2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qadim zamonlardan va butun dunyoda tan olingan bu olma afzalliklari. Ushbu meva vitaminlar va antioksidantlarga to'la, ammo tarkibida fruktoza ham bor! Shuning uchun, agar siz olma bilan vazn yo'qotishga qaror qilsangiz va ular bilan kun bo'yi tramvay qilsangiz, maqsadingizga erisha olmaysiz.
Daily Mail tomonidan keltirilgan ingliz dietologlari, qishda ortiqcha vazndan xalos bo'lishni istaganlarni, meva oxir-oqibat qarag'ay konuslari uchun ikki qirrali qilich bo'lishi mumkinligi haqida ogohlantiradi.
"Ammo odamlar barcha oziq-ovqat va mevalar singari, ularning tarkibida kaloriya borligini unutishadi. Va hamma ularni to'ldirayotganini biladi", dedi London Imperial kolleji doktori Karel Le Rou.
U kilogramm berishni xohlagan, ammo muvaffaqiyatsizlikka uchragan bemorlarning kuzatuvlari bilan o'rtoqlashdi, chunki ular cheksiz ko'p miqdordagi mevalarni yutishdi.
"Menda sog'lom ovqatlanishdan keyin nima uchun ortiqcha vazn borligini tushuna olmaydigan bemorlar bor edi. Ma'lum bo'lishicha, ular kun bo'yi juda ko'p meva iste'mol qiladilar yoki sharbat ichishadi. Ammo ular bir necha daqiqada 300 kkal iste'mol qiladilar", - deb tushuntiradi ovqatlanish mutaxassisi.
Uning hamkasbi, Buyuk Britaniyaning ovqatlanish mutaxassilari uyushmasidan doktor Usrula Ahrens qo'shib qo'ydi: "Olma va banan tarkibida fruktoza bor. Bu odamni to'ydirmaydi. Ammo shakar ichilganda tanada insulin gormoni ajralib chiqadi. Bu esa o'z navbatida signal yuboradi. Fruktoza yemaydi."
Va u quyidagicha tushuntiradi: "Biz meva iste'mol qilsak, bizning ichki to'xtash tugmachamiz yoqilmaydi, shuning uchun biz ko'plab mevalarni iste'mol qilishimiz va vaznni oshirishimiz mumkin."
Tavsiya:
Siz Uni Kofe Bilan Haddan Tashqari Oshirasizmi? Kuniga Qancha Ichish Mumkinligini Aniq Bilib Oling
Ko'pchiligimiz bir piyola xushbo'y kofe ichmagan bo'lsak, ertalab uyg'onolmaymiz. Bu bizni uyg'otadi va ohanglaydi, bizni kunning qiyinchiliklariga tayyorlaydi. Tushlikdan so'ng biz tonikli ichimlik bilan dam olishni yaxshi ko'ramiz va ishdan qisqa tanaffus paytida hamkasblar bilan baham ko'rish uchun tushdan keyin kofe sotib olamiz.
Siz To'qqizta To'yingan Oziq-ovqat Bilan, Ular Bilan Siz Sezilmasdan Vazn Yo'qotasiz
Kilogramm yo'qotish uchun turli usullar qo'llaniladi. Jismoniy mashqlar va oziq-ovqat iste'mol qilish ayniqsa muhimdir. Ammo kun davomida ochlikni his qilsangiz, ovqatlanish oralig'ida to'yishingizga yordam beradigan to'yingan ovqatlarga e'tibor bering.
Bundan Tashqari, Qalampirning Past Rentabelligi Kutilmoqda
Bolgariya qalampir assotsiatsiyasi bu yil bahor va yoz oylarida toshgan yomg'ir tufayli qalampirning 20 foizga kam hosil olishini kutishlarini ma'lum qildi. Tashkilot raisi Georgi Vassilev, ob-havo sharoiti tufayli bolgar qalampirining bu yilgi hosiliga katta zarar etkazilganligini qo'shimcha qildi.
Bundan Tashqari, Shokoladli Parhez Yordamida Vazn Yo'qotasiz
Qanday ochlikdan saqlanish va bir vaqtning o'zida ozish kerak? Ikkala quyonni bitta o'q bilan o'ldirishni xohlamaysizmi, ham sevimli ovqatingizni iste'mol qiling, ham ortiqcha funtdan qutulasizmi? !! Dastlab biz ayollar shirin taomlardan voz kechish qiyinroq kechmoqda.
Haqiqatan Ham Harbiy Parhez Bilan Siz 3 Kun Ichida 5 Kg Gacha Vazn Yo'qotishingiz Mumkin
Askarlar ajoyib shakli va chidamliligi bilan tanilgan, shuning uchun ularning nomi bilan atalgan parhez kerakli vaznga erishishda yordam berishi mumkin. Xo'sh, ehtimol. Faqat bu harbiy parhez armiya bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu sizning vazningizni tezda yo'qotishga imkon beradigan xom dietani o'z ichiga oladi.
