2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Tabiat bizga beradigan narsa - bu haqiqiy sog'liq. Yaqinda ovqatlanish mutaxassilari nihollarga katta e'tibor berishmoqda. Nima uchun? Xo'sh, chunki ular g'ayrioddiy vitaminlar, minerallar, fermentlar, fermentlar, tolaga boy. Buning ajablanarli joyi yo'q, deyishadi: yangi hayot boshlangan Ram, tabiatning qudrati shu mayda mayda embriondan katta o'simlik o'sishi uchun jamlangan.
Shubhasiz, unib chiqqan o'simliklar o'simlik uchun ajoyib quvvat manbai bo'lib, odamlar uchun bu degani.
Urug'larning qiymati qadimdan ma'lum bo'lgan. Qadimgi misrliklar birinchi bo'lib bug'doy urug'ini olishni va undan keyin uni o'z dietasida ishlatishni o'rgangan.
Xitoyliklar miloddan avvalgi III ming yillikdayoq guruch etishtirish bo'yicha qishloq xo'jaligi texnikalarini o'zlashtirgan, ammo ular guruch o'simtalarini oziq-ovqat sifatida ham ishlata boshlagan.
Oziq-ovqat sifatida turli xil urug'larning / donli donlarning, dukkakli ekinlarning, yong'oqlarning / niholini minglab yillar oldin nafaqat Xitoy, balki Hindiston, Tibet va Misrda ham bilishgan. O'simliklar nafaqat qishda, balki uzoq safarlarda ham vitaminlarning asosiy manbai hisoblanadi.
Yunoniston shifokori Gippokrat o'z bemorlarining ovqatlanishida bug'doy urug'ini tavsiya qildi. Bizning ota-bobolarimiz, slavyanlar, shuningdek, boshqa xalqlar ham ular haqida bilishgan. 20-asrning o'rtalarida, tabiiy ovqatlanish mutaxassisi Maxatma Gandi 1949 yilda "Diet va diet islohotlari" kitobini nashr etgandan so'ng, nihollarga qiziqishning yangi kuchayishi boshlandi. U buni tasvirlab berdi nihollardietaga kiritilgan, insonning aqliy va jismoniy kuchini yaxshilaydi.
Savol tug'iladi: qaysi urug'lardan mikroblar o'sishi mumkin, keyin qaysi ovqatni ishlatishda foydalanish mumkin?
Javob oddiy. Deyarli har qanday urug ', agar bu urug' muddati tugamagan bo'lsa.
Bug'doy, grechka, oshqovoq urug'i, kungaboqar, soya, kunjut urug'i, turp, jigarrang guruch, javdar, tariq, makkajo'xori, no'xat, arpa, bodom, findiq, yasmiq, beda, arugula, xantal, zig'ir urug'lari nihol uchun juda mashhur.
Zira, ko'knori, selderey va boshqa ko'plab o'simliklar uchun urug'lardan foydalanish mumkinligi tasvirlangan. Ham novdalar, ham yosh novdalar foydali.
Tavsiya:
O'simliklar - Ularni Super Ovqatga Aylantiradigan Narsa Nima?
O'zimizga ortiqcha funt yuklamasdan tanamizni energiya bilan to'ldirishimiz mumkin bo'lgan ko'plab ovqatlar mavjud. Ulardan ba'zilari shunchalik foydali, hatto ularni chaqirishadi superfudlar . Odatda superfoodlar tarkibida juda ko'p foydali moddalar bo'lgan va organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlardir.
Ko'p Yillar Davomida Faqat Chiplar Va Frantsuz Kartoshkalarini Iste'mol Qilgandan So'ng: O'spirin Eshitish Va Ko'rish Qobiliyatini Yo'qotdi
O'smirlar ko'pincha zararli ovqatni afzal ko'rishadi. Va nafaqat ular, balki ko'p odamlar o'zlarini frantsuz kartoshkalari, chiplari yoki boshqa narsalar bilan ovutishga imkon berishadi zararli ovqatlar . Biroq, ba'zida zararli ovqatlanish xavfli ekstremal holatga aylanadi.
Ikki Yuz Yillik Non Bavariya Oilasiga Bir Necha Avlodlar Davomida O'tib Kelgan
Uzoq 1817 yilda pishirilgan taxminan 5 sm non, Bavariyadan Lerft oilasiga qadimiy yodgorlik sifatida beriladi. Oila qariyb 200 yildan beri non saqlaydi. Ikki asr oldin uning hajmi unchalik mo''tadil bo'lmagan bo'lsa-da, bugungi kunda u atigi 5 santimetrga teng.
Tozalash Va Ozish Uchun Ushbu Super Nonushta 3 Kun Davomida Iste'mol Qiling
Ajoyiblar ko'k ular iloji boricha bizning stolimizda bo'lishi kerak. Ularning sog'liq uchun foydalari juda ko'p. Ular tanamizni tozalashga va immunitetimizni mustahkamlashga yordam beradi. Ko'klar yordamida qon va xolesterol miqdorini pasaytiramiz, ular yoshligimizni saqlab qolishimizga yordam beradi.
Vejeteryanlar Ruhiyati Zaifroq Bo'lib, Tez-tez Kasal Bo'lib Qolishadi
Ruhiy beqarorlik va bir qator kasalliklar vegetarianlarni yashiradi. Bu avstriyalik olimlar tomonidan olib borilgan yangi tadqiqotni ko'rsatadi. Ma'lum bo'lishicha, hayvonot mahsulotlarini o'z menyusidan chiqarib tashlaydigan odamlar saraton, depressiya va allergiyaga ko'proq moyil.