2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar siz sharbatlar bilan ozishga qaror qilsangiz, uni do'konlardagi qutilar va butilkalardan emas, balki meva va sabzavotlardan yangi siqilgan sharbatlar bilan qilishingiz kerak, chunki ularning ko'pchiligida konservantlar va bo'yoqlar mavjud.
Sharbatli parhezni tozalash deb atash mumkin, chunki u organizmdagi toksinlar va toksinlardan xalos bo'lib, metabolizmni sezilarli darajada yaxshilaydi.
Shu bilan birga, sharbatlar tanani foydali vitaminlar va mikroelementlar bilan to'ydiradi, buning natijasida yangi siqilgan sharbatlardan foydalanish davolovchi ta'sirga ega.
Sharbatli parhez kam kaloriya hisoblanadi, chunki bu davrda tanaga juda oz miqdordagi yog ', oqsil va uglevodlar kiradi. Shuning uchun sharbat dietasi juda samarali.
Ortiqcha vazn muammosini hal qilish bilan bir qatorda siz ateroskleroz, qon bosimidagi amplituda va buyrak va jigar kasalliklari kabi ba'zi kasalliklar bilan xayrlashishingiz mumkin.
Sharbatli parhezga o'tishdan oldin siz go'shtdan foydalanishni asta-sekin kamaytirishingiz kerak, va faqat sharbatlar bilan boshlashdan ikki-uch kun oldin qovurilgan va dudlangan go'shtdan voz keching, uni asta-sekin sharbatning bir qismi bilan almashtiring.
Ratsion boshlanishidan ikki kun oldin sizning kechki ovqatingiz faqat ikki stakan yangi siqilgan sharbatdan iborat bo'lishi kerak. Ikki yoki uch kilogramm meva yordamida bitta tushirish kunini tayyorlash bilan siz parhezni boshlashingiz mumkin.
Ovqatlanish sxemasini har bir kishi tanasining xususiyatlariga, shuningdek, ish va dam olish jadvaliga, shuningdek, parhezga rioya qilishda qat'iylik bilan mustaqil ravishda tanlashi kerak.
Agar siz birgina sharbatlarga dosh berolmasangiz, nonushta va kechki ovqatni mineral suv bilan ozgina suyultirilgan ikki stakan yangi siqilgan sharbat bilan almashtirishingiz mumkin. Tushlikda, vegetariancha narsa iste'mol qiling.
Agar sizda temir iroda bo'lsa, siz sharbatga to'rt kun sarflashingiz mumkin, endi tavsiya etilmaydi, chunki tanaga faqat sharbatlardan etarli miqdordagi moddalar olinmaydi.
Sharbatlarni tayyorlash uchun faqat yangi mevalarni qusursiz ishlating. Qiymatli elementlarini yo'qotmasligi uchun ichimlikni tayyorlangandan so'ng darhol iching.
Sharbatli parhezga rioya qilish orqali siz bosh og'rig'ini, vaqtinchalik zaiflikni va uyquchanlikni olishingiz mumkin. Gastrit va oshqozon yarasining kuchayishi istisno qilinmaydi. Agar sizda yuqori kislotalilik bilan gastrit bo'lsa, olma, limon, apelsin sharbati va anor sharbatini ichmang.
Tavsiya:
Yangi Siqilgan Sharbatlar Hiyla-nayrang Bo'lishi Mumkin
Juda mazali va tetiklantiruvchi yangi siqilgan sharbatlar va yangi sharbatlar har kimga berilishi mumkin bo'lgan zavq emas. To'g'ri, ularning aksariyati tananing u yoki bu holati uchun juda foydali, ammo ba'zi kasalliklar uchun juda zararli bo'lishi mumkin.
Yangi Siqilgan Sharbatlar Tayyorlash Bo'yicha Eng Yaxshi 7 Ta Maslahat
Hamma narsa kabi, va sharbatlarni tayyorlash siqish yoki maydalash orqali o'z qoidalariga ega va nozikliklar barcha harakatlaringizni axlatga tashlamoqchi bo'lmasangiz, bunga amal qilish yaxshidir. Quyida qanday qilib o'qiysiz yangi siqilgan sharbatlarni tayyorlang organik ravishda, ularni qolipsiz uzoqroq saqlashingiz mumkin.
Siz To'qqizta To'yingan Oziq-ovqat Bilan, Ular Bilan Siz Sezilmasdan Vazn Yo'qotasiz
Kilogramm yo'qotish uchun turli usullar qo'llaniladi. Jismoniy mashqlar va oziq-ovqat iste'mol qilish ayniqsa muhimdir. Ammo kun davomida ochlikni his qilsangiz, ovqatlanish oralig'ida to'yishingizga yordam beradigan to'yingan ovqatlarga e'tibor bering.
Bundan Tashqari, Shokoladli Parhez Yordamida Vazn Yo'qotasiz
Qanday ochlikdan saqlanish va bir vaqtning o'zida ozish kerak? Ikkala quyonni bitta o'q bilan o'ldirishni xohlamaysizmi, ham sevimli ovqatingizni iste'mol qiling, ham ortiqcha funtdan qutulasizmi? !! Dastlab biz ayollar shirin taomlardan voz kechish qiyinroq kechmoqda.
Goji Berry Yordamida Siz Vazn Yo'qotasiz, Ammo Yo'q Bo'lib Ketishdan Ehtiyot Bo'ling
Goji berry Bu, albatta, vazn yo'qotish uchun eng yaxshi mahsulotlardan biridir. Biroq, unga ehtiyot bo'lish kerak. Bu shunchalik kuchliki, u boshqa ekstremal holatga olib kelishi mumkin - anoreksiya. Goji berryni kuniga bir hovuchdan ko'proq iste'mol qilmaslik kerak.
