2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qalampir juda mazali sabzavot bo'lishdan tashqari, juda foydali.
Qanday qilib sarimsoq bilan qovurilgan qalampirdan salat tayyorlashni yoki Shopska salatini qanday tayyorlashni hamma biladi qalampir, lekin qalampirni qanday ishlatish uchun ko'plab boshqa variantlar mavjud, ayniqsa ular mavsumga to'g'ri keladi.
Shuning uchun biz sizga yana 3 ta noan'anaviyni taklif etamiz qalampir bilan salat retseptlarixohlagan vaqtda sinab ko'rishingiz mumkin:
To'ldirilgan qizil va sariq qalampirdan tayyorlangan salat
Kerakli mahsulotlar: 1 kavanozdan tozalangan qovurilgan qalampir, 1 stakan maydalangan pishloq, 2 ta qovurilgan tuxum, 3 osh qoshiq. mayonez, 1 dona sarimsoq ezilgan sarimsoq, yangi piyoz va maydanozning bir nechta novdasi, bir hovuch maydalangan yong'oq, 2 ta sariq va 2 ta qizil qalampir
Tayyorlash usuli: Quritilgan va to'g'ralgan qovurilgan qalampir, planlangan tuxum, pishloq, piyoz, mayonez, sarimsoq va mayda tug'ralgan yashil ziravorlar aralashtiriladi va mikser yoki blender bilan uriladi. Siz qaymoqli aralashmani olishingiz kerak, agar u juda suyuq bo'lsa, siz ozgina non bilan qalinlasha olasiz. Yong'oq qo'shing va aralashtiring. Yuvilgan va ichilgan xom qalampir uzunasiga ikkiga bo'linadi va shu plomba bilan to'ldiriladi. Yangi ziravorlar sepib, tegishli plastinkada xizmat qiling.
Yangi qalampir sabzavotli salat
Kerakli mahsulotlar: 2 ta qizil va 2 ta yashil qalampir, 3 ta qovurilgan tuxum, 1/2 quti shirin makkajo'xori, 2 ta tuzlangan bodring, 1 ta olma, 1 choy qoshiq. xantal, 3 osh qoshiq. zaytun moyi, 1/2 choy qoshiq. asal, 1 choy qoshiq. limon sharbati, bir necha dona arpabodiyon, ta'mga tuz
Tayyorlash usuli: Yuvilgan va tozalangan qalampir kubiklarga bo'linib, to'g'ralgan tuxum, olma, bodring va makkajo'xori solingan idishda aralashtiriladi. Zaytun moyi, xantal, asal, limon sharbati va tuzdan tayyorlangan kiyim tayyorlanadi, u quyiladi qalampir bilan salat, aralashtiramiz va mayda to'g'ralgan arpabodiyon seping
Qalampir va boshqa sabzavotlar bilan makaron salatasi
Kerakli mahsulotlar: 1 paket makaron, 1 ta qizil piyoz, 1 ta sabzi, 1 ta qovoq, 1 ta yashil, 1 ta sariq va 1 ta qizil qalampir, bir necha chuqurchalar qilingan zaytun, 2 ta sarimsoq, 3 ta tuzlangan bodring, 150 g qo'ziqorin, 5 osh qoshiq. zaytun moyi, yangi oregano va reyhan barglaridan bir nechta novdalar, ta'mga tuz va qalampir
Tayyorlash usuli: Makaron ularni qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq pishiriladi. Dilimlangan piyoz, qovoq, qalampir va dilimlenmiş sabzi zaytun moyiga qovuring. Yumshoq bo'lganda dilimlenmiş qo'ziqorin va bodring, dilimlenmiş zaytun va maydalangan sarimsoq qo'shing. Barcha sabzavotlar tayyor bo'lgach, qolgan ziravorlar bilan tatib ko'ring va bu sabzavot aralashmasini makaron ustiga to'kib tashlang va aralashtiring.
Tavsiya:
Achchiq Qalampir Xolesterin Bilan Kurashadi
Bolgariya stolidagi eng mashhur sabzavotlardan biri bu qalampir. U ko'plab idishlarga kiritilgan va uni o'zi iste'mol qilishi mumkin. Va ajoyib ta'midan tashqari, u bizni qimmatbaho moddalarning guldastasi bilan ham quvontiradi. XVII asrdayoq, shifokorlar va davolovchilar siyatik kasallariga ezilgan qalampirning mayda bo'laklarini buyurishgan.
Kraker Bilan Yangi Salatlar
Watercress yoki bu bizning mamlakatimizda yaxshi ma'lum bo'lganidek - porech , S vitamini, provitamin A, kaliy va temirga juda boy o'simlik. Uni qabul qilish tetiklantiradi va energiya beradi. Shuning uchun, ko'pincha yozgi salatlarda ishlatiladi.
Funt Bilan Urushda Achchiq Qalampir Bilan
Chili qalampiri ortiqcha vazn bilan kurashishning samarali vositasi ekanligini isbotlamoqda. Ularning ingichka ta'siri bizni terlaydi, metabolizmni ko'paytiradi va yog'ni eritib yuboradi. Kaloriyani yoqish chili qalampirini iste'mol qilishda bizni suv bosadigan issiqlik bilan kuchayadi.
Roka Bilan Yangi Salatlar
Roka bilan turli xil salatlarni tayyorlash mumkin - marul, pomidor, ismaloq va boshqalar bilan birlashtiring. Uni muzlatgichda saqlang - barglar bir necha kun davomida yangi bo'lib qoladi. Roka va parmesan salatasi Kerakli mahsulotlar:
Yangi Salatlar Uchun To'g'ri Kiyim
Sog'lom ovqatlanish bo'yicha mutaxassis deyarli yo'q, u har kuni yangi salat iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Ular vitaminlar va boshqa qimmatbaho moddalarga juda boy, shuningdek parhezlidir. Ular oddiy salatdan, jingalak salatdan, aysberg salatidan, ismaloqdan, aruguladan yoki boshqa narsalardan tayyorlanadimi, ular bizning menyuimizda doimiy ravishda bo'lishi kerak.
