2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Salma Xayek juda ozib ketish uchun og'ir dietaga o'tiradigan ayollardan biri emas. U o'zining ayol qiyofasini yoqtiradi va muvozanatli ovqatlanishni qismlarni boshqarish bilan birlashtiradi. Bu shubhasiz Salmaning qiyofasi uchun beg'ubor ishlaydi, chunki u Gollivuddagi eng jozibali ayollardan biri.
Latino diva tanasi va dumbalari yam-yashilligini, shuningdek, sellyulit bilan kunlik kurash olib borishini tan oladi. Ammo bu uning cho'chqa go'shti eyishi va qizil sharob ichishiga to'sqinlik qilmaydi.
Og'irlikni yo'qotishni va tanasini toksinlardan tozalashni xohlaganida, Salma Xayek Erik Helmsning "Cooler Cleanse" detoksik ichimliklariga ishonadi. U organik mahsulotlardan har xil tabiiy sharbatlarni sinab ko'radi. Detoks dietasida asosiy narsa - bu uchta ovqatni 3 kun davomida yangi organik ovqatlardan 6 ta mazali yangi siqilgan ichimliklar bilan almashtirish. Spirtli ichimliklar va kofeinni to'xtating, ko'p miqdorda suv iching. Salma Xayek tozalash dasturini yoga bilan yakunlaydi.
Qolgan vaqt, Salma dietada bo'lmaganida, u doimiy rejimga amal qiladi. U har kuni ertalab tanasini tozalash va ohangga keltirish uchun och qoringa mineral suv ichadi.
Nonushta: 2 stakan choy, tarjixon yashil, 1 yoki 2 ta tuxum (maydalangan, omletli yoki omlet yoki shunchaki qaynatilgan), 1 yoki 2 stakan yogurt yoki yog'siz pishloq, mevalar.
11.00: stakan suv.
Tushlik: Ikkita katta stakan suv bilan boshlang. 250 g baliq ta'qib qiladi - pishirilgan, qaynatilgan, folga solingan, ammo yog'siz. Balki dengiz maxsulotlari. Garnitür uchun - marul barglari, ehtimol dimlangan yoki pishirilgan sabzavotlar, ammo kraxmalsiz.
Albatta, har kuni baliq iste'mol qilishni xohlaydigan odam deyarli yo'q. Bunday hollarda siz tovuq yoki kurka go'shtining bir xil vazniga pul tikishingiz mumkin. Ular baliq tarkibidagi kaloriya tarkibiga va yog'ga yaqin.
Kechki ovqat: yana ikki katta stakan suv bilan boshlang. Tushlikda bo'lgan, ammo boshqacha tayyorlangan ovqatlar iste'mol qilinadi. Ya'ni, agar baliq yoki go'sht qovurilgan bo'lsa, uni kechki ovqatga tayyorlash kerak. Sabzavotlar ham har xil bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Faqat bitta shart - bu tarkibida kraxmal yo'q, ya'ni kartoshka, makkajo'xori va no'xatni ro'yxatdan chiqarib tashlang.
Yotishdan oldin Salma Xayek bir chashka yashil choyni iste'mol qiladi, bu nafaqat hislarni tinchitadi, balki metabolizmni ham faollashtiradi.
Tavsiya:
Qaysi Ichimliklar Qaysi Ovqatlar Bilan Birlashtirilgan
Ovqatlanayotganda, biz taomning ta'midan to'liq bahramand bo'lishga harakat qilamiz. Uning afzalliklarini yaxshiroq ta'kidlash uchun biz oziq-ovqat mahsulotlarini tegishli ichimliklar bilan birlashtirishimiz kerak. Noto'g'ri ichimlik bilan berilgan yaxshi taom ovqatlanish lazzatlanishini buzishi mumkin va idish qadrlanmay qolishi ehtimoli mavjud.
Qaysi Yashil Ziravorlar Qaysi Idish Bilan Ketadi
Yashil ziravorlar tatlar va shakllarda juda xilma-xildir. Ularning afzalligi ovqatning ta'mini ta'kidlashdir. Ular turli xil o'simliklardan olinadi, ularning barglari, poyalari, po'stlog'i, kurtaklari yoki gullaridan butun turdagi, maydalangan yoki maydalangan holda ishlatilib, barcha turdagi idishlarga lazzat qo'shiladi.
Qaysi Taom Qaysi Sharob Bilan Ketadi?
Sharobni oziq-ovqat bilan qanday birlashtirish mumkin? Qachon nimani izlash kerak sharob tanlovi ? Kokteyllar, shirin vinolar, achchiq vinolar … Qaysi taomlarni birlashtirish mumkin? Nimaga e'tibor berish kerakligini quyidagi satrlar aytib beradi sharob va oziq-ovqat mahsulotlarini birlashtirish .
Vanessa Uilyams Kuniga 5 Marta Ovqatlanish Orqali Vaznini Yo'qotadi
Xonanda sifatida muvaffaqiyatli karerasini amalga oshirgan Astrisa Vanessa Uilyams ozgina, lekin kuniga besh marta eyish orqali ortiqcha vazn yo'qotadi. Vanessa o'zining ajoyib qiyofasiga har kuni ertalab yugurish va maxsus ovqatlanish usulidan qarzdor.
Qaysi Mevalar Qaysi Pishloqlar Bilan Yaxshi Mos Keladi
Ko'pchilik uchun pishloq va mevalar bir-biriga mos keladi. Muammo ularni to'g'ri birlashtirish kerak bo'lganda paydo bo'ladi, chunki ko'p hollarda ushbu mahsulotlarning noto'g'ri birikmasi ularning haqiqiy ta'mi tuyg'usini yo'qotadi. Bu erda eng muvaffaqiyatli kombinatsiyalardan ba'zilari.
