Ammo toksik bo'lmaganlar ham ba'zi salbiy ta'sirga ega. Ba'zi odamlar qo'ziqorinlarni iste'mol qilgandan keyin charchashni his qilishlari mumkin. Siz o'zingizni noqulay va og'ir his qilishingiz mumkin. Ushbu nojo'ya ta'sir kamdan-kam hollarda emas va ko'pchilik odamlar ularni kundalik menyuda sog'inib qolishlariga olib kelishi mumkin.
Ba'zi qo'ziqorinlar oshqozon bilan bog'liq muammolarni ham keltirib chiqaradi. Ba'zilarida diareya tez-tez uchraydigan muammo, boshqalarda esa oshqozon bilan bog'liq muammolar qusish, kramplar va ko'ngil aynish bo'lishi mumkin.
Qo'ziqorinlar immunitetni kuchaytirishi ma'lum bo'lsa-da, ba'zi odamlar uchun ular terida toshma va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Ba'zilar haddan tashqari ko'p miqdorda burun qonashlari, quruq burun va tomoq qurishi va boshqa muammolarga duch kelishadi. Qo'ziqorinlarni iste'mol qilgandan 20-30 daqiqa o'tgach, ba'zi odamlar o'zlarini baxtli va hayajonli his qilishadi.
Keyin, hayajonlanish hissi bilan birga, ular butun vujudida karıncalanma hissi, keyin esa tushkunlikni his qila boshlaydilar. Ba'zi shifokorlar ayollarga emizish va homiladorlik paytida qo'ziqorin iste'mol qilishdan saqlanishni maslahat berishadi. Hech qanday jiddiy nojo'ya ta'sirlar haqida xabar berilmagan bo'lsa-da, ulardan qochish orqali seyfga pul tikish yaxshiroqdir.
Surat: Veselina Konstantinova
Qo'ziqorinlar ba'zi odamlarda engildan haddan tashqari darajagacha bo'lgan tashvishlarni keltirib chiqaradi. Ushbu yon ta'sir qo'ziqorinlarni yuqori dozalarda qabul qilishda yomonlashadi. Ruhiy kasalliklar - bu ma'lum odamlarda qo'ziqorinlar tomonidan kelib chiqadigan eng jiddiy yon ta'sir. Ruhiy kasalliklar, katta qo'rquv, vahima hujumlari ularni qabul qilgandan keyin paydo bo'ladi.
Bosh aylanishi, chalkashlik va qon bosimining pasayishi, aks holda mazali ovqatni iste'mol qilishning nojo'ya ta'siridir. Qo'ziqorinlar temir, sink va boshqa foydali moddalarga boy bo'lishiga qaramay, ularni kundalik hayotimizda cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerak.
Bugungi kunda dunyoda mavjud bo'lgan 40 ming turdagi qo'ziqorinlarning atigi 10% xavfsiz va qutulish mumkin. Zaharni iste'mol qilganingizda alomatlar paydo bo'lishini kutmang.
Tavsiya:
Yovvoyi Yamni Iste'mol Qilishning Yon Ta'siri
Ijobiy ta'sirlari haqida aniq dalillar yo'q Meksika shirin kartoshkasi va uning uchun Yon effektlar . Tavsiya etiladi yamlarni ko'ring uning foydali xususiyatlarining mustahkamligi to'g'risida aniq tadqiqotlar etarli emasligi sababli, yosh bolalarni davolashning bir qismiga aylanmaslik.
Diqqat! Kivi Iste'mol Qilishning Xavfli Yon Ta'siri
Kivi - bu juda ko'p miqdordagi S vitamini bilan ta'minlangan keng tarqalgan meva, uning yadrosi barcha qora mevali salatlarga tropik nyuans qo'shadigan kichik qora urug'lar bilan bo'yalgan. Ushbu meva butun yil davomida mavjud. Ha, kivi o'ziga xos yoqimli xushbo'y hidi va ko'plab sog'liq uchun foydalari bilan tanilgan va odamlar uni shubhasiz yaxshi ko'rishadi.
Yong'oqni Iste'mol Qilishning Xavfli Yon Ta'siri
Yong'oq yuqori ozuqaviy tarkibga ega - 25 gramm yong'oq tarkibida 123 kaloriya bor, bu bizning tanamizga energiya hissi beradi. Yong'oq omega-3 yog 'kislotalariga boy va sog'liq uchun bir qator foyda keltiradi. Ammo, qancha ishonmasangiz ham, ular bizning tanamizga zarar etkazishi mumkin.
Tarvuzni Iste'mol Qilishning Hayratlanarli Yon Ta'siri
Yozda hamma joyda tarvuzlarni uchratishimiz mumkin! Ular nafaqat mazali va tetiklantiruvchi, balki sog'lomdir. Ular tarkibida ko'p miqdordagi A, C va B6 vitaminlari va kaliy mavjud. Ular tarkibida tsitrulin va likopen kabi o'simlik kimyoviy moddalari ham mavjud.
Avakado Iste'mol Qilishning Yon Ta'siri
Avakado - bu ko'pchilikning sevimli mevasi, o'nlab madaniy navlarga ega. Ulardan eng mashhuri "Hess" navidir. Boshqa yashil avokadodan farqli o'laroq, u yaxshi pishganda to'q binafsha rangga ega bo'ladi. Avakado oddiy va yumshoq ta'mga ega, shuning uchun u har qanday ovqat bilan osonlikcha birlashadi.
