2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Einkorn - donli don, bu foydali fazilatlari, shuningdek, ajoyib ta'mi tufayli mamlakatimizda juda mashhur. Tashqi tomondan u bug'doyga o'xshaydi, ozuqa moddalarining ko'p qismi donning yuqori qobig'ida joylashgan. Einkorn issiqlik bilan ishlov berish paytida ham foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi.
Einkorn unini tayyorlash mumkin, bu yana tanaga juda foydali va turli xil shirinliklarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin, garchi bu donni ishlatishning yagona usulidan uzoq bo'lsa.
Einkorn minerallarga boy temir kabi. Gematopoezga foydali ta'sir ko'rsatadi. Einkorn tarkibida ko'p miqdordagi kaltsiy va fosfor mavjud bo'lib, ular o'spirinlarda ham, 40 yoshdan oshganlarda ham suyak tizimi uchun foydalidir. Sink konsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi, shuningdek, miyaning holati va ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashga hissa qo'shadigan B vitaminlariga boy.
Einkornning shifobaxsh xususiyatlariga oshqozonni yaxshilash, organizmni tozalash, qonda glyukoza va xolesterin miqdorini kamaytirishni qo'shishimiz mumkin. Ko'p shifobaxsh xususiyatlari va mahsulot bilan tez to'yinganligi sababli, einkorn parhez va dorivor ovqatlanishda juda foydali.
Aksariyat o'simlik ovqatlari singari, u tolaga boy, bu organizmda yog'da eriydigan yog'larni yo'q qilishga yordam beradi. Shu bilan birga, ichak peristaltikasi yaxshilanadi va oshqozon yanada samarali ishlay boshlaydi, bu esa metabolizmni tezlashtiradi.
Einkornning erkaklar uchun foydalari
Ushbu don tarkibida nikotin kislotasi mavjud. Ushbu modda erkaklar uchun juda muhimdir, chunki u testosteron ishlab chiqarishni rivojlantiradi. Einkorn tarkibida yog 'to'qimasini mushakka aylantirishga yordam beradigan ko'plab foydali o'simlik oqsillari mavjud.
Erkaklar tomonidan einkorn iste'mol qilish yurak va qon tomirlari ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Einkorn, ayniqsa, ushbu tizim bilan bog'liq ba'zi muammolar bo'lgan kuchli jinsiy aloqa vakillari uchun foydalidir.
Kompozitsiyadagi ko'plab foydali moddalar asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu esa stressdan xalos bo'lishga va uni himoya qilishga yordam beradi. Masalan, og'ir jismoniy ish bilan shug'ullanadigan erkaklar ushbu mahsulotni menyusiga qo'shishlari kerak. Einkorn kuch va energiya bilan zaryad qiladi, ammo shu bilan birga oshqozonda og'irliklarga olib kelmaydi va vazn ortishiga hissa qo'shmaydi.
Erkaklar jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni yaxshilaganligi sababli, einkorn kuchli jinsning umumiy holatini va o'z qadr-qimmatini yaxshilashda muhim rol o'ynaydi. Bu, o'z navbatida, ushbu mahsulot bepushtlik yoki saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi degan ma'noni anglatadi.
Einkornni muntazam ravishda iste'mol qiladigan erkaklar, hech qachon erkak libidosining pasayishi bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydi.
Agar siz ozishni istasangiz, unda bu don yana yordamga keladi. Garchi u yuqori kaloriyali mahsulot bo'lsa-da, organizmni tezda to'ydiradi va ko'plab vitaminlarga boy bo'lib, diareya bilan kurashishda yordam beradi.
Einkorn tarkibidagi B guruhi vitaminlari metabolizmni tezlashtirish va ichak yo'llarini normalizatsiya qilish imkonini beradi. Albatta, parhez paytida jismoniy faollik va suyuqlik iste'mol qilishni unutmasligingiz kerak.
Einkorn juda foydali va qimmatli don hisoblanadi tana uchun. Agar unga nisbatan individual intoleransingiz bo'lmasa, uni o'zingizning menyuingizga qo'shishingiz kerak, chunki u juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, u ko'plab mazali pazandalik vasvasalarini tayyorlashda ishlatilishi mumkin.
Tavsiya:
Qorin Bo'shlig'ida Vazn Yo'qotish Uchun Erkaklar Uchun Parhez
Erkaklar ko'pincha qorin bo'shlig'ida yog 'to'plashadi. Ularning ko'plari uchun bu har kecha pivo imtihonlari miqdori bilan bog'liq. Umuman olganda, spirtli ichimliklar yuqori kaloriyali ichimlikdir va muntazam iste'mol qilish sizga qo'shimcha funt olib keladi.
Einkornning Sog'liq Uchun Foydalari
Einkorn dunyodagi eng qadimiy taomlardan biridir. Bu asrlar davomida ko'plab xalqlarni oziqlantirgan bug'doyning bir turi. Sekin qayta ishlash jarayoni bilan ta'minlangan kam hosil tufayli unutilgan. Einkorn o'sadi bizning yurtlarimizda va qadimgi avlodlarning an'analarini saqlang.
Shokolad - Erkaklar Uchun Ko'proq, Ayollar Uchun Kamroq
Ayollarning eng keng tarqalgan orzularidan biri bu bir parcha shokolad yeyish va bu ularga nafaqat zarar etkazmaydi, balki ular uchun foydali bo'ladi. Ma'lum bo'lishicha, ayollar o'z sheriklariga shafqatsiz hasad qilishlari mumkin, chunki aslida erkaklar bu orzuni ular uchun ro'yobga chiqarish ehtimoli ancha yuqori.
Einkornning Bolalar Uchun Foydalari
So'nggi yillarda einkorn tobora ommalashib bormoqda, garchi ko'pchilik uchun bu madaniyat hali noma'lum. Bu millionlab yillar davomida mavjud bo'lgan va taxminan 10 000 yil oldin maqsadli ravishda rivojlanib kelgan va hozirgi kungacha o'zgarishsiz qolgan qadimiy madaniyatdir.
Einkornning Ayollar Uchun Foydalari
Bugun einkorn nafaqat o'z ta'mi tufayli, balki katta bo'lgani uchun ham tobora ommalashib bormoqda organizm uchun foydalar . Hububot ko'plab foydali xususiyatlarga ega va tibbiy va parhez ovqatlanishida faol ishlatiladi, chunki u ko'plab holatlar va kasalliklarni davolash va oldini olishda yordam beradi, ammo shu bilan birga metabolizmni tezlashtiradi.
