2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kofein asab tizimi uchun eng kuchli stimulyator hisoblanadi, chunki ozgina odamlar kunlarini bir chashka kofatsiz boshlashlari mumkin. Bu ko'ngilni ko'tarishning eng tezkor usuli, ammo uning ta'siri uzoq davom etmaydi.
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, kofeinning organizmga ta'siri iste'mol qilinganidan keyin bir necha daqiqa davom etadi. Ta'sir yurak ritmiga ta'sir qiladi, qon bosimini, ohanglarini biroz ko'taradi va tanani yanada baquvvat qiladi.
Ammo bu ta'sir kofein tanada to'liq parchalanmaguncha yuzga ta'sir qiladi. Uning buzilishi bir necha omillarga bog'liq, asosiysi odam metabolizmining tezligi.
Inson tanasida iste'mol qilinganidan keyin 10 soatdan keyin minimal miqdordagi kofe aniqlanishi mumkin, ammo ular kofeinning ogohlantiruvchi ta'siriga olib keladigan darajada past.
Boshqa tomondan, ta'siri haqida xabar berilgan kofe iste'mol qilinganidan keyin 15 dan 45 minut orasida eng kuchli seziladi. Ammo bu davrdan keyin kofein parchalanadi va tonik ta'sir susayadi.
Qahvangizni ichganingizdan keyin 45 daqiqa ichida uning ta'siri yo'qoladi. Ammo agar siz o'zingizga ikkinchi chashka quyib, kun davomida juda ko'p kofe ichsangiz, kofeinning nojo'ya ta'sirlarini sezasiz - asabiylashish, yuqori sezuvchanlik va siydik chiqarishga tez-tez intilish.
Tavsiya:
Bu Erda Alkogolning Har Xil Turlari Qancha Vaqtgacha Parchalanadi
Spirtli ichimliklar qonimizda qancha vaqt parchalanishi ko'plab omillarga bog'liq. Yaqinda nima iste'mol qilganingiz va nima yeb olganingiz muhim. Agar siz faqat salat yoki meva iste'mol qilgan bo'lsangiz, alkogol sizni salat, asosan shirinlik iste'mol qilganingizdan ancha tezroq ushlaydi.
Bir Chashka Ko‘k Choy Miyaning Faoliyatini Yaxshilaydi
Yashil va qora choyni yana bir o'rganish shuni isbotlaydiki, u nafaqat ko'nglimizni ko'taradi va tasalli beradi, balki miya faoliyatini yaxshilaydi. Tadqiqot Buyuk Britaniyaning Nyukasl universiteti olimlarining ishidir. Nevrologik faollik ushbu choylardan bir chashka ichganidan taxminan o'ttiz daqiqadan so'ng ortadi, deyiladi tadqiqotda.
Og'irlikni Yo'qotish Xayol Bilan Davom Etadi
Agar siz doimo bir parcha pirojnoe yoki pirojniy iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, hayolingizga erkinlik berib, yutadigan har bir tabletkani, har bir shokoladni tasavvur qiling. Bu, psixologlarning fikriga ko'ra, ozroq ovqat iste'mol qilishga yordam beradi.
Bir Chashka Qahvada Qancha Kofein Bor?
Kofe kofeinning eng katta manbai hisoblanadi. Ko'pincha, bir chashka qahvalarda 95 mg mavjud kofein , ammo ichimlik turiga va uning tarkibiga qarab, bu vazn 0 dan 500 mg gacha o'zgarishi mumkin. Ushbu maqolada biz sizni tanishtiramiz kofeinning turli xil turlari va markalarida kofein .
Bu Erda Mazali Frantsuz Pishiriqlarining Siri
O'zingizning iste'dodingiz, hamyoningiz va sabringiz ekanligiga qaror qilish uchun necha marta ajoyib, ajoyib pishiriqlar bilan to'ldirilgan do'kon peshtaxtalari, oshxona kitoblari va jurnallariga qoyil qoldingiz? Ammo aksariyat hollarda, bir nechta asosiy tamoyillar va usullarni o'zlashtirib olsangiz, bu ajoyib lazzatlar nisbatan sodda.
