2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ertami-kechmi har bir kishi, xoh boshqa shaharga, xoh boshqa davlatga, ish uchun yoki ta'tilga sayohat qilish kerak, va biz yo'lda to'xtamaslik va yoqilg'i quyish shoxobchalarida va yo'l bo'yidagi restoranlarda ovqatlanmaslik uchun qo'limizdan kelganini qilamiz.
Garchi bu issiq ovqat olishning qulay usuli bo'lsa-da, noaniq fazilatlar va mahsulotlarga ega idishlarni iste'mol qilish ko'pincha oshqozon bezovtaligiga olib keladi va bizning kelish vaqtimiz va rejalarimizni pasaytiradi.
Shunday bo'lsa-da, uzoq safarlarda ovqatlanish va o'zimizni tetik va to'ydirish uchun zarur bo'lgan quvvatni olish yaxshi bo'ladi. Ba'zi amaliy ovqatlar mavjudki, ular orqali biz qo'shimcha kuchga ega bo'lamiz va ular yangi, baquvvat va yaxshi kayfiyatda sayohat qilishimizga yordam beradi.
Qora shokolad - qora shokolad tarkibida sutli shokoladga qaraganda sezilarli darajada kam shakar mavjud, ammo qadoqdagi tarkibida shakar borligini bilish hali ham yaxshi. Shokolad yo'l uchun juda yaxshi ovqatdir va ochlikni vaqtincha qondirishi mumkin va boshqa narsalar qatori u ham jonlantiradi. Bu oz miqdordagi kofein borligi sababli ozgina charchaganimizni his qilsak, bu ideal yordamchidir, bir chashka qahvadan ko'ra qora shokolad afzalroqdir.
Quritilgan mevalar va yong'oqlar - Quritilgan mevalar va yong'oqlarni yo'lda yeyish uchun konfet turi deb hisoblash mumkin. Ularni tashish oson va, albatta, cho'ntagingizda bir necha gramm yong'oqni og'irlashtirmaydi. Quritilgan mevalar ozuqaviy moddalarga to'la va bir hovuch xom yong'oq ovqatni almashtirishi mumkin.
Parsnips - transportda tashish qiyin va uzoq safarga borayotganda pastramining bir qismini olish qiyin, lekin agar sizda sovuqroq sumka bo'lsa, ikkilanmang va ichiga bir parcha qo'ying. Quritilgan go'shtlar bizning sevimli kolbasalarimizga qaraganda ancha bardoshlidir, ular yordamida biz tez-tez yo'l uchun sendvich tayyorlaymiz. Pastrami - bu ajoyib alternativ, bir bo'lak kepakli non bilan quritilgan go'shtning bir necha bo'lagi mo''jizalar yaratadi.
Avakado - yaxshi yog'lar bilan to'yingan superfood yurak va miyani sog'lom qiladi, va tarkibida avokado tarkibidagi tolaning ko'pligi yaxshi ovqat hazm qilish manbai bo'lib, sizni mukammal holatda saqlaydi.
Sayohat paytida oziq-ovqat olayotganda, ayniqsa uzoq va uzoq bo'lsa, iloji boricha ko'proq turli xil ovqatlar zaxirasini topmasligingiz kerak, lekin siz ratsional fikr yuritib, chindan ham kerakli, sog'lom va to'yimli ovqatni olishingiz kerak. Tez buziladigan oziq-ovqatlarni sovuqroq sumkada saqlang va buzilmasligi uchun avval ularni iste'mol qiling.
Tavsiya:
Dunyodagi Eng Yaxshi Oshpazlarning Eng Yaxshi 10 Taligi
Dunyodagi eng yaxshi o'nta oshpaz nafaqat hayotdagi orzusini ro'yobga chiqarishga - o'z sevgan ishi bilan shug'ullanishga qodir, balki ular o'zlarining sevimli ishlaridan millionlab dollar ishlab topishadi. Bu birinchi o'rinda turadi Reychel Rey .
Sog'lom Tishlar Uchun Eng Yaxshi Ovqatlar
Bir maqolda bejiz aytilmagan: Uni kiyim bilan kutib olishadi, uni tabassum bilan yuborish … Vitaminlar va minerallar bolalik davrida tishlarning normal o'sishi uchun, so'ngra ularni yaxshi holatda saqlash uchun kerak. Tishlarning go'zalligi va yaxshi gigienasi insonning tashqi ko'rinishiga katta ta'sir qiladi.
Yaxshi Xamir Va Makaron Tayyorlash Uchun Eng Yaxshi Maslahatlar
Makaron mahsulotlarini biluvchilarning ko'pchiligi mazali bo'lishi uchun eng muhim qoida ularni faqat yangi mahsulotlar bilan tayyorlashdir, deb hisoblasa-da, ba'zida esdan chiqariladigan ba'zi muhim jihatlar ham bor. Yaxshi xamir yoki har qanday makaron tayyorlashda yangi tuxum olish, unni bir necha marta saralash va mutanosiblikka ehtiyot bo'lish bilan bir qatorda, aniq texnologik bilimlarga ega bo'lish muhimdir.
Sog'lik Va Uzoq Umr Ko'rish Uchun Xitoy Tibbiyotidan Eng Yaxshi Maslahatlar
Qadimgi xitoylik shifokorlarning fikriga ko'ra, sog'liq yin va yang o'rtasidagi muvozanatni saqlashga bog'liq. Doimiy hayotga rioya qilish, ko'p ovqat eyishdan, shuningdek ichishdan saqlanish muhimdir. An'anaviy xitoy tibbiyoti uzoq va to'laqonli hayot uchun bugungi kunda ham dolzarb bo'lgan bir nechta maslahatlarni tavsiflaydi.
Yaxshi Uxlash Uchun Eng Yaxshi 5 Ta Oziq-ovqat
Ko'p odamlar uyqusizlikdan aziyat chekishadi va uxlashda jiddiy muammolar va tunda odatdagi uyqu mavjud. Buni ko'plab so'nggi tadqiqotlar ko'rsatmoqda. Ma'lum bo'lishicha, oziq-ovqat bizning uyqimizga katta ta'sir qiladi. Bu erda tinch va yoqimli uyquga hissa qo'shadigan beshta oziq-ovqat mavjud.
