2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
O'smirlar ko'pincha zararli ovqatni afzal ko'rishadi. Va nafaqat ular, balki ko'p odamlar o'zlarini frantsuz kartoshkalari, chiplari yoki boshqa narsalar bilan ovutishga imkon berishadi zararli ovqatlar. Biroq, ba'zida zararli ovqatlanish xavfli ekstremal holatga aylanadi.
Bu shunday Bristollik 17 yoshli bola. Ko'p yillar davomida u faqat frantsuz kartoshkasi, chiplari, oq non, kolbasa iste'mol qilar edi. Uning shikoyatlari 14 yoshida boshlangan - keyin tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tanasida B12 vitamini etarli emas - hayotiy vitaminlardan biri; u ham anemiyadan aziyat chekadi. Shifokorlar bolaga yanada to'liq ovqatlanishni, shuningdek qo'shimcha vitamin shaklida etishmayotgan vitaminni tavsiya qiladilar. Biroq, yillar o'tishi bilan uning ko'zlari tobora yomonlashdi.
Shu paytgacha u ham, eshitish qobiliyatini ham qaytarib bo'lmaydigan darajada yo'qotadi. B12 darajasining past darajasidan tashqari, bola D vitamini va selenning juda muhim etishmasligidan aziyat chekdi - bu barcha muhim tarkibiy qismlar. Shuningdek, u suyaklaridagi minerallarning ko'pini yo'qotdi va to'yib ovqatlanmaslikdan aziyat chekdi.
Biroq, uning vazni normal edi va to'yib ovqatlanmaslik hayotiy muhim moddalar - masalan, vitaminlar va minerallar etishmasligidan kelib chiqqan. Sababi - u hech qanday meva va sabzavot iste'mol qilmagan, faqat biz sanab o'tgan taomlardan.
Ayni paytda bola deyarli faqat periferik ko'rish bilan ko'radi va u zaifdir. Va uning dietasi uchun tushuntirish - u iste'mol qilgan ovqatlar - u tuzilishga ega bo'lgan yagona narsa edi.
Vaziyat juda kam uchraydi va agar vaqtida ushlanib qolsa - bu qaytarib beriladi. Ammo bu holatda 17 yoshli o'spirin hech qachon shifokorning maslahatiga amal qilmagan. Bunday qaytarilmas zararga qo'shimcha ravishda, zararli ovqatlanish bir qator boshqa muammolarga olib keladi - yurak xastaligi, saraton yoki otoimmun kasalliklarni rivojlanish xavfi, semirish.
Vitamin B12, qo'shimcha shaklidan tashqari, hayvonot mahsulotlaridan - sut mahsulotlari, tuxum, go'sht, jigar orqali ham olinadi. Etarli darajada meva va sabzavotlarni iste'mol qilish muhimdir, chunki amalda bizning tanamiz to'g'ri ishlashi uchun zarur vitaminlar va minerallarni ajratib oladi. Shifokorlar maslahat berishicha, menyudan biron bir oziq-ovqat guruhini chiqarib tashlamasligimiz kerak.
Tavsiya:
Achchiq Qalampir Iste'mol Qilgandan Keyin Qanday Soviydi
Achchiq qalampir kapsaitsinni o'z ichiga oladi. Kapsaitsin ovqatga lazzat va achchiqlik qo'shadi, lekin qo'llarda va tananing boshqa qismlarida yoki og'izda haddan tashqari yonish hissi paydo bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, kuyishni sovutadigan maishiy ingredientlar mavjud.
Tarvuz Ko'rish Qobiliyatini Yaxshilaydi
Tarvuz A vitamini va beta-karotinning eng boy manbalaridan biri - ko'z sog'lig'ini yaxshilaydigan tarkibiy qismlar. Uzoq vaqt davomida tarvuzni muntazam ravishda iste'mol qilish, yoshi bilan yuzaga keladigan makula degeneratsiyasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin (bizni aniq ko'rishimizga imkon beradigan kichik ko'zli to'r pardasi).
Xotira, Ko'rish, Eshitish Qobiliyatini Yaxshilash Uchun Kuchli Vosita! Va Siz Vazn Yo'qotasiz
Biz yoshi ulg'aygan sayin tanamiz avvalgi yillardagidek xususiyatlarga ega emasligini anglaymiz. Biz terining elastikligini va tez tiklanishni yo'qotishni boshlaymiz - bu yoshlik uchun ikkita kalit. Ammo buning uchun yoshni ayblash mutlaqo noto'g'ri, chunki agar biz organlarning to'g'ri ishlashi uchun kerakli oziq moddalardan foydalansak, unda bunday muammolarga duch kelishimiz kerak, chunki ko'rish va xotiraga eng tez ta'sir qiladi.
O'simliklar Ming Yillar Davomida Super Oziq-ovqat Bo'lib Kelgan
Tabiat bizga beradigan narsa - bu haqiqiy sog'liq. Yaqinda ovqatlanish mutaxassilari nihollarga katta e'tibor berishmoqda. Nima uchun? Xo'sh, chunki ular g'ayrioddiy vitaminlar, minerallar, fermentlar, fermentlar, tolaga boy. Buning ajablanarli joyi yo'q, deyishadi:
5 Yil Davomida Faqat Xom Go'sht Iste'mol Qiladigan Odam
Antropologik tadqiqotlar natijalariga ko'ra, tosh asridagi ajdodlarimiz sog'lig'i bizdan ancha yaxshi edi, ammo dori-darmon va zamonaviy texnologiyalar etishmasligiga qaramay. Ko'pgina mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu ularning dietasi, asosan xom go'shtni iste'mol qilishni o'z ichiga olgan.
