2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Yozda hamma joyda tarvuzlarni uchratishimiz mumkin! Ular nafaqat mazali va tetiklantiruvchi, balki sog'lomdir. Ular tarkibida ko'p miqdordagi A, C va B6 vitaminlari va kaliy mavjud. Ular tarkibida tsitrulin va likopen kabi o'simlik kimyoviy moddalari ham mavjud.
Ushbu kimyoviy moddalar ularni sog'ligimiz uchun foydali qiladi. Ammo hamma narsalar singari, juda ko'p tarvuz iste'mol qilish tanangizga muammo tug'dirishi mumkin.
Tarvuzlar likopenga boy. Shunday qilib, tarvuzni ko'p miqdorda iste'mol qilmang. Bu ko'ngil aynish, shishiradi, diareya, qusish, oshqozon va gazga olib kelishi mumkin. Qariyalarda bu alomatlar yomonlashishi mumkin, chunki ovqat hazm qilish tizimi yoshga qarab susayadi.
Tarvuzlarda yuqori miqdordagi kaliy mavjud. Kaliy bilan boyitilgan ovqatlarni ko'p miqdorda iste'mol qilish yurak-qon tomir muammolariga olib kelishi mumkin. Ular shuningdek, tananing motorini boshqarish va asab tizimiga ta'sir qilishi mumkin.
Tabiiy shakarga to'la bo'lgan tarvuz tanadagi shakar darajasida sakrashga olib kelishi mumkin. Shuning uchun diabetga chalinganlar tarvuz iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak. Tarvuzni ortiqcha iste'mol qilish qon bosimining pasayishiga olib kelishi mumkin.
Agar odam qon bosimidan aziyat chekayotgan bo'lsa, tarvuzdan har qanday shaklda saqlanish yaxshidir. Tarvuzni iste'mol qilish ba'zi odamlarda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi ham mumkin.
Ular og'ir yoki engil döküntüler, anafilaksi va yuzning shishishi. Sabzi, lateks va bodringga alerjisi bo'lgan odamlarda bu mevaga bemalol allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.
Homiladorlik diabet kasalligi ko'plab homilador ayollarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan, ammo jiddiy muammo hisoblanadi. Ko'p miqdorda tarvuz iste'mol qilish qondagi qand miqdorini oshiradi, shuning uchun homilador ayollar ulardan voz kechishlari kerak.
Ko'p miqdorda tarvuz iste'mol qilishning nojo'ya ta'siri erkaklarda jinsiy quvvatsizlik va erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, tarvuzni iste'mol qilayotganda, sizning qismingiz hajmidan xabardor bo'ling! Ushbu yangi mevani juda ko'p iste'mol qilish oson - bu juda mazali!
Tavsiya:
Yovvoyi Yamni Iste'mol Qilishning Yon Ta'siri
Ijobiy ta'sirlari haqida aniq dalillar yo'q Meksika shirin kartoshkasi va uning uchun Yon effektlar . Tavsiya etiladi yamlarni ko'ring uning foydali xususiyatlarining mustahkamligi to'g'risida aniq tadqiqotlar etarli emasligi sababli, yosh bolalarni davolashning bir qismiga aylanmaslik.
Diqqat! Kivi Iste'mol Qilishning Xavfli Yon Ta'siri
Kivi - bu juda ko'p miqdordagi S vitamini bilan ta'minlangan keng tarqalgan meva, uning yadrosi barcha qora mevali salatlarga tropik nyuans qo'shadigan kichik qora urug'lar bilan bo'yalgan. Ushbu meva butun yil davomida mavjud. Ha, kivi o'ziga xos yoqimli xushbo'y hidi va ko'plab sog'liq uchun foydalari bilan tanilgan va odamlar uni shubhasiz yaxshi ko'rishadi.
Yong'oqni Iste'mol Qilishning Xavfli Yon Ta'siri
Yong'oq yuqori ozuqaviy tarkibga ega - 25 gramm yong'oq tarkibida 123 kaloriya bor, bu bizning tanamizga energiya hissi beradi. Yong'oq omega-3 yog 'kislotalariga boy va sog'liq uchun bir qator foyda keltiradi. Ammo, qancha ishonmasangiz ham, ular bizning tanamizga zarar etkazishi mumkin.
Avakado Iste'mol Qilishning Yon Ta'siri
Avakado - bu ko'pchilikning sevimli mevasi, o'nlab madaniy navlarga ega. Ulardan eng mashhuri "Hess" navidir. Boshqa yashil avokadodan farqli o'laroq, u yaxshi pishganda to'q binafsha rangga ega bo'ladi. Avakado oddiy va yumshoq ta'mga ega, shuning uchun u har qanday ovqat bilan osonlikcha birlashadi.
O'rikni Iste'mol Qilishning Noxush Yon Ta'siri
Olxo'ri eshitsangiz, birinchi navbatda ular ich qotish uchun yaxshi ovqat bo'lishi mumkin. Ular laksatif va juda muvaffaqiyatli ishlatilishidan tashqari, ba'zi noxush oqibatlarga olib keladi. O'rik tarkibida kanserogen va neyrotoksin hisoblangan akrilamidning yuqori konsentratsiyasi mavjud.