2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Olxo'ri eshitsangiz, birinchi navbatda ular ich qotish uchun yaxshi ovqat bo'lishi mumkin. Ular laksatif va juda muvaffaqiyatli ishlatilishidan tashqari, ba'zi noxush oqibatlarga olib keladi.
O'rik tarkibida kanserogen va neyrotoksin hisoblangan akrilamidning yuqori konsentratsiyasi mavjud. Akrilamid tabiiy ravishda oziq-ovqatda bo'lmaydi.
Ammo oziq-ovqat 100 darajadan yuqori haroratda tayyorlanganda, u ma'lum mahsulotlarda hosil bo'ladi. O'rikda u juda yuqori darajada mavjud. Hayvonlarda o'tkazilgan tajribalar ular uchun kanserogen ekanligini ko'rsatdi.
Fruktozaga parhezga qarshi intolerans ko'plab odamlarda uchraydi. Bu holat og'riqli qorin kramplari va diareyaga olib keladi. Olxo'ri tarkibida ko'p miqdordagi shakar mavjud bo'lib, bunday muammoga olib kelishi mumkin.
Fruktozaga nisbatan oziq-ovqatga toqat qilmaydigan odamlar ham ovqat paytida ich ketishi mumkin. Eriklar tabiiy laksatiflardir va tarkibida sorbitol deb ataladigan laksatif birikma mavjud. Shunday qilib, ushbu mevaning tartibga solinmagan dozasi diareyaga osonlikcha olib kelishi mumkin.
O'rik tarkibida murakkab uglevodlar va shakar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilish traktida to'liq parchalanmaydi. Shunday qilib, shakarlar yo'g'on ichakka etib borgach, bakteriyalar bu gigienik bo'lmagan uglevodlar bilan oziqlana boshlaydi.
Ushbu bakteriyalar ichakdagi gazlar va shishiradi. Ular shuningdek, tabiiy shakarning yuqori konsentratsiyasiga ega va ortiqcha ovqatlanish qon shakarining sakrashiga olib kelishi mumkin.
Olxo'ri odatda laksatif sifatida ishlatiladi. Biroq, tez-tez ich qotishidan aziyat chekadiganlar, ovqat hazm qilish tizimini tozalash uchun ularga to'liq ishonmasliklari kerak.
Bu laksatif qaramlikka olib kelishi mumkin va ma'lum bir foydalanish muddatidan keyin odatlanish belgilari paydo bo'lishi mumkin. Kabızlık, vazn ortishi va suyuqlikni ushlab turishi mumkin.
Tavsiya:
Yovvoyi Yamni Iste'mol Qilishning Yon Ta'siri
Ijobiy ta'sirlari haqida aniq dalillar yo'q Meksika shirin kartoshkasi va uning uchun Yon effektlar . Tavsiya etiladi yamlarni ko'ring uning foydali xususiyatlarining mustahkamligi to'g'risida aniq tadqiqotlar etarli emasligi sababli, yosh bolalarni davolashning bir qismiga aylanmaslik.
Diqqat! Kivi Iste'mol Qilishning Xavfli Yon Ta'siri
Kivi - bu juda ko'p miqdordagi S vitamini bilan ta'minlangan keng tarqalgan meva, uning yadrosi barcha qora mevali salatlarga tropik nyuans qo'shadigan kichik qora urug'lar bilan bo'yalgan. Ushbu meva butun yil davomida mavjud. Ha, kivi o'ziga xos yoqimli xushbo'y hidi va ko'plab sog'liq uchun foydalari bilan tanilgan va odamlar uni shubhasiz yaxshi ko'rishadi.
Yong'oqni Iste'mol Qilishning Xavfli Yon Ta'siri
Yong'oq yuqori ozuqaviy tarkibga ega - 25 gramm yong'oq tarkibida 123 kaloriya bor, bu bizning tanamizga energiya hissi beradi. Yong'oq omega-3 yog 'kislotalariga boy va sog'liq uchun bir qator foyda keltiradi. Ammo, qancha ishonmasangiz ham, ular bizning tanamizga zarar etkazishi mumkin.
Tarvuzni Iste'mol Qilishning Hayratlanarli Yon Ta'siri
Yozda hamma joyda tarvuzlarni uchratishimiz mumkin! Ular nafaqat mazali va tetiklantiruvchi, balki sog'lomdir. Ular tarkibida ko'p miqdordagi A, C va B6 vitaminlari va kaliy mavjud. Ular tarkibida tsitrulin va likopen kabi o'simlik kimyoviy moddalari ham mavjud.
Avakado Iste'mol Qilishning Yon Ta'siri
Avakado - bu ko'pchilikning sevimli mevasi, o'nlab madaniy navlarga ega. Ulardan eng mashhuri "Hess" navidir. Boshqa yashil avokadodan farqli o'laroq, u yaxshi pishganda to'q binafsha rangga ega bo'ladi. Avakado oddiy va yumshoq ta'mga ega, shuning uchun u har qanday ovqat bilan osonlikcha birlashadi.
