2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bu savolga javob berish oson emas, chunki tanadagi suyuqlikni ushlab turish uchun ko'plab sabablar bor, ular ovqat eyish bilan davolanmaydi. Ba'zi ovqatlar buyrak faoliyatini susaytirib, suyuqlikni ushlab turishi mumkin, boshqalari esa buyraklaringizni yaxshi ishlashiga yordam beradi. Suyuqlikni ushlab turishning boshqa sabablari orasida anemiya, oqsil etishmovchiligi yoki bir yoki bir nechta vitaminlar yoki minerallarga g'ayritabiiy ehtiyoj mavjud.
Birinchi o'rinda:
• Shishganingizda ham har kuni mo'l-ko'l suv iching (agar shifokor buyrak etishmovchiligi sababli ichmaslikni tavsiya qilmasa).
• Gormonlaringizni muntazam tekshirib turing.
Agar suv iste'molini ko'paytirish yordam bermasa va gormon darajasi normal bo'lsa, quyidagilar bilan tajriba qilishingiz mumkin:
Suyuqlikni chiqaradigan oziq-ovqat, ya'ni. diuretik ta'sirga ega ovqatlar:
• seldr
• Piyoz
• petrushka
• sarimsoq
• yalpiz
• baqlajon
• karam
• Qizil klyukva
• sarsabil
• makkajo'xori
• bodring
• uzum
• tarvuz
Suyuqlikni chiqarishga yordam beradigan o'tlar:
• it uzumlari
• yovvoyi kashtan
• momaqaymoq ildizi yoki damlamasi (buyraklar, buyrak usti bezlari va jigar uchun foydali).
Vannalar, yuvish, og'iz yuvish, bug'lashtiruvchi vositalar, inhalatorlar, shuningdek kompresslar va massajlarda ishlatiladigan efir moylari:
• sarv
• geranium
• oddiy archa
• lavanta
• bibariya
Sog'lom ovqatlar, vitaminlar va minerallar:
• Braziliyalik uchburchak yong'oq
• baliq
• Vitamin B6 (har doim B kompleks qo'shimchasining bir qismi sifatida qabul qilinadi)
• A vitamini.
• S vitamini (ortiqcha bo'lsa-da, buyrak uchun foydali ekanligini ta'kidlash mumkin)
• magniy
• selen
Kabızlıkdan saqlaning, tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling:
• jo'xori
• dukkaklilar
• butun don yoki unib chiqqan mahsulotlar
• donli jigarrang guruch
Quyidagi narsalardan qoching
• tuz
• shakar, tarkibida shakar bo'lgan oziq-ovqat va ichimliklar
• Protein juda ko'p yoki etarli emas
• zararli yog'lar
• charchagan oyoqlar
• qattiq kiyim
• alkogol
• sigaretalar
• kofe
• qora choy
• qayta ishlangan ovqatlar
• fastfud restoranlaridagi taomlar
• Oq un
Tavsiya:
Nima Uchun Tanangiz Yuqori Tolali Oziq-ovqatlarni Iste'mol Qilishdan Mamnun?
Elyaf nafaqat hazm qilish uchun, balki insonning umumiy salomatligi uchun ham juda muhimdir. Ular ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlaydi, oshqozon va yo'g'on ichakka foydali bakteriyalar etkazib beradi, bu esa sog'liq uchun turli xil foyda keltiradi.
Meduzalar Kelajakning Oziq-ovqatidir! Shunung Uchun
Meduza yaqin kelajakda insoniyatni ochlikdan qutqaradigan oziq-ovqat bo'lishi mumkin. So'nggi paytlarda ularning soni shunchalik ko'payib bormoqdaki, odamlarga oziq-ovqat muammosiga g'ayrioddiy echim taklif qilmoqda. O'rta dengizdagi meduzalar ayniqsa yuqori darajalarga erishdi.
Tez Vazn Yo'qotish Uchun Ajoyib Drenaj Ichimliklar
Kilogramm berishni xohlaysizmi? Og'irlikni yo'qotish jarayoni juda sekinmi? Ushbu ichimliklar uni tezlashtirishga yordam beradi. Quyidagi retseptlardan birini qo'llang va tez orada ortiqcha vazn bilan xayrlashasiz! To'liqlikning sabablaridan biri tanadagi va yog 'hujayralarida suyuqlikni ushlab turishdir.
Eng Yaxshi Drenaj Choylari
Odam tanasining katta qismi suvdan iborat. Ammo tanadan ko'p miqdordagi suyuqlikni ushlab turish organizm uchun juda noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu holat tibbiyotda shish deb nomlanadi va o'z-o'zidan ich qotishi, gormonal muammolar, ortiqcha natriy, yurak yoki buyrak muammolari va paradoksal ravishda suvsizlanish alomatidir.
Aziz Nikolay Kuni Uchun Sazan Biz Uchun Kilogramm Uchun Taxminan 5 Leva Turadi
An'anaviy ravishda Nikolay kuni uchun stolga qo'yiladigan karp, biz uchun kilogramm uchun o'rtacha 5 BGN turadi. Bayram arafasida baliqlar bozori ko'chib ketdi, tahlillar shuni ko'rsatmoqda. Eng katta oziq-ovqat zanjirlarining ma'lumotlariga ko'ra, har yili Sankt-Nikolay kuni atrofida baliq savdosi taxminan 70% ga o'sadi, sazan baliqlari esa 1,3 dan 3 kilogrammgacha sotib olinadi.
