2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yoshligingizni va go'zalligingizni saqlang! Buning uchun siz eng maqbul miqdorni saqlashingiz kerak estrogen tanangizda har kuni, kabi yoshlar uchun oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilisho'z ichiga olgan.
Ayolning go'zalligi va yoshligi asosan sog'liq va farovonlik bilan ta'minlanadi. Estrogen-steroid jinsiy gormonlarning mavjudligi ayol tanasiga katta ta'sir ko'rsatadi.
Ularning qondagi miqdori oy davomida ham, butun hayot davomida ham o'zgarib turadi. Menopozning boshlanishi bilan estrogenning keskin pasayishi kuzatiladi, bu ayolning reproduktiv yoshini tugatadi.
Ushbu gormonning etishmasligi tushkunlikka, libidoning pasayishiga, charchoqqa, hayz ko'rish tartibsizligiga, terining, tirnoqlarning va sochlarning yomonlashishiga olib keladi.
Agar ehtiyot bo'lsangiz va bu tarkibni kuzatib tursangiz yoshlik gormoni tanada, ko'p yillar davomida go'zalligingizni saqlab qolish va 50 yildan keyin ham jozibali ko'rinish mumkin.
Buning uchun mazali narsalarni yoqing ayollar uchun oziq-ovqat, biz galereyada, kundalik ovqatlanishimizda to'pladik.
Shuni ham yodda tutingki, ortiqcha estrogen quyidagi alomatlarni keltirib chiqaradi:
- asabiylashish;
- bosh og'rig'i, zaiflik;
- sut bezlari shishgan va og'riqli palpatsiya;
- tana yog'ining ko'payishi;
- suyaklarning sinishi va boshqalar.
Haddan tashqari estrogen ayollarga ushbu mahsulotlar bilan to'yib ovqatlanmaslik, nosog'lom turmush tarzi, shuningdek, reproduktiv tizimning ishlamasligi tufayli bo'lishi mumkin.
Ko'proq go'zallik ovqatlariga, shuningdek yoshartirish uchun maxsus bo'tqa bilan tanishing.
Tavsiya:
Triptofan Nimaga Yordam Beradi Va Uni Qaysi Ovqatlarda Topishimiz Kerak?
kuchli Triptofan so'nggi yillarda tobora ommalashib bormoqda. Biroq, haqiqat shundaki, u ko'p yillar davomida tanilgan va vakili muhim aminokislota tanamizdagi turli jarayonlarda juda muhim rol o'ynaydi. Triptofan ishlaydi tanamizni niatsinni chiqarib, bu o'z navbatida baxtning ikki gormonidan biri sifatida tanilgan serotoninni sintez qilishga yordam beradi.
Shuning Uchun Har Bir Ayol Idish Yuvadigan Mashinaga Ega Bo'lishi Kerak
Bitta tugmachani bezovta qiladigan maishiy ho'llash, chayish, oshxonadagi son-sanoqsiz idishlarning ishqalanishini yo'q qilish mumkin. Idish yuvish mashinasidan foydalanish foydasiga ba'zi dalillar: 1.) To'rt kishilik oila ko'p vaqtni lavaboda o'tkazadi.
Bu Har Bir Ona Eyishi Kerak Bo'lgan Superfud
Suv kashtanlari Xitoy oshxonasida eng keng tarqalgan mahsulotlardan biri bo'lib, ularda qattiq oq tanasi va engil aromati bo'lgan lampalar ishlab chiqariladi. Ular vitaminlar va minerallarga boy, tarkibida natriy va yog'lar kam. Xolesterin va yog'ni o'z ichiga olgan ovqatlarni parhez rejangizga qo'shish uchun izlayotganingizda, suv kashtanlari juda zarur.
Har Bir Ayol O'zlashtirishi Kerak Bo'lgan Xamirning Asosiy Turlari
Pishirishda mavjud xamirning bir necha asosiy turlari har bir ayol o'z uyidagi oshxonada bilishi va o'zlashtirishi kerak. Ushbu maqolada siz mazali va ishtahani ochadigan pirojniylarning sirlari va nozikliklarini hamda ularning asosiy tarkibiy qismlarini bilib olasiz.
Insulin Gormoni - Shirinliklarga Bo'lgan Istak Haqida Haqiqat
Barchamizda bir parcha tort uchun jonimizni sotishga tayyor bo'lgan paytlarimiz bor va ovqatlanayotganda dunyodagi eng baxtli odamni his qilishimiz mumkin. Ammo nega biz bunday holatga tushib qolamiz? Qonda glyukoza darajasi pasayganda, gipoglikemiya yuzaga keladi, miya kuchning bir qismini yo'qotadi va darhol ko'proq glyukoza uchun signal yuboradi.
