2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Haddan tashqari ovqatlanish va kam harakatlanish semirishning asosiy sabablari bo'lishi mumkin, ammo boshqalari ham bor ekan. Eng kutilmagan holatlar kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin - uyqusizlikdan "semirish genlari" ga qadar.
Bu, masalan, oddiy sovuq. Sovuqqonlikning ma'lum bir zo'riqishida bo'lgan bolalar boshqalarga qaraganda semirish ehtimoli ko'proq.
Onalari ishlayotgan bolalar, onalari uy bekasi bo'lgan bolalarga qaraganda semirish ehtimoli ko'proq. Buning sababi, onalar o'z farzandlarini yarim tayyor mahsulotlar bilan tiqishtirishni yoki tez ovqatlanish restoranlariga sudrab borishni afzal ko'rishadi.
Uyqusizlik ham semirishga olib keladi. Glyukoza intoleransi, diabetning xabarchisi kabi bir qator gormonal o'zgarishlar, tana kerakli dam olishni ololmaganda sodir bo'ladi.
Uyquni cheklash ochlikni keltirib chiqaradi, charchoq esa jismoniy faoliyatni pasayishiga olib keladi, bu esa og'irlikning keskin o'sishiga olib keladi.
Bu, shuningdek, chiroqlarning kechasi yoqilishiga olib kelishi mumkin. Bu semirishni qanday keltirib chiqarishi hali aniq emas, lekin, ehtimol, odamlarni uyg'otadi va kechalari muzlatgichni ochadi.
Keksa onasi bo'lgan bolalar semirish ehtimoli ko'proq. Ayol o'ttiz yoshdan keyin tug'ilganda, odatda bola bilan ovora bo'lib, uni har xil shirinliklar bilan to'ldirishga qarshi emas.
Ortiqcha vaznda genlar ham aybdor. Agar sizning ota-onangiz semirib ketgan yoki ortiqcha vaznga ega bo'lsa, ehtimol sizda bunday kasallik bor.
Homiladorlik paytida ona yog'i yuqori bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilganda, platsenta chaqaloq tug'ilishidan oldin uni juda ko'p miqdorda oziq moddalar bilan ta'minlaydi. Voyaga etganida, u haddan tashqari tuyadi.
Tavsiya:
Qaysi Mahsulotlar Ich Qotishini Keltirib Chiqaradi
Kabızlığın oldini olish uchun, uni keltirib chiqaradigan mahsulotlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Eng muhimi, bu oq non va xamirturush xamir mahsulotlari. Kabızlığa olib keladigan ovqatlar ro'yxatida keyingi o'rinda guruch, qovurilgan tuxum va go'shtning turli xil turlari mavjud.
Qaysi Ovqatlar Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolarni Keltirib Chiqaradi?
Sizning kuningiz qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishidan qat'i nazar, agar sizda shishiradi va gaz paydo bo'lsa - oshqozon bezovtaligining odatdagi yon ta'siri - yuzingizda tabassum qilish juda qiyin. Afsuski, oshqozon muammolari va bu bilan bog'liq bo'lgan noqulaylik uchun ko'plab turli xil ovqatlar aybdor bo'lishi mumkin.
Siqilish Bilan Ortiqcha Ovqatlanish Jinoyatchilarni Keltirib Chiqaradi
Har bir ota-ona bolasini tinchlantirish yoki shunchaki xursand qilish uchun uni shakar va shokolad bilan to'ldiradi. Ammo bu shirin taskin ko'pincha dahshatli oqibatlarga sabab bo'ladi, deya ogohlantiradi ingliz olimlari. Yangi tadqiqotga ko'ra, shirinliklarni haddan tashqari iste'mol qiladigan bolalar katta xavf ostida - katta bo'lganlarida, ular jinoyatchi bo'lishlari mumkin.
Kartoshka Diabet Kasalligini Keltirib Chiqaradi
Kartoshka haddan tashqari ko'p iste'mol qilinadigan bo'lsa, diabetning ikkinchi turiga olib kelishi mumkin. Haftada etti yoki undan ortiq ovqatlanish bu xavfni 33% dan ko'proq oshiradi. Yangi tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kartoshka idishlari nafaqat mazali, balki xavfli ham bo'lishi mumkin.
Glutamat Semirishni Keltirib Chiqaradi
Natriy glutamat Xitoy tuzi va E621 sifatida ham tanilgan. Bu mahsulotning ta'mini oshirish qobiliyatiga ega bo'lgan aminokislota. Bu tildagi retseptorlarning sezgirligiga ta'sir qiladi. U tez-tez chiplar, tuzatishlar, bulonlarni, tez tayyorlanadigan sho'rvalar, salat pishiriqlari va muzlatilgan yarim tayyor mahsulotlarni ishlab chiqarishda va umuman, barcha tezkor oziq-ovqat zanjirlarida ishlatiladi.
