2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'pgina ovqatlar singari, turli xil go'shtlar oshqozonning turli vaqtlarida qayta ishlanadi. Turli xil mahsulotlar tanani qaysi davrga singdirishini bilish muhimdir. Bu, ayniqsa, sog'lom ovqatlanishni qaror qilgan odamlar uchun juda muhimdir.
Umuman olganda, go'shtni o'z ichiga olgan oqsillar boshqa mahsulotlarga qaraganda ancha sekin parchalanadi. Ba'zi baliq turlari oshqozon tomonidan eng tez qayta ishlanadi. Ular alabalık, baliq, karp. Baliqchilik mahsulotlarida mavjud bo'lgan qimmatbaho moddalar ikki soat 45 daqiqada so'riladi.
Qo'zining oshqozon tomonidan qayta ishlanishi uchun biroz ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Buning uchun uch soat vaqt ketadi. Baliq yog'i ham ushbu davrga tegishli. Tovuq va makkel 3 soat 15 daqiqa davomida qayta ishlanadi.
Taxminan 3 soat 30 minut, mol go'shti tana tomonidan parchalanishi va o'zlashtirilishi kerak. Losos va ushbu turdagi baliqlardan tayyorlangan mahsulotlarni qayta ishlash uchun o'n besh daqiqa ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
Birlamchi ishlovdan o'tgan go'sht tanada eng uzoq vaqt so'riladi. Masalan, jambon, bekon va shunga o'xshash kolbasalar to'rt soat ichida parchalanadi. Shubhasiz, dudlangan go'shtni qayta ishlash uchun oshqozonga eng ko'p vaqt kerak bo'ladi, eng qiyin hazm qilish esa dudlangan losos va seld.
Diyetologlar oqsil va uglevodlarni alohida iste'mol qilishni maslahat berishadi. Mutaxassislar bolgar stoli uchun an'anaviy kombinatsiyalar - non va go'sht, baliq va kartoshka, non va kartoshka, pishloq yoki sariq pishloq va nondan voz kechishga alohida e'tibor berishadi. Mutaxassislar oqsilni uglevodlardan kamida ikki soatdan keyin va uglevodlardan to'rt soatdan keyin iste'mol qilishni maslahat berishadi.
Turli xil oziq-ovqat guruhlarining to'g'ri birikmasi semirishni oldini oladi va bundan tashqari yaxshi hazm bo'lishiga, ovqatning tez yonishiga yordam beradi. Oziq-ovqat mahsulotlarini qanday birlashtirishni o'rganish ham organizmga foydali moddalarni tezroq singdirishga yordam beradi, metabolizmni kuchaytiradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Tavsiya:
Mol Go'shti Salami Qancha Mol Go'shti?
Ko'pincha Bolgariyada biz iste'mol qiladigan mahsulotlar ularning yorliqlarida yozilgan narsalar emas. Shunday qilib, biz muntazam ravishda sigir moyini palma daraxtlaridan, suvli tovuq go'shti va kraxmalli kolbasalardan sotib olamiz. Ushbu ro'yxatda xotirjamlik bilan joy topadi va mol go'shti salami .
Oshqozondan Meva Va Sabzavotlarni Qayta Ishlash Uchun Qancha Vaqt Ketadi?
Turli xil meva va sabzavotlar oshqozon tomonidan turli vaqtlarda qayta ishlanadi. Masalan, limon bir yarim soat, avakado va qizil uzum bir soat 45 daqiqa maydalanadi. Greypfrut, gilos, mersini va yovvoyi mevalarni qayta ishlash uchun ikki soat vaqt ketadi.
Tez Va Uzoq Vaqt Davomida To'yingan Ovqatlar
Kamroq ovqatlanish va o'zingizni to'ydirish mumkinmi? Ha. Savol shundaki, biz tez va uzoq vaqt to'yishimiz uchun kundalik menyuda qaysi ovqatlarni tanlaymiz. Diyetologlar ushbu super ovqatlarni aniqladilar. Elyafga boy ovqatlar tezda va uzoq vaqt davomida to'yingan bo'ladi, garchi ular tanani tarkibida tolaning miqdori kam yoki umuman bo'lmagan mahsulotlarga qaraganda 20 foiz kamroq kaloriya bilan ta'minlaydi.
Oshqozondan Makaronni Qayta Ishlash Uchun Qancha Vaqt Ketadi?
Muayyan ovqatni hazm qilish uchun qancha vaqt ketishi birinchi navbatda uning tarkibiy qismlarining xususiyatiga bog'liq. Uchta makroelementlardan yoki boshqacha qilib aytganda tabiatdagi asosiy oziq moddalar - oqsillar, uglevodlar va yog'lardan uglevodlar eng tez so'riladi, yog'lar esa eng sekin parchalanadi.
Oshqozon Ichidagi Turli Xil Ichimliklarni Qayta Ishlash Uchun Qancha Vaqt Ketadi?
Har kim ba'zi kishilarning ovqat hazm qilish tizimini boshqalarga qaraganda yaxshiroq ekanligini va ba'zi ichimliklar, xoh alkogolli yoki alkogolsiz bo'lmasin, boshqalarga qaraganda tezroq qayta ishlanishini eshitgan. Afsuski, qaysi ichimlik qancha vaqt davomida qayta ishlanishi to'g'risida aniq ma'lumotlar yo'q.
