2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yaxshilab yuvmang mevalar. Sababi shundaki, ozgina qum oshqozonni qattiqlashtiradi.
Sog'lom turmush tobora ommalashib bormoqda. Ko'proq odamlar haftasiga 4 martadan ko'proq vaqtni sport zalida o'tkazishadi. Ular qo'llarini issiq suv bilan yuvishadi va shirinlikni yaxshilab yuvilgan mavsumiy mevalar bilan almashtiradilar. Biroq, bu erda muammo yuzaga keladi.
Suv haqiqatan ham ko'p mikroblarni yuvadi. Ammo, bu oshqozon uchun zararli bo'lishi mumkin. Olimlar biz mevalarni yaxshilab yuvmasligimiz kerak degan qat'iy qarorda. Sababi shundaki, ozgina qum oshqozonni qattiqlashtiradi.
Suvning harorati muhim emas, chunki yuvishda qo'lingizdan olib tashlanadigan mikroblar soni bir xil bo'ladi. Siz har kuni kuzatadigan va sog'lig'ingizga hech bo'lmaganda hissa qo'shmaydigan yana bir necha gigiena odatlari mavjud.
Hojatxonaga tashrif buyurganlaridan keyin hamma qo'llarini yuvadi, keyin elektr bilan quritadigan quritgichga boradi. Bu siz qila oladigan eng katta xato. Qog'oz peçetelerine pul tikish juda yaxshi. Sababi shundaki, qo'lda quritadigan vositalar mikroblarni xonaga tarqatadi, keyin ularni nafas olish ancha osonlashadi. Ular sizning qo'llaringizning terisini ham quritadilar.
Lavaboda idishlarni soatlab cho'mdirish - bu yana bir odatingizdan xalos bo'lishingiz kerak. Eng katta noto'g'ri tushunchalardan biri shundaki, shu bilan siz idishlarni yuvasiz. Qiyinchilik darajasi o'zgarmaydi. Bunga erishadigan yagona narsa - bakteriyalar yashashi uchun ideal muhitni yaratishdir. Shuning uchun idishlarni ovqatdan so'ng darhol yuvish eng foydali hisoblanadi.
Yana bir sog'lom afsona shundaki, biz meva va sabzavotlarni yaxshilab yuvishimiz kerak. Olimlar qat'iydir - tanadagi ozgina qum foydali. Sababi, odamlar buni ming yillar davomida qabul qilib kelishgan. Bu oshqozonni patogenlar, toksinlar va parazitlardan himoya qiladi.
Buzilib ketmaslik uchun muzlatgichdagi meva va sabzavotlar - umuman noto'g'ri tushuncha. Issiq havo tufayli ular ozgina fermentatsiya qilishni boshlaydilar, shu bilan tanamiz uchun foydali probiyotiklarni etishtirishadi. Shuning uchun ularni stol ustidagi idishda saqlash eng foydali hisoblanadi.
Tavsiya:
Sog'lik Uchun Nima Taqsimlanadi
Bolgariyada nima biz sog'liq uchun tarqatamiz ? Ehtimol, birinchi martda biz odatdagidek martenitsalar haqida o'ylashimiz mumkin, biz ularni 1 mart kuni almashtiramiz. Shuningdek, yangi tug'ilgan chaqaloqqa sog'liq uchun va darslarga qarshi qizil ip bog'lash odat bo'lib qolgan, chunki sog'liq uchun geraniumni sovg'a qilish odatiy holdir.
Sog'lik Uchun Foydali Uchta Mazali Ziravor
O'simliklar va ziravorlardan foydalanish nafaqat oshpazlik nuqtai nazaridan, balki sog'liq nuqtai nazaridan ham juda muhimdir. Ko'p odamlar shifobaxsh xususiyatlari tufayli ba'zi ziravorlardan foydalanadilar. Zamonaviy ilm-fan allaqachon isbotlaganki, insoniyat tomonidan iste'mol qilinadigan xushbo'y o'tlarning aksariyati inson tanasi uchun ajoyib foyda keltiradi.
Sog'lik Uchun Foydali Bo'lgan Eng Mazali Kuzgi Ovqatlar
Kuz - bu bizning tanamiz sovuq oylarga tayyorgarlik ko'radigan fasl, jismoniy faolligimiz pastroq va yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish ancha past bo'ladi. Boshqa tomondan, bu mavsum gripp, viruslar va yuqumli kasalliklar bizga hujum qila boshlaydi.
Sarimsoq, Limon Va Zanjabil: Sog'lik Uchun Tabiiy Eliksir
Agar siz tez-tez shamollash va virusli yuqumli kasalliklarga duch kelsangiz, yurak-qon tomir muammolari bo'lsa, qon tomirlari tiqilib qolsa yoki qon bosimi ko'tarilsa, sog'lig'ingizni yaxshilash uchun biron narsa qilish vaqti keldi. Sizga taqdim etadigan retsept uchta kuchli tabiiy mahsulotlardan iborat bo'lib, ular birgalikda sehrli ishlaydi.
Sog'lik Va Go'zallik Uchun Qizil Sabzavot Va Mevalarni Iste'mol Qiling
So'nggi paytlarda jamoatchilik fikri ustunlik qilmoqda, bugungi kunda bozorda deyarli barcha oziq-ovqat mahsulotlari zararli. Biroq, bu qizil meva va sabzavotlar haqida gap ketganda, bu to'liq bema'nilik. Lazzatli bo'lishdan tashqari, etakchi ovqatlanish mutaxassilari sog'liq uchun juda ko'p foydalari borligi sababli ularni butun yil davomida iste'mol qilishni maslahat berishadi.
