2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sog'lom ovqatlanish bo'yicha mutaxassis deyarli yo'q, u har kuni yangi salat iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Ular vitaminlar va boshqa qimmatbaho moddalarga juda boy, shuningdek parhezlidir.
Ular oddiy salatdan, jingalak salatdan, aysberg salatidan, ismaloqdan, aruguladan yoki boshqa narsalardan tayyorlanadimi, ular bizning menyuimizda doimiy ravishda bo'lishi kerak. Biroq, uni diversifikatsiya qilish uchun, ularni tatib ko'rish uchun to'g'ri kiyimlarni o'rganish va tayyorlash yaxshi.
Bu erda bir nechta variant mavjud va o'ziga xos lazzat souslari yangi salatlarning qaysi turiga mos keladi, chunki unda tuz qo'shilmaydi, uning miqdorini o'zingiz baholashingiz kerak.
Barcha yashil salatlar uchun mos kiyinish
Qaysar kiyimi yoki sousi sifatida ham tanilgan, u 1 ta yumshoq qaynatilgan tuxum, 1 hamsi filesi, 3 osh qoshiq limon sharbati, 9 osh qoshiq zaytun moyi, 1 choy qoshiq Worcestershire sousi, 1 tish sarimsoq, qora qalampir va tuzga ta'mga solingan holda tayyorlanadi.
Ismaloq salatiga mos kiyinish
100 g mayonez, 3 osh qoshiq zaytun moyi, 1 osh qoshiq shakar, 2 osh qoshiq limon sharbati, 1 choy qoshiq xantal, 1 choy qoshiq sarimsoq kukunidan tayyorlanadi.
Yong'oq va parmesan bilan yashil salat uchun mos kiyinish
U 4 osh qoshiq qo'pol xantal, 4 osh qoshiq zaytun moyi va 2 osh qoshiq sherik sirkadan tayyorlanadi, chunki barcha ingredientlar yaxshilab aralashtiriladi va tayyor kiyinish bilan salat quyiladi va aralashtiriladi.
Qisqichbaqalar bilan yashil salat uchun mos kiyinish
U 6 osh qoshiq pomel sharbatidan, 3 osh qoshiq baliq sousidan, 2 choy qoshiq tamarind sousidan va 2 osh qoshiq asaldan tayyorlanadi.
Barcha ingredientlar aralashtiriladi va doimiy aralashtirish bilan mos idishda qaynatiladi. Kiyinish soviganidan so'ng, u foydalanishga tayyor.
Baliq bilan yashil salat uchun mos kiyinish
Buning uchun 200 g qaymoq, 1 osh qoshiq limon sharbati, 1 osh qoshiq xantal, 2 chimdim qora qalampir kerak.
Barcha mahsulotlar tayyorlangan salat ustiga quyiladigan bir hil aralashma olinmaguncha aralashtiriladi.
Meva va yong'oq bilan yashil salat uchun mos kiyinish
U ta'mga qarab 100 ml qaymoq, 2 osh qoshiq limon sharbati va qalampirdan tayyorlanadi.
Kremni qamchilab, asta-sekin limon sharbati va qora murch qo'shing. Taste uchun tuz qo'shing va hosil bo'lgan bir hil sousni salat ustiga quying.
Ko'proq harakat qilib ko'ring: issiq salat bilan yashil salat, frantsuzcha kiyinish, balzam kiyimi, barcha turdagi salatlar uchun kiyinish, asal va xantal bilan salat.
Tavsiya:
Yangi Siqilgan Yangi Mevalarning Foydasi Uchun
Yangi uzilgan meva va sabzavotlar tanamiz uchun foydali mahsulotlar, sog'lom turmush tarziga kiradi. Ko'pgina meva va sabzavotlardan qimmatbaho ingredientlarni olishning yaxshi usullaridan biri ularni yangi siqishdir. Limon sharbati Sariq nordon mevalar tarkibida vitamin C, B, riboflavin, kaltsiy, fosfor, magniy, oqsil, uglevodlar, antioksidantlar borligi uchun foydalidir.
Kraker Bilan Yangi Salatlar
Watercress yoki bu bizning mamlakatimizda yaxshi ma'lum bo'lganidek - porech , S vitamini, provitamin A, kaliy va temirga juda boy o'simlik. Uni qabul qilish tetiklantiradi va energiya beradi. Shuning uchun, ko'pincha yozgi salatlarda ishlatiladi.
Roka Bilan Yangi Salatlar
Roka bilan turli xil salatlarni tayyorlash mumkin - marul, pomidor, ismaloq va boshqalar bilan birlashtiring. Uni muzlatgichda saqlang - barglar bir necha kun davomida yangi bo'lib qoladi. Roka va parmesan salatasi Kerakli mahsulotlar:
Yangi Yil Uchun Yangi Yil Ajdarho
Siz bilan birga Ajdaho Yangi yilini nishonlaydigan mehmonlar uchun alohida ajablanib tayyorlang - ajdaho shaklidagi asl otlar. Bu hors d'oeuvre uchun asos pishgan tuxumdir. Taste, tuz, o'n osh qoshiq mayonez uchun yetti dona qovurilgan tuxum, maydanoz yoki arpabodiyon kerak.
Kiyim-pitssa Qichqiradi: Meni Ye
Siz pitssani yaxshi ko'rasiz, lekin sizga ko'ylaklar ham yoqadi - hech qanday muammo bo'lmaydi. Endi siz ushbu ikkita narsani bitta narsaga birlashtira olasiz. Boshqalarga xabar albatta issiq bo'ladi. Amerikalik dizayner Oliviya Meers pitssa kabi libos yaratdi.
