2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qanday ochlikdan saqlanish va bir vaqtning o'zida ozish kerak? Ikkala quyonni bitta o'q bilan o'ldirishni xohlamaysizmi, ham sevimli ovqatingizni iste'mol qiling, ham ortiqcha funtdan qutulasizmi? !!
Dastlab biz ayollar shirin taomlardan voz kechish qiyinroq kechmoqda. Biz uni shokolad, shirinliklar yoki boshqa shakar lazzatlari bilan erkalatishni yaxshi ko'ramiz. Ba'zilar, faqat shokoladda haydashga rozi bo'lishadi. Aslida, shokolad tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlaydi. Chunki u endorfin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi - bu baxtning gormoni.
Bundan tashqari, shokolad tarkibida antioksidantlar manbai bo'lgan kakao ham mavjud. Antioksidantlar tanaga to'qimalarni tiklash jarayonini tezlashtirishga va infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi. Natijada, biz kuchli immunitet tizimiga ega bo'lamiz.
Shokolad tarkibida flavonoidlar deb nomlangan moddalar mavjud bo'lib, ular qon kapillyarlarining mo'rtligini pasaytiradi. Flavonoidlar yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Muntazam ravishda shokolad iste'mol qiladigan odamlar hech bo'lmaganda oshqozon yarasidan aziyat chekishadi va odatda yaxshi immunitetga ega.
Shokoladning tuzilishi oqsil, kaltsiy, magniy, temir, A, B, E. vitaminlaridan iborat. To'g'ri, shokolad tarkibida juda ko'p miqdordagi kaloriya bor.
Ammo oxir-oqibat, shokoladsiz yashay olmaydigan va shu bilan birga bir necha funtdan ozishi kerak bo'lgan har bir kishi shirin, shokoladli parhezni sinab ko'rishi mumkin.
Bu juda oddiy. Bir kunda 100 grammdan ko'p bo'lmagan shokolad iste'mol qilasiz. Boshqa hech narsa yemay, albatta. Qahvani shakarsiz iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan ichimliklardan 3-4 kundan oshmasligi kerak. Har bir organizm uchun har xil, ammo shu vaqt ichida siz 3-4 kg bilan xayrlashishingiz mumkin.
Biroq, ushbu parhezni tanlashdan oldin siz sog'lig'ingizga to'liq ishonch hosil qilishingiz kerak. Shokoladli parhez shirinliklarsiz qilolmaydigan ayollarga mos keladi.
Tavsiya:
Bundan Tashqari, Siz Olma Bilan Vazn Orttirishingiz Mumkin
Qadim zamonlardan va butun dunyoda tan olingan bu olma afzalliklari. Ushbu meva vitaminlar va antioksidantlarga to'la, ammo tarkibida fruktoza ham bor! Shuning uchun, agar siz olma bilan vazn yo'qotishga qaror qilsangiz va ular bilan kun bo'yi tramvay qilsangiz, maqsadingizga erisha olmaysiz.
Yangi Siqilgan Sharbatlar Yordamida Siz Tezda Vazn Yo'qotasiz
Agar siz sharbatlar bilan ozishga qaror qilsangiz, uni do'konlardagi qutilar va butilkalardan emas, balki meva va sabzavotlardan yangi siqilgan sharbatlar bilan qilishingiz kerak, chunki ularning ko'pchiligida konservantlar va bo'yoqlar mavjud.
Shokoladli Parhez Bilan Siz Kuniga Bir Kilogramm Yo'qotasiz
Shokoladli parhez tobora ko'proq muxlislarni ko'paytirmoqda va uni band bo'lgan kundalik hayotda oson amalga oshirish tufayli tobora ommalashib bormoqda. O'rtacha kunlik kaloriya miqdori 580 kaloriya. Shokoladli parhez etti kundan ortiq bo'lmagan muddatga kuzatiladi, ammo siz uni uch kungacha qisqartirishingiz mumkin.
Bundan Tashqari, Qalampirning Past Rentabelligi Kutilmoqda
Bolgariya qalampir assotsiatsiyasi bu yil bahor va yoz oylarida toshgan yomg'ir tufayli qalampirning 20 foizga kam hosil olishini kutishlarini ma'lum qildi. Tashkilot raisi Georgi Vassilev, ob-havo sharoiti tufayli bolgar qalampirining bu yilgi hosiliga katta zarar etkazilganligini qo'shimcha qildi.
Goji Berry Yordamida Siz Vazn Yo'qotasiz, Ammo Yo'q Bo'lib Ketishdan Ehtiyot Bo'ling
Goji berry Bu, albatta, vazn yo'qotish uchun eng yaxshi mahsulotlardan biridir. Biroq, unga ehtiyot bo'lish kerak. Bu shunchalik kuchliki, u boshqa ekstremal holatga olib kelishi mumkin - anoreksiya. Goji berryni kuniga bir hovuchdan ko'proq iste'mol qilmaslik kerak.
