2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Guruch eng to'yimli ovqatlardan biridir, shuning uchun u ayniqsa tushlik tayyorlash uchun juda mos keladi. Uni tayyorlash uchun son-sanoqsiz retseptlar mavjud, ammo agar siz vaqtni bosib tursangiz va shu bilan birga boshqa yarim tayyor mahsulotni iste'mol qilishni istamasangiz, guruch bilan tez tushlik qilishni o'rgansangiz yaxshi bo'ladi, bu sizni qabul qilmaydi 30 daqiqadan ko'proq.
Shuning uchun biz sizga guruch va boshqa mahsulotlarni yuvishingiz kerak bo'lgan vaqtni hisobga olmasdan, haqiqatan ham 30 daqiqada tayyorlanadigan 3 ta mazali retseptlarni taklif etamiz:
Guruchli sho'rva to'plari
Kerakli mahsulotlar: 250 g oldindan tajribalangan qiyma, 1 sabzi, 1 dona selderey, 1 piyoz, 4 osh qoshiq. guruch, tuz, sho'r va qalampir ta'mga.
Tayyorlash usuli: Sabzavotlarni mayda maydalab, qaynab turgan sho'r suvda qaynatib oling. Qiyma go'shtdan biz kichkina to'plar hosil qilamiz, ularni bulonga solamiz. Taxminan 10 daqiqadan so'ng guruch qo'shing, barcha mahsulotlar tayyor bo'lgach, sho'r, qora qalampir va kerak bo'lsa ko'proq tuz qo'shing. Siz sho'rvani kaltaklangan tuxum va yogurt bilan qurishingiz mumkin.
Guruch va pırasa bilan güveç
Surat: VILI-Violeta Mateva
Kerakli mahsulotlar: 100 g guruch, bir necha pırasa poyasi, 1 ta kichik konservalangan pomidor konservasi, 5 osh qoshiq zaytun moyi, tuz va qalampir ta'mga.
Tayyorlash usuli: Pırasa yuviladi va doira shaklida kesiladi. Oldindan yuvilgan va quritilgan guruch bilan birga qovuring. Juda qalin bo'lmagan güveç qilish uchun maydalangan pomidor va ozgina suv qo'shing. Guruch yumshatilgach, tuz va murch seping.
Muzlatilgan sabzavotlar bilan guruch
Surat: Biliana Vladova
Kerakli mahsulotlar: 1 choy qoshiq guruch, 1 piyoz. Siz tanlagan muzlatilgan sabzavotlarning 1/2 to'plami (sabzi, gulkaram, brokkoli, makkajo'xori, qalampir va boshqalar), 1 kub sabzavot yoki tovuq bulyoni, 3 osh qoshiq zaytun moyi, tuz, oregano yoki petrushka va qora murch ta'mi.
Tayyorlash usuli: Nozik tug'ralgan piyoz va oldindan yuvilgan va quritilgan guruch yog'da qovuriladi va ularga 2 choy qoshiq suvda suyultirilgan bulon qo'shiladi.
Sabzavotlarni to'kib tashlang. Yumshoqlashdan oldin, tuz va qalampirni ta'mga soling. Xizmat qilishdan oldin mayda maydanoz yoki oregano bilan xizmat qiling.
Tavsiya:
Shanba Kuni Tez Va Mazali Nonushta Qilish Uchun G'oyalar
Shanba kuni nonushta qilishni oson, mazali va unutilmas qilish uchun sizga ajoyib retseptlar taklif etamiz. Siqilish bilan qovurilgan tilim - janrdagi klassik, ammo istalgan mazali effekt har doim shanba kuni ertalab amalga oshiriladi.
Tovuq Bilan Tez Tushlik Qilish Uchun G'oyalar
Tovuq cho'chqa go'shtiga qaraganda ancha kam kaloriya va juda mazali bo'lishidan tashqari, oson va tez tayyorlanadi. Va bu bizning notinch kundalik hayotimizda juda muhimdir. Bu holda sizlarga tovuq bilan tez tushlik qilish uchun 3 ta sinab ko'rilgan retseptlarni taklif etamiz:
30 Daqiqada Mazali Tushlik Qilish Uchun G'oyalar
Tushlik bizning band kunimizning o'rtasida, shuning uchun u kunning qolgan qismida bizni energiya va kuch bilan zaryad qilishi kerak. Yarim tayyor va tez ovqat iste'mol qilish endi boshqa imkoniyat emas. Sog'lom va pishirilgan narsa iste'mol qilish yaxshi.
Guruch Bilan Tez Kechki Ovqat Uchun G'oyalar
Ko'pchilik guruchli taomlarni tayyorlash uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi. Istisnolardan biri sarma - barglarni plomba bilan o'rash uchun ko'proq vaqt talab etiladi. Aks holda, allaqachon o'ralgan sarmani pishirish yoki to'ldirishni tayyorlash nisbatan tezroq amalga oshiriladi.
Guruch Bilan Kechki Ovqat Uchun Tez Va Mazali G'oyalar
Butun kun siz kechki ovqatga nimani tayyorlashni o'ylaysiz, lekin hech narsa xayolingizga kelmaydi. Agar muammo asosan oshxonada uzoq vaqt qolmasligingiz, shuningdek, kechki ovqatni bezovta qilishni istamasligingizdan kelib chiqsa, biz sizga bir nechta fikrlarda yordam beramiz.
