2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Suv kashtanlari Xitoy oshxonasida eng keng tarqalgan mahsulotlardan biri bo'lib, ularda qattiq oq tanasi va engil aromati bo'lgan lampalar ishlab chiqariladi. Ular vitaminlar va minerallarga boy, tarkibida natriy va yog'lar kam. Xolesterin va yog'ni o'z ichiga olgan ovqatlarni parhez rejangizga qo'shish uchun izlayotganingizda, suv kashtanlari juda zarur.
Qonda xolesterin miqdorini ushlab turish orqali yurak xastaligi va qon tomirlari xavfini kamaytirishingiz mumkin va dietaga kashtan qo'shilishi yordam beradi. Suvli kashtan tarkibidagi nol yog 'miqdori ularni dietangizga qo'shganda og'irliklarning oldini olishga yordam beradi.
Ulardan atigi yarim stakan sizga kunlik talab qilinadigan B6 miqdorining 10 foizini beradi. Bu miya va immun tizimining ishini qo'llab-quvvatlaydi, tiamin va riboflavin esa organizmga ovqatni energiyaga aylantirishga yordam beradi. Suv kashtanlarida ko'p miqdorda kaliy, mis va marganets mavjud. Ushbu minerallarning har biri tananing umumiy sog'lig'ida muhim rol o'ynaydi. Yuragingiz kaliy yordamida barqaror ritmni saqlaydi, mis esa qizil qon hujayralari ishlab chiqarilishini qo'llab-quvvatlaydi.
Marganets sog'lom suyaklarni shakllantirishga yordam beradi, shuningdek uglevodlar va xolesterin almashinuvida yordam beradi. Polifenol va flavonoid antioksidantlarga boy suv kashtanlari antibakterial, antiviral, saratonga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega. Ular oshqozon va taloqni kuchaytirishga yordam beradi va zaif taloqning yomon ta'm, uyqusizlik, og'riq, charchoq va saraton kabi alomatlarini yo'q qiladi.
Surat: Traeger Wood Pellet Grill
Xom shakldagi yoki sharbat shaklida suv kashtanidan foydalanish bolalar va kattalardagi yomon ishtaha muammosini engillashtirishga yordam beradi. Sharbat ich ketishi va dizenteriya kasalligini nazorat qilish uchun, mevasi esa tomoq, anemiya, sinish, bronxit va moxovni davolash uchun ishlatiladi.
Suvli kashtan homilador ayollarda juda foydali. Ular homiladorlik paytida gipertenziya davolashda va homila o'sishini yaxshilashda yordam beradi. Jo'xori uni tarvuz uni, qon ketishining oldini olish uchun tug'ruqdan keyin ayollarga beriladi. Quritilgan urug'lar qon ketishini to'xtatadi va tushish ehtimolini kamaytiradi. Shuningdek, u sut bezidan sut ajralishini rag'batlantiradi.
Yuqorida keltirilgan ko'plab sog'liq uchun foydalardan tashqari, suv kashtanlari teriga foydali bo'lishi mumkin. Ular tanadan toksinlarni olib tashlash orqali qonni tozalaydi. Bu porloq va yosh terining paydo bo'lishiga olib keladi.
Suv kashtanlari qizamiq kabi kasalliklarni davolashda samarali hisoblanadi. Suvda qaynatilgan holda, ular qizamiqqa chalingan va kasallik tufayli paydo bo'lgan chandiqlar bilan kurashadigan bemorlar uchun ajoyib echimdir.
Kichkina taniqli va juda yoqimsiz suv kashtanlari ham sog'liq, ham go'zallik uchun sovg'adir. Hech qanday holatda, ayniqsa, ayollar ularni e'tiborsiz qoldirmasliklari kerak va ular sizning haqingizni to'g'ri to'lashadi.
Tavsiya:
Har Bir Oshxonada Bo'lishi Kerak Bo'lgan 6 Ta Mahsulot
Do'konga ham borishni istamagan sovuq va g'amgin kunlar ko'p. Ammo bunday kunlarda ham uyda mazali va tez tayyorlanadigan narsa yaxshi. Uy shkafida doimo saqlanishi kerak bo'lgan bir nechta muhim narsalar mavjud. 1. Tuz va qalampir Har bir taom uchun tuz va qalampir kabi ziravorlar kerak.
Jikama: Siz Sinab Ko'rishingiz Kerak Bo'lgan Superfud
Jikama Markaziy va Janubiy Amerikada paydo bo'lgan ildiz sabzavotidir. Ma'lum bo'lgan yana bir ism - bu meksikalik turp. Jikamaning sog'liq uchun foydali tomonlari qatoriga uning vazningizni boshqarish, hazm qilish jarayonini optimallashtirish, immunitet tizimini yaxshilash, turli xil saraton turlarini oldini olish, diabet kasalligini boshqarish va sog'lom suyaklar hosil qilishda yordam berish qobiliyati kiradi.
Har Bir Diabetik Iste'mol Qilishi Kerak Bo'lgan Ziravor-sabzavot
Karton mamlakatimizda kam ma'lum bo'lgan ziravorlar va o'simliklar orasida. Uni etishtirish Janubiy Evropa va O'rta er dengizida to'plangan. Karton - katta, suvli barglari va poyalari bo'lgan ko'p yillik otsu o'simlik. Ko'p turlari mavjud, ularning aksariyati qutulish mumkin.
Har Bir Uy Bekasi Bilishi Kerak Bo'lgan Oshxona Sirlari
Har biri uy bekasining o'ziga xos oshxona sirlari bor va u ko'p yillar davomida to'plagan yoki onalari va buvilaridan o'rgangan fokuslar. Oshxonada pishirish jarayonini soddalashtiradigan va qisqartiradigan eng mashhur sirlar: 1. olish guruch maydalangan , pishirishdan oldin sovuq suv ostida yuvib (suv tiniq bo'lguncha) va bir soat sovuq suvda namlash kerak;
Yoshlik Gormoni Bu Ovqatlarda! Har Bir Ayol Ularni Eyishi Kerak
Yoshligingizni va go'zalligingizni saqlang! Buning uchun siz eng maqbul miqdorni saqlashingiz kerak estrogen tanangizda har kuni, kabi yoshlar uchun oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish o'z ichiga olgan. Ayolning go'zalligi va yoshligi asosan sog'liq va farovonlik bilan ta'minlanadi.
