2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xashimoto qalqonsimon bez kasalligi. Bu qalqonsimon bez hujayralarining shikastlanishiga olib keladigan yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Keyinchalik ular vafot etdilar.
Xashimoto otoimmun kasallik. Bu ko'pincha o'rta yoshdagi ayollarda uchraydi, qalqonsimon bezning ishini buzadi.
Xashimotoning bemorlari dori-darmonlarni qabul qilishlari va qattiq dietaga rioya qilishlari shart. Ikkalasi ham ushbu kasallik bilan kurashish uchun juda muhimdir.
Xashimotoning ovqatlari kamida 3 marta bo'lishi kerak, ularning orasida kamida to'rt soatlik dam olish kerak. To'rt soatlik tanaffus qilishni osonlashtirish uchun ma'lum miqdordagi kaloriya iste'mol qilish kerak.
Ushbu to'rt soat ichida siz hech narsa yemaysiz, faqat suv ichishingizga ruxsat beriladi.
Qachon Xashimoto ko'proq meva, sabzavot, don va baklagiller, yong'oqlarni iste'mol qilishi kerak. Shakarni steviya bilan almashtirish maqsadga muvofiqdir.
Ushbu kasallikda siz chuchuk suv baliqlari, go'sht, yong'oq, quinoa, grechka, jigarrang guruch iste'mol qilishingiz mumkin.
Mutaxassislar ko'p miqdorda suv va suyuqlik ichishni maslahat berishadi.
Xashimoto bemorlari menyusidan chiqarilishi kerak bo'lgan ovqatlar:
- oq un;
- sutli shokolad;
- rezavorlar;
- brokkoli;
- ismaloq;
- shakar qo'shilgan ovqatlar;
- soya mahsulotlari;
- shakarlamalar;
- dengiz mahsulotlari;
- karam;
- xamir ovqatlar;
- okean baliqlari;
- kartoshka;
- kofe;
- alkogolsiz ichimliklar;
- shaftoli;
- yerfıstığı;
- tarkibida kleykovina bo'lgan ovqatlar.
Tavsiya:
Nima Uchun Sut Bolalar Uchun Tavsiya Etilgan Ovqat Va Qaysi Biri Eng Yaxshisi?
Sut bolani ovqatlantirishda muhim ahamiyat kasb etadi, xoh sut ichadigan go'dak bo'lsin, xoh sut bilan don egan yosh bola, hattoki smutiga sut soladigan o'spirin. Ayniqsa sigir suti bolalarning o'sishi va rivojlanishini ta'minlash uchun zarur bo'lgan turli xil vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalarni beradi.
Goji Berryni Tavsiya Etilgan Kunlik Iste'mol Qilish
Goji berry - an'anaviy xitoy tibbiyotida ishlatiladigan juda qadrli o'simlik. Uning dastlabki yozuvlari miloddan avvalgi 5000 yilga tegishli bo'lib, u Tibet Himoloylarida va Shimoliy Xitoyda o'stirilgan. Goji yangi uzilgan mevalari odatda faqat ular etishtiriladigan joylarda mavjud.
Barcha Vitaminlar Va Minerallarning Tavsiya Etilgan Kunlik Dozasi
Zamonaviy oziq-ovqat mahsulotlarining yorliqlarini o'qish, tom ma'noda barcha oziq-ovqat mahsulotlari, shisha suvdan tortib pishiriqlargacha vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan degan taassurot qoldiradi. Bir tomondan, bu hech qanday yomon eshitilmaydi, chunki hamma vitaminlar va minerallarning etarli emasligi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinligini biladi va zamonaviy odamning dietasi ko'pincha barcha kerakli ingredientlarni o'z ichiga olmaydi.
Har Kuni Uchun Tavsiya Etilgan 10 Ta Oziq-ovqat
Kundalik iste'mol qilayotgan ovqatlar vitaminlar, minerallar, antioksidantlar, fitokimyoviy moddalar, fermentlar kabi foydali moddalarga boy bo'lishi kerak - bu salomatlikni saqlash jihatidan kuchli. Bular tavsiya etilgan ovqatlar sizga energiya va sog'liqqa to'la jonli, sifatli to'liq hayotni taqdim etadi.
Buyrak Toshlari Uchun Tavsiya Etilgan Sharbatlar Va Choylar
Buyrak toshlari buyrak kasalliklarining eng keng tarqalgan qismlaridan biri bo'lib, ular organizmdagi metabolik jarayonlar natijasida siydik bilan ajralib chiqadigan turli xil tuzlar - kaltsiy, urat, fosfat yoki aralash kristallanish jarayonida hosil bo'ladi.
