2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xochga mixlangan oilaning sabzavotlari uchun brokkoli va gulkaram. Ular juda mazali bo'lishdan tashqari, juda foydali. Ular yo'g'on ichakning xavfli kasalliklariga olib kelishi mumkin bo'lgan poliplar paydo bo'lishining oldini olish qobiliyatiga ega. Va bularning barchasi tarkibidagi kimyoviy moddalar - sulforafan tufayli.
Ushbu oltingugurt birikmasi saraton hujayralarini o'ldiradi va shu bilan o'smaning o'sishi va tarqalishini sekinlashtiradi. Bundan tashqari, sulforafan zararlangan DNKning tuzilishini normallashtirishi isbotlangan.
Natijada, gulkaram va brokkoli iste'mol qilishning foydasini isbotlovchi ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi va tadqiqotlar sichqonlar ustida o'tkazildi. Yo'g'on ichak saratoniga chalinganlar dietasiga sulforafan qo'shilganlar tanlangan. Natijalar juda yaxshi edi, olimlar kasallikka davo topdilar.
Brokkoli saraton va artritni davolashda javob beradi. Bu erda sulforafan tanadagi xaftaga tushadigan fermentni blokirovka qilib, bizni artrozdan himoya qiladi. Ularni iste'mol qilish yomon LDL xolesterin miqdorini pasaytiradi va kuchli antioksidant xususiyatlari tufayli ularni ko'proq iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Albatta, buni ortiqcha qilishning hojati yo'q - maslahat bu xavflardan o'zingizni himoya qilish uchun menyuda haftada bir necha marta ishtirok etish. Xuddi shu tarkibiy qism diabetga qarshi va mikroblarga qarshi ta'sirga ega.
Gulkaramni menyuga qo'shishning afzalliklari brokkoli bilan bir xil. Uning tarkibiga yana sulfforafan kiradi, u kurkumin bilan aralashtirilganda prostata saratoni rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Shuningdek, bu sabzavot ko'krak va ko'krak o'smalari rivojlanishini bostiradi.
Va yangi tadqiqotlar gulkaramda saratonga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan boshqa birikmalarni topdi. Bular indollar va izotitsianlar bo'lib, ular siydik pufagi, ko'krak, yo'g'on ichak, jigar, o'pka va oshqozon saraton kabi xavfli kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Gulkaramni iste'mol qilishning afzalliklari qon bosimi va buyraklar faoliyatini yaxshilashni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, ushbu sabzavot miya faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi, organizmni zararsizlantiradi va vitaminlar va minerallarga juda boy.
Tavsiya:
Gulkaram
Gulkaram - xochga mixlangan sabzavot brokkoli, karam, karam va boshqalar bilan bir xil o'simlik oilasidan. Gulkaram - bu ixcham oq bosh, o'rtacha diametri olti dyuym, bu esa rivojlanmagan gul kurtaklaridan iborat. Ushbu kurtaklar poyaga bog'langan.
Gulkaram - Kuzning Mazali Vositasi
Gulkaram tarkibida mavjud ko'plab minerallar, iz elementlari, vitaminlar va foydali moddalar. Masalan, S vitamini jihatidan u oddiy karamdan ustundir, shuning uchun atigi 50 g gulkaram tanani S vitamini uchun kunlik ehtiyoj bilan ta'minlasa ajab emas.
Gulkaram Va Brokkoli Bilan Mazali Güveç
Brokkoli va gulkaram bilan kastrulkalar tezda tayyorlanadi, ular engil kechki ovqatga yoki qovurilgan go'sht uchun garnitürga mos keladi. Kastryulkalar sizga kutilmagan mehmonlar keladigan holatlar uchun javob beradi. Tarkibi: 800 gramm gulkaram, 500 millilitr suyuq qaymoq yoki 200 mililitre qaymoq va 200 mililitre sut, 150 gramm pishloq, 1 osh qoshiq un, 1 osh qoshiq sariyog ', ta'mga ko'ra tuz va murch.
Hammayoqni, Brokkoli Va Gulkaram Hayotni Uzaytiradi
Hammayoqni, brokkoli va gulkaramni ko'p miqdorda iste'mol qiladigan odamlar uzoq umr ko'rishadi. Xochga mixlangan sabzavotlar S vitaminiga boy va boshqa bir qator foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Uchta sabzavotning yana bir afzalligi bor - ular qo'shimcha funtdan xalos bo'lishlari mumkin, chunki ular tarkibida qorin yog'ini yoqish uchun yordam beradigan maxsus fitonutriyentlar mavjud.
Qirollik Jeli Oqsilning Boy Manbaidir
Qirollik jeli ishchi asalaridan tayyorlanadi, shuning uchun uning nomi. Rangi qora rangga ega, kuchli hid va o'ziga xos, nordon ta'mga ega. Mahsulotdan foydalanish boshlanishi Xitoy tibbiyotini beradi. Unda bugungi kunda ham umrni uzaytirish vositasi sifatida foydalanilmoqda, chunki u hujayralarning erta qarish jarayonini susaytiradi.
