2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qovoq har qanday bahor va yoz ovqatiga juda mos keladi. Agar qovoq tarkibiga nazar tashlasak, sog'liq uchun shubhasiz foydali va foydali tarkibiy qismlarni topamiz.
Bu hammaga marganets va S vitaminining ajoyib manbai (oshqovoqdan ikki baravar ko'p) sifatida yaxshi ma'lum. Qovoq tarkibida magniy, kaliy, karotenoidlar, tolalar, folat, riboflavin, mis, omega-3 yog 'kislotalari ham foydali, ham foydali.
Tana qovoqni yaxshi ko'radi, chunki u ularni osonlikcha singdiradi, ular oshqozonni bezovta qilmaydi. Shuning uchun ular bir qator ovqat hazm qilish kasalliklarida ajralmas hisoblanadi.
Suv ularning massasining 93 foizini tashkil etsa-da, kaliy miqdori yuqori bo'lganligi sababli ular tanadagi suyuqlikni ushlab turishiga olib kelmaydi. Yumshoq xun tolasi tozalovchi ta'sirga ega, toksik moddalarni tanadan olib tashlaydi va ich qotib qolishni engishga yordam beradi.
Qovoq - bu katta miqdordagi kaloriya miqdori past sabzavot bo'lib, ortiqcha funt olish xavfisiz osonlik bilan to'yinganlik hissini hosil qiladi. Ularni ajralmas mahsulotga aylantiradigan narsa parhezli parhezdir. 100 gramm tarkibida atigi 18 kaloriya bor.
Folat kislotasi, mis va temirning mavjudligi anemiyani samarali oldini oladi. Ayniqsa, emizikli ayollarga mos keladi, chunki ular chaqaloqlarda kolik va ovqat hazm qilish bezovtaligini keltirib chiqarmaydi.
Qovoq urug'lari ham, qovoq urug'lari ham pishganda asab va endokrin tizimlarning faoliyatini normallashtirish uchun iste'mol qilinadi.
Qovoq yurak-qon tomir kasalliklari va diabet kasalligi uchun dietada parhezli mahsulotlar ro'yxatida birinchi o'rinlardan birini egallaydi.
Ularning gidroksidi ta'siri tushirish kunlari bo'lgan davolash rejimida qo'llaniladi. Qovoq saraton kasalligiga qarshi kurashda ham foydali sabzavot hisoblanadi, garchi u lavlagi va sarimsoq kabi vitaminli bomba bo'lmasa ham.
Tavsiya:
Qorin Bo'shlig'ida Vazn Yo'qotish Uchun Erkaklar Uchun Parhez
Erkaklar ko'pincha qorin bo'shlig'ida yog 'to'plashadi. Ularning ko'plari uchun bu har kecha pivo imtihonlari miqdori bilan bog'liq. Umuman olganda, spirtli ichimliklar yuqori kaloriyali ichimlikdir va muntazam iste'mol qilish sizga qo'shimcha funt olib keladi.
Baliq Yog'i Nima Uchun Sog'liq Va Vazn Yo'qotish Uchun Muhim?
Baliq yog'i tijorat maqsadlarida yangi baliq, asosan, cod jigaridan ishlab chiqariladi. Baliq yog'ida ko'p miqdordagi oson hazm bo'ladigan to'yinmagan yog'li kislotalar, ayniqsa, inson dietasida "ajralmas" bo'lgan juda qimmatli omega-3 yog 'kislotalari (EPA va DHA) mavjud, chunki tanamiz ularni o'zi sintez qila olmaydi.
Ayollar Uchun Kuchli Ichimlik - Vazn Yo'qotish, Porloq Teri Va Chiroyli Sochlar Uchun
Bu ortiqcha vazndan jiddiy tashvishlanayotganlar uchun eng zo'r ichimlikdir. Uni tayyorlash uchun sizga faqat 1 ingredient kerak. Ertalabdan kechgacha ichishni boshlang, shunda siz har kuni ozib ketasiz. Chiroyli sochlar va tezda yoshartirilgan terilar yoqimli bonusga aylanadi.
Yaponiyada Vazn Yo'qotish Usuli Xonanda Donnidan 28 Kg Vazn Yo'qotdi
Dobrin Vekilov - Doni , yillar davomida Sharqni hayratda qoldirgan. Uning hayoti, ayniqsa so'nggi yillarda, o'zini o'zi izlab topdi. Ma'naviy amaliyotlar qo'shiqchiga ham ruhini, ham tanasini yaxshilashga yordam beradi. Donni Yaponiyada vazn yo'qotishning o'ziga xos usulini kashf etdi, u hatto ovqatni cheklashi shart emas.
Qora Pivo Nima Uchun Qish Uchun Juda Yaxshi?
"Salom! - bu bolgar tilining eng sevimli so'zlaridan biri. Deyarli har bir uyda kechki aperitiv majburiydir. Bir stakan konyak, sharob yoki pivo ham baxtli, ham quvonchli kunlarga hamroh bo'ladi. Tanlov juda zo'r, ammo eng ko'p ishlatiladigan va seviladigan spirtli ichimliklardan biri bu pivo.
