Ziravorlar Kombinatsiyasi Ovqat Tarkibidagi Tuzni Almashtiradi

Video: Ziravorlar Kombinatsiyasi Ovqat Tarkibidagi Tuzni Almashtiradi

Video: Ziravorlar Kombinatsiyasi Ovqat Tarkibidagi Tuzni Almashtiradi
Video: ЗИРАВОРЛАР ХАКИДА ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР. 2024, Noyabr
Ziravorlar Kombinatsiyasi Ovqat Tarkibidagi Tuzni Almashtiradi
Ziravorlar Kombinatsiyasi Ovqat Tarkibidagi Tuzni Almashtiradi
Anonim

Hamma tuzni zarari haqida o'qigan va eshitgan. Haddan tashqari iste'mol qilish haqiqatdir. Ammo biz ushbu dolzarb muammodan qanchalik xabardor bo'lsak ham, hech kim zarur choralarni ko'rmayotganga o'xshaydi.

Biroq, olimlar tuz iste'molini kamaytirish yo'lini topdilar va bu juda quruq ma'lumot olishdan ko'ra foydaliroq. Asosiysi - oshpazlik darslari.

Tadqiqot shuni isbotlaydiki, ziravorlar bo'yicha maxsus mashg'ulotlar yordamida ortiqcha tuz iste'mol qilinishiga qarshi katta ta'sirga erishiladi. Tuzga alternativa sifatida turli xil o'tlar va ziravorlardan qanday foydalanishni bilish sog'lom menyu tanlash uchun ajoyib echimdir.

Tadqiqotda to'rt hafta davomida kuzatilgan ikki guruh odamlari ishtirok etdi. Birinchi guruh ovqatlanish odatlarini hech qanday o'zgartirmagan.

Ikkinchi guruh bir muddat tuz iste'mol qilmasdan, uning o'rniga turli xil ziravorlardan foydalangan. Va nihoyat, ikkinchi guruh kuniga 966 natriyni birinchisiga qaraganda kamroq qabul qilganligi aniq bo'ldi.

Tadqiqotchilar tuzning o'rnini bosadigan maxsus ziravorlarni aniqlamaydilar. Bu shaxsiy tanlov va didga bog'liq. Eng munosib ta'm tanlanmaguncha tajriba muhim ahamiyatga ega.

Chap
Chap

Albatta, bu tuzdan umuman voz kechishni anglatmaydi, chunki unga ko'nikish uchun ta'mli kurtaklarga bir necha hafta moslashish kerak.

Bozorda tuzning ajoyib o'rnini bosadigan ko'plab ziravorlar (o'tlar) aralashmalarini topish mumkin. Ko'pincha, ular tarkibida natriy bo'lmaydi va tarkibida kaliy miqdori minimaldir. Ular buyrak muammosi bo'lgan odamlar uchun majburiydir.

Ulardan foydalangan holda siz nafaqat tuz orqali zararli ortiqcha natriy iste'molini kamaytirasiz. Shunday qilib, siz o'simliklarning har birining ijobiy va shifobaxsh xususiyatlaridan bahramand bo'lasiz.

Siz tanlagan o'simliklarni yig'ib, ularni quritib, aralashtirgichga aralashtirib, eng toza va sog'lom kombinatsiyani olishingiz mumkin - mazali, foydali va foydali.

Tavsiya: