2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ovqat mazali va ishtahani ochadigan narsalardan bahramand bo'lishning bir usuli, ammo bu har doim ham shunday emas biz uni to'g'ri tayyorlamadik. Bizning taomimiz tarkibidagi barcha muhim oziq moddalarni o'zlashtirishi uchun tanamiz uchun muhim bo'lgan issiqlik bilan ishlov berish usuli.
Ovqat tayyorlash usuli shuningdek, uning xususiyatlariga ta'sir qiladi, masalan, ba'zi holatlarda u hatto zaharlanishi mumkin. Shuning uchun har bir uy bekasi o'z oilasini erkalatish uchun nafaqat mazali retseptlarni, balki bilishni ham juda yaxshi bilishi shart. sog'lom ovqatni qanday tayyorlash kerakyaqinlaringizning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun.
Mixail Myasnyankin rossiyalik onkolog-jarroh, shuningdek tibbiyot fanlari nomzodidir. U ko'plab qiziqarli narsalar bilan o'rtoqlashadi oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash to'g'risidagi faktlar Rossiya 5-kanali oldida, ya'ni qanday sharoitlarda bizning ovqatimiz zaharli bo'lib qoladi va hatto saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Olimlarning fikricha, buning sabablaridan biri bu oziq-ovqat mineral o'g'itlar yoki kanserogen moddalar bilan ifloslangan bo'lsa.
Myasnyankinning qo'shimcha qilishicha, bunday mahsulotlarni iste'mol qilish oshqozon-ichak trakti va shilliq qavatlariga zararli ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, bunday ovqatni muntazam ravishda qabul qilish hatto malign neoplazmalarga olib kelishi mumkin, agar ular erta tashxis qo'yilmasa, o'limga olib kelishi mumkin.
Shifokorlar oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash bilan bog'liq yana bir muammoni, ya'ni go'sht yoki sabzavotlarni yog'da qovurilishini ta'kidlashadi. Bu juda zararli, ayniqsa, asosan, faqat bunday ovqatni iste'mol qilsangiz. Shuning uchun pishirishga ancha foydali va foydali pishirish usuli sifatida ishonish yaxshidir.
Oziq-ovqatingizni bitta yog'ga qayta qovurib qo'ysangiz, sog'ligingiz uchun yanada xavfli, chunki bu xavfli kanserogen moddalarni to'playdi, bu ham saratonga olib kelishi mumkin.
Onkolog Myasnyankin barcha odamlarga ovqatlanish paytida spirtli ichimliklardan voz kechish yoki minimallashtirishni maslahat beradi. Buning sababi shundaki, ularning tez-tez ishlatilishi malign neoplazmalar rivojlanish xavfini oshiradi.
Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling va sog'lom va xilma-xil ovqatlanishga harakat qiling, har doim nafaqat qanday mahsulotlarni iste'mol qilayotganingizga, balki ularning tayyorlanishiga ham e'tibor bering.
Faol turmush tarzini unutmang, chunki sog'liqdan zavq olishni istasangiz, bu juda muhimdir.
Va endi sekin pishirishning afzalliklarini ko'rib chiqing va ushbu foydali bug 'retseptlaridan kechki ovqat uchun biror narsani tanlang.
Tavsiya:
Eng Oson Va Mazali Kartoshka Pyuresi Shu Tarzda Tayyorlanadi
Kartoshka mamlakatimizdagi eng sevimli ovqatlardan biri bo'lib, ulardan shirali dimlangan vasvasalardan boshlab va pishloqli bizning sevimli fransuz kartoshkamiz bilan yakunlanadigan ko'plab taomlar tayyorlanadi. Agar siz ushbu sabzavotni yaxshi ko'rsangiz, unda siz unga qiziqasiz mazali kartoshka pyuresi uchun oson retsept .
Ispaniyada Jambon Shu Tarzda Tayyorlanadi
Jamon deb nomlangan ispan jamboni Ispaniya uchun, shuningdek, boshqa ko'plab mamlakatlar uchun milliy taom hisoblanadi. U cho'chqalarning maxsus zotlaridan tayyorlanadi va ularning zotlari va ovqatlanishiga qarab, u ikki turga bo'linadi - Iberico va Serrano.
Diqqat! Pitsa O'ziga Qaram Bo'lib Qoladi
Tadqiqotchilar pitssaga bo'lgan ehtiros chekish va spirtli ichimliklarga o'xshashlik kabi giyohvandlikning bir turi ekanligini ogohlantirdilar. Michigan universiteti tadqiqotchilari pitssa o'ziga qaram bo'lgan taomlardan biri ekanligini ko'rsatadigan tadqiqot o'tkazdilar.
Dana Go'shti Qovurg'alari Shu Tarzda Pishirilsa, Eng Mazali Bo'ladi
Qo'zichoq bilan birga mol go'shti tarkibida eng qimmat oqsillar va tuzlar mavjud. Xushbo'y sho'rvada pishirilgan, mazali panjara po'stlog'i bilan qovurilgan, oltinga yoki dimlangangacha qovurilgan va hattoki marinadlangan holda tayyorlanadigan mol go'shti qovurg'alari mazali va foydalidir.
Yurak Kuniga 1 Ta Sendvichdan Kasal Bo'lib Qoladi
Agar siz har kuni sendvich, burger va sosiskalar kabi tez yengil taomlarni iste'mol qilish odatiga ega bo'lsangiz, ushbu parhez yuragingizga zararli ta'sir ko'rsatishini unutmang. Garvard universiteti tadqiqotchilari shunday deyishadi. Ularning so'zlariga ko'ra, faqat ikki bo'lak tuz, kimyoviy moddalar va issiqlik bilan ishlangan kolbasa bilan yaxshilab ziravorlangan, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini deyarli 50 foizga oshiradi.
