2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gulkaram tarkibida mavjud ko'plab minerallar, iz elementlari, vitaminlar va foydali moddalar. Masalan, S vitamini jihatidan u oddiy karamdan ustundir, shuning uchun atigi 50 g gulkaram tanani S vitamini uchun kunlik ehtiyoj bilan ta'minlasa ajab emas.
Sabzavotlar biotin tarkibida rekordchi hisoblanadi - bu H vitamini, teridagi yallig'lanish jarayonlari va seboreaning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Gulkaramdagi temir no'xat, qalampir, marulga qaraganda 2 baravar, qovoq va patlıcan bilan solishtirganda 3 baravar ko'pdir.
lekin shu bilan gulkaramning foydalari tugamang. Tarkibidagi fermentlar organizmdan toksinlarni chiqarib tashlashga yordam beradi. Ma'lumki, ular vaqtida olib tashlanmasa, hujayralarga zarar etkazishi va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun sabzavotlar saraton kasalligini oldini olishning ajoyib vositasidir. Qandli diabetga chalingan bemorlar va bronxit bilan kasallanganlar, buyrak va jigar kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun bu juda zarur emas.
Kilogramm berishni istagan odamlarning kundalik menyusida sabzavotlarni xavfsiz tavsiya etish mumkin, chunki bu kaloriya miqdori past bo'lgan oziq-ovqat va shu bilan birga to'yish hissini beradi. Bu oson hazm bo'ladigan oqsillari tufayli parhez mahsuloti hisoblanadi. Antik davrning mashhur tabiblari uni asosan qishda ovqat eyishni tavsiya qilishlari bejiz emas.
O'sha uzoq vaqtlarda u Suriya karam deb nomlangan, chunki u dastlab ushbu kengliklarda madaniy o'simlik sifatida o'stirilgan. XII asrda arablar tufayli Ispaniya va Kiprga etib keldi. Aytgancha, orol asrlar davomida butun Evropa uchun urug'larning yagona etkazib beruvchisi bo'lib kelgan. Bugungi kunda dunyoda tarqalish ko'lami bo'yicha u oq karamdan keyin ikkinchi o'rinda turadi.
Bozorda kuchli boshli, og'ir va yashil barglarga o'ralgan boshlarni tanlang. Ularning yangiligi mahsulotning yoshiga xiyonat qiladi. Yashil va kulrang tusli gullar odatda achchiq bo'ladi va ulardagi qora dog'lar parchalanish boshlanishidan dalolat beradi. Issiq va yorug ' gulkaram uzoq davom etmaydi, lekin yaxshi muzlashga toqat qiladi. Shu bilan birga, uning qimmatli fazilatlari saqlanib qoladi.
Gulkaramni qanday tayyorlash mumkin?
• Uni ozgina suvda va kuchli olovda qaynatib oling va ko'p miqdordagi ozuqa moddasi o'tgan bulondan sho'rvalar va souslar uchun foydalaning;
• Agar pichoq boshga erkin kirsa, u holda gulkaram pishiriladi;
• Issiq qaynatmada uzoq vaqt saqlamang, chunki u rangini o'zgartiradi va ta'mini yomonlashtiradi;
• Gulkaram yangi sutda oldindan oqartirilgan bo'lsa va dimlash paytida ozgina mayonez qo'shilsa, yanada mazali bo'ladi.
Tavsiya:
Bronxitda Yo'talni Eng Yaxshi Davolash Vositasi
Biz sizga bronxit va yo'talni davolashda eng yaxshi xalq vositasini taqdim etamiz, ularga hech narsa yordam bermaydi degan odamlarga yordam beramiz. Shifolash uchun yotishdan oldin aralashmani iching - shunday bo'lsin bronxitni yo'q qilish
Bronxit Uchun Mo''jizaviy Uy Vositasi - Bu Haqiqatan Ham Yordam Beradi
Qish mavsumida virusli va sovuq kasalliklarga qarshi kurashda har bir oshxonada taniqli ziravor juda samarali bo'ladi dafna yaprog'i . Bu haqida dafna daraxtining barglari foydali moddalarga juda boy bo'lgan. Dafna yaprog'i oshpazlik maqsadlarida ishlatilishidan tashqari, tibbiy maqsadlarda muvaffaqiyatli qo'llaniladigan ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega.
Gulkaram Bilan Mazali G'oyalar
Gulkaram foydalidir va an'anaviy nonni yopish o'rniga, har xil lazzatlarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Gulkaram mazali va har xil usulda pishiriladi. Qovurilgan gulkaram Gulzorlarga bo'lingan gulkaramning boshini qaynatib oling.
Gulkaram Va Brokkoli Bilan Mazali Güveç
Brokkoli va gulkaram bilan kastrulkalar tezda tayyorlanadi, ular engil kechki ovqatga yoki qovurilgan go'sht uchun garnitürga mos keladi. Kastryulkalar sizga kutilmagan mehmonlar keladigan holatlar uchun javob beradi. Tarkibi: 800 gramm gulkaram, 500 millilitr suyuq qaymoq yoki 200 mililitre qaymoq va 200 mililitre sut, 150 gramm pishloq, 1 osh qoshiq un, 1 osh qoshiq sariyog ', ta'mga ko'ra tuz va murch.
Uyda Efir Moylari Bilan Og'iz Yuvish Vositasi
Og'izni yuvish og'izda bakteriya va mikroblarni yo'q qilish uchun ishlatiladigan yuvish vositasidir. Bu yutish uchun mo'ljallanmagan. Amerika stomatologlar assotsiatsiyasiga ko'ra, ikkita asosiy turi mavjud Og'izni yuvish : kosmetik va terapevtik.
