2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qadim zamonlardan buyon zaytun moyi dorivor va obodonlashtirish vositasi sifatida uning oshpazligi bilan bir qatorda keng tanilgan. Ning muntazam iste'mol qilinishi zaytun yog'i butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Bir qator ilmiy tadqiqotlar iste'molni bir-biriga bog'lab qo'ygan zaytun yog'i yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish, artrit alomatlarini yo'qotish, vaznni kamaytirish va hatto ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini kamaytirish orqali.
Zaytun moyining davolovchi xususiyatlari uning noyob tarkibi bilan bog'liq. Zaytun moyi juda to'yinmagan yog'li kislotalarga, shuningdek noyob noyob to'yinmagan efir moylari va zaharsiz lipidlarga juda boy. Ushbu sovunlanmagan lipidlar antioksidant xususiyatlarga ega bo'lgan terol, tokoferol, terpenlar, karotin, fosfolipidlar, A vitamini va flavonoidlardan iborat.
Luiziana universiteti olimlari tomonidan o'tkazilgan batafsil tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oleokantalning kuchli yallig'lanishga qarshi birikmasi zaytun moyida bo'lishi mumkin. Oleokantal miyada beta-amiloid oqsilining to'planishiga imkon bermaydigan ikkita oqsil va miyada bir qator asosiy fermentlarning to'xtatilgan sekretsiyasini faollashtirish qobiliyatiga ega.
Kasallikning o'ziga xos sababi Altsgeymer to'liq tushunilmagan, ammo nevrologlarning fikriga ko'ra, ushbu kasallikning rivojlanishining asosiy sababi beta-amiloid oqsilining to'planishi.
Tadqiqot rahbari doktor Amal Kadumining so'zlariga ko'ra, kunlik menyuga uch osh qoshiq sovuq presslangan zaytun moyi qo'shilishi demansning boshlanishini sezilarli darajada sekinlashtirishi va kasallik tashxisi qo'yilgan bemorlarning ahvolini yaxshilashi mumkin. Altsgeymer.
Barcha sovuq presslangan zaytun moylarida oleokantal mavjud bo'lsa-da, bu birikmaning eng yuqori miqdori Messina (Sitsiliya) shahrida ishlab chiqarilgan zaytun moyida uchraydi. Zaytun moyidan sog'lom ovqatlanishning bir qismi va oldini olish sifatida foydalanish Altsgeymer ushbu mahsulotning yagona qo'llanilishi emas.
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha "suyuq oltin" travma, ovqatlanish yoki menopauza paytida gormonal o'zgarishlar tufayli suyaklarning yo'qolishini oldini oladi.
Kaltsiyni o'z ichiga olgan sut mahsulotlari suyak tizimining shakllanishi va mustahkamligini aniqlaydigan yagona omil emas. To'liq sut mahsulotlarini birgalikda iste'mol qilish va zaytun yog'i tanani osteoporoz rivojlanishidan himoya qiladi va artrit va raxitning oldini olishga yordam beradi.
Tavsiya:
Zaytun Moyi Bilan Tushish - Eng Kuchli Detoks
Zaytun moyi bilan sepish - bu ko'plab munozaralarni keltirib chiqaradigan immunitetni oshirish usuli. Biroq, ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu bizning hayotimizni uzaytirishi mumkin bo'lgan amaliyotdir. Zaytun moyi sog'lom turmush tarzi uchun afzal qilingan qo'shimcha hisoblanadi.
Jigarni Zaytun Moyi Va Limon Sharbati Bilan Tozalash
Jigarni zaytun moyi va limon sharbati bilan tozalash kanserogenlar, bo'yoqlar va konservantlarni ko'p iste'mol qiladigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Dori terapiyasidan farqli o'laroq, bu usul tanaga nisbatan yumshoqroq. Limon sharbati va zaytun moyi jigar hujayralarini toksik moddalardan tezda tozalashni ta'minlaydi.
Ushbu Ovqatlar Bilan Ter Bilan Kurashing
Odamlar terlashida g'alati narsa yo'q. Bu inson tanasida tabiiy jarayon bo'lib, u orqali biz haroratni normalizatsiya qilamiz. Ter bezlari orqali odam tanasi uchun keraksiz moddalarni chiqarib tashlaydi. Eng yuqori darajada ishlaydigan bunday bezlar palma va oyoq tagida, qo'ltiq ostida va peshonada joylashgan.
Ovqatlanish, Semirish Va Altsgeymer Kasalligi O'rtasida Bog'liqlik Bormi?
Altsgeymer kasalligi ko'pincha qariyalarda uchraydi, ammo bu qarishning odatiy qismi emas. Dunyo aholisining ko'payishi bilan Altsgeymer kasalligi darajasi 2050 yilga kelib 36 milliondan 115 milliongacha ko'payishi kutilmoqda. Altsgeymer kasalligining so'nggi sababi hali noma'lum.
Zaytun Bilan Bog'liq Inqiroz Zaytun Moyi Narxining Keskin Ko'tarilishiga Olib Keladi
Yil davomida meteorologik sharoit Evropaning janubidagi zaytun hosiliga ta'sir qildi, bu esa zaytun moyi narxining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Qadimgi qit'ada iqlim o'zgarishi sabzavotlarning katta tanqisligiga olib keldi. Germaniyada yangi salat narxi ikki baravarga oshdi va bir yil ichida Frantsiyada qovoq 5 marta sakrab tushdi.
