2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biror narsani tayyorlash titroq, majburiy shart - bu barglarning yangi uzilishi. O'simlikning yangi barglarini tanlang - qoraymasdan va xiralashmasdan. Bozorda quinoani kamdan-kam uchratishingiz mumkin, chunki u mahsulot sifatida juda o'zgaruvchan va treyderlar uni sotishdan qochishadi.
Uyda quinoa tayyorlash uchun faqat sabzavot barglarini yaxshilab tozalash va yuvish kerak. Ushbu bargli sabzavot ajoyib salat tayyorlaydi - uni boshqa ko'katlar bilan birlashtirasiz yoki faqat yashil piyoz qo'shishingiz mumkin. Ziravorlar qo'shing va salat tayyor.
Umuman olganda - quinoa yordamida siz ismaloqni qo'shadigan barcha retseptlarni tayyorlashingiz mumkin. O'zingizning sho'rvangizni, guruchli idishni, hatto pirogni ham tayyorlang. Agar xohlasangiz, quinoa bilan garnitur qiling yoki uning yordamida iplarni aylantiring.
Sizga uyda osongina tayyorlashingiz mumkin bo'lgan ikkita retseptni taklif etamiz. Birinchisi, quinoa bilan garnitür uchun - bu har qanday qovurilgan yoki qovurilgan go'shtga mos keladigan mazali sabzavotli pyuresi. Sizga kerak bo'lgan mahsulotlar:
Surat: Nevena Blazheva Ivanova
Behi pyuresi
Kerakli mahsulotlar: 1 kg quinoa, paketi. sariyog ', 40 g un, 300 ml sut, tuz, qalampir, bir necha tish sarimsoq
Tayyorlash usuli: Kinoa va sarimsoq chinnigullar barglarini yuving va qaynatib oling. Shuni yodda tutingki, barglar juda yumshoq, chunki ular juda yumshoq bo'ladi. Keyin barglar va sarimsoq chinnigullarini maydalang.
Boshqa idishga sariyog 'soling va idishni pechka ustiga qo'ying, unni qo'shing va tiqma olingandan so'ng unga sabzavotli pyuresi tushiring. Fry va sut qo'shing.
Ziravorlar tuzi va qalampirini qo'shing, ixtiyoriy ravishda boshqa ziravorlarni qo'shing. O'n daqiqa davomida qaynatib oling - kerakli zichlikka erishguncha.
Qalampir va quinoa bilan guruch
Keyingi retsept guruch va qovurilgan qalampir bilan. Sizga taxminan 200 g quinoa, 1 choy qoshiq kerak. guruch va bir nechta qizil qovurilgan qalampir. Dilimlenmiş piyoz va yog'ni idishga soling va qovuring, so'ngra tug'ralgan kinoya va qalampir qo'shing.
Aralashtiring va guruch qo'shing, so'ngra 1 choy qoshiq qo'shing. qalampir. Suv va ziravorlar qo'shing - tuz, qalampir. Guruch yumshaguncha pishiring.
Tavsiya:
Qo'ziqorin Mavsumida: Ularni Qanday Qilib To'g'ri Tanlash Va Pishirish Kerak
Qo'ziqorinlar bu kuzning zavqlaridan biri, shuning uchun biz yoz bilan xayrlashish va qishga tayyorgarlik ko'rish uchun yutishga muvaffaq bo'lamiz. Qo'ziqorinlarga to'la savat bilan o'rmonda sayrdan qaytish va ularni mazali tayyorlash - bu abadiy pazandalik orzularidan biridir.
Qanday Qilib Go'shtni Eng Sog'lom Usulda Pishirish Kerak?
Go'sht bizning kundalik menyuimizning muhim qismidir. Har kuni stolingizda go'sht bo'lishi tavsiya etilmaydi, lekin muvozanatli ovqatlanish uchun haftada kamida 2 marta go'sht bo'lishi juda muhimdir. Bizning tanamiz go'sht kabi kuchli va to'yimli oziq-ovqatga muhtoj bo'lish uchun mo'ljallangan.
Grilda Qanday Qilib Sog'lom Ovqat Pishirish Kerak?
Olovda qovurish oziq-ovqat - bu ovqatni issiqlik bilan davolashning eng qadimgi usuli. U hozirgi kungacha ko'plab o'zgarishlar va xilma-xilliklar bilan saqlanib kelinmoqda va zamonaviy texnologiyalar yordamida amalga oshirilmoqda. Panjara ishtaha ochadigan retseptlar tayyorlashda ajralmas yordamchidir.
Qanday Qilib Xavfsiz Ovqat Pishirish Kerak Va Oshxonada Qanday Dezinfektsiyalovchi Vositalardan Foydalanish Kerak
Mamlakatdagi epidemiologik vaziyatni hisobga olgan holda, biz ham o'ylashimiz kerak bizning oshxonamizda yaxshi dezinfeksiya . Nima qilsa bo'ladi? Bu to'g'rimi? biz dezinfeksiya qilamiz ? Shu maqsadda to'g'ri mahsulotlarni tanladikmi? Biz oshxonani yaxshi tozalashdan tashqari, yaxshi dezinfeksiya qilish to'g'risida ham g'amxo'rlik qilishimiz kerak bo'lgan davrda yashayapmiz.
Dock Bilan Qanday Va Qanday Ovqat Pishirish Kerak
Dock bilan mazali va foydali idishlar va hor'yuvrlarni tayyorlash mumkin. Juda mazali ishtahani tayyorlash oson bo'lgan dok barmoqlari. Kerakli mahsulotlar: 2 dasta dok, 100 gramm sariq pishloq, qovurilgan yog ', 50 gramm petrushka, 1 dona tuxum, 100 gramm maydalangan Parmesan pishloqi va 150 gramm non.
