2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'p odamlar sho'r ovqatni yaxshi ko'radilar va odatda, agar mahsulotlar yaxshi tuzlanmagan bo'lsa, ular bemaza bo'lib tuyuladi. Agar siz ulardan so'rasangiz, ular instinktiv tarzda buni qilishlarini, shunchaki tuzni yaxshi ko'rishlarini aytishadi. Darhaqiqat, buning hech bo'lmaganda tushunarli sabablari bor - bu erda Tuzli ovqatlar uchun ochlikning 7 sababi:
1. Faqat odat - siz odatlanib qolgansiz siz sho'r ovqat iste'mol qilasiz va siz odatda stolga o'tirganingizdan so'ng tuz soluvchini olib ketasiz. Sizning retseptorlaringiz ushbu ta'mga moslashgan va boshqasini qabul qilmaydi. Buni o'zgartirish sizning qo'lingizda, chunki tuzni me'yorida iste'mol qilish kerak.
2. Elektron muvozanatning buzilishi - bu tanadagi elektrolitlar muvozanati uchun javob beradigan minerallar, vitaminlar va boshqa foydali moddalarning etishmasligi.
3. Yuqori jismoniy faollik - qattiq mashq qilganingizda va tana terlaganingizda, bu organizmdan tuzlar, suyuqliklar va boshqa moddalarning ajralishiga olib keladi. Shunga ko'ra, sho'r ovqatlar uchun ochlik ularni qaytarib olish uchun uning usuli.
4. Juda ko'p stress - agar siz zo'riqish, xavotir va stressni his qilsangiz, tanangiz baxt gormonini turli yo'llar bilan olishga harakat qiladi. Uning ba'zi injiqliklari orasida shirin yoki sho'r ovqatlarga bo'lgan ishtiyoq bor.
5. Suvsizlanish - tuzga bo'lgan ochlik tananing suvsizlanishiga olib kelishi mumkin. Bu suyuqlik etishmasligidan kelib chiqadi, bu tanani turli xil usullar bilan - shirin yoki sho'r ovqatlar bilan qoplaydi. Etarli suyuqlik ichmaslikdan tashqari, suvsizlanish kasallikdan keyin ham sodir bo'lishi mumkin.
6. Hayz ko'rishdan oldin - biz bilganimizdek, tsikldan oldin va tsikl davomida tanadagi gormonlar g'azablanadi va unda yuzaga keladigan o'zgarishlar turli shakllarda namoyon bo'ladi. Ulardan biri, odatda zararli ovqatni iste'mol qilish istagi bilan bog'liq bo'lgan kayfiyatning tez-tez o'zgarishi. Odatda sho'r yoki shirin bo'ladi.
7. Sog'liqni saqlash muammosining mavjudligi - agar tuzga bo'lgan istagingiz susaymasa, aksincha kuchayib borsa, bu paydo bo'layotgan sog'liq muammosining belgisi bo'lishi mumkin. Bu qalqonsimon bez, buyraklar yoki boshqa organlarning disfunktsiyasi bo'lishi mumkin. Shakar va qon bosimining o'zgarishini ham inobatga olmaslik kerak.
Tavsiya:
Tuzli Ovqatga Bo'lgan Istak Nimani Anglatadi?
Muayyan ovqatni iste'mol qilsangiz, bu sizning xarakteringiz va ehtiyojlaringiz haqida ko'p narsalarni aytib beradi. Bu nafaqat homilador ayollarga, balki mutlaqo barcha odamlarga tegishli. Chips va boshqa sho'r lazzatlar kabi sho'r ovqat iste'mol qilsangiz, minerallar etishmasligidan aziyat chekishingiz ehtimoli katta.
Suyak Bulyoni: Buni Qanday Qilish Kerak Va Nima Uchun Kerak Bo'lgan 6 Sabab
Suyak bulon tobora ommalashib bormoqda, ayniqsa sog'lom ovqatlanish tarafdorlari orasida. Tananing umumiy qulay holatiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan bir qator foydali moddalar mavjud deb ishoniladi. Keling, buning 6 sababini ko'rib chiqamiz suyak bulonini ichish yoqimli .
Papaya Xonimlar Uchun Juda Xavfli Bo'lishi Mumkin! Mana Bu Sabab Bo'lgan Muammolar
Yumshoq va suvli oltin sariq papayya ko'plab foydali moddalarga boy super ovqatdir. Kaloriya va yog 'miqdori kam bo'lgan bu parhez tolasining ajoyib manbaidir. O'rta kattalikdagi papayya sizga katta miqdordagi S vitamini beradi / tavsiya etilganidan ham ko'proq /.
Bu Zararli Ovqatlarga Bo'lgan Istakni Kamaytiradigan Nonushta
Agar ma'lum bir turdagi ovqatni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, kun davomida zararli narsa, masalan, chip yoki vafli iste'mol qilish ehtimoli kam. Shunday qilib, vazn yo'qotishdan tashqari, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilasiz. AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazining ma'lumotlariga ko'ra, oqsilga boy nonushta kun davomida ishtahangizni pasaytiradi.
Biz Esdan Chiqarmasligimiz Kerak Bo'lgan Ba'zi Eskirgan Tuzli Xamir
Odamlar yaxshi oshpazni xamirdan taxmin qilish mumkin, deyishadi. Bugungi kunda, har qanday supermarketda sotib olish mumkin bo'lgan muzlatilgan yoki sovutilgan xamirimiz ko'p bo'lsa, uy qurilishi xamiri tobora e'tiborsiz qolmoqda. Ammo sof sariyog 'bilan tayyorlangan haqiqiy puff pastry - bu chidamsiz - maydalangan va engil.
