2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bolalar va kattalardagi semirish muammosi ko'pincha nafaqat ortiqcha ovqatda, balki gazlangan ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilishda ham bo'ladi. Ular har qanday ovqatga yoqimli qo'shimcha bo'lib, ko'pchilikning sevimlisidir.
Bolalarning sakson foizdan ko'prog'i va faol yoshdagi kattalarning ellik foizidan ko'pi kuniga kamida bitta gazlangan ichimlik ichishadi. Imtihonning etmish foizi uyda gazlangan.
Soda ichganingizda tanangiz ham biron bir narsani iste'mol qilishni xohlaydi. Agar chanqaganingizda sodani suv bilan almashtirsangiz, ishtahada hech qanday o'sish bo'lmaydi. Gazlangan ichimliklarni suv bilan almashtirish kaloriyalarni kamaytiradi va ular kuniga 200 dan ortiq miqdorni kamaytiradi.
Gazlangan ichimliklar zararli, chunki ular juda shirin bo'ladi. Bu ko'pincha semirishga olib keladi, ayniqsa, sodali suvni ko'p ichganingizda.
Gazlangan ichimliklar oshqozonda yashovchi bakteriyalardan yog 'kislotalarining ajralishi jarayonlarini faollashtiring. Ushbu jarayonga shakar, fruktoza yoki sun'iy tatlandırıcılar mavjudligi kuchli ta'sir ko'rsatadi.
Yog 'kislotalari energiya manbai hisoblanadi, ammo ularning ko'pligi miyaga to'yinganlik uchun juda zaif signal yuboradi, shu bilan tanani ko'proq ovqat istaydi. Bu tanaga kerak bo'lganidan ancha ko'proq eydi.
Bir kunda ikki yoki undan ortiq gazlangan ichimliklar ichadigan odamlar yiliga bel atrofini ikki-besh santimetrga ko'paytiradilar. Hammaning metabolizmi har xil, shuning uchun vazn ortishi har xil.
Agar siz haddan oshib ketgan bo'lsangiz gazlangan ichimliklar, tarkibida shakar mavjud emas, faqat sun'iy tatlandırıcılar oshqozon florasini o'zgartiradi, metabolizmni buzadi va oshqozonni buzadi. Bu olib keladi semirish.
Agar siz kuniga ikkitadan ko'p gazlangan ichimlik ichsangiz, o'n yil ichida sizning bel atrofingiz ikki baravar ko'paydi. Gazlangan ichimliklar beliga zararli bo'lishidan tashqari, organizmdagi insulin darajasini o'zgartirgani uchun ham xavfli. Bu ko'plab sog'liq muammolariga olib keladi.
Tavsiya:
Diqqat! Gazlangan Va Energetik Ichimliklar Bolalarni Tajovuzkor Qiladi
O'spirinlarda gazlangan ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qilish tajovuzga olib keladi. Bu haqiqat amerikalik olimlarning 3 mingga yaqin bolaning xatti-harakatlarini kuzatgan tadqiqotlari natijalaridan aniq ko'rinib turibdi. 4 dan ortiq gazlangan ichimliklar iste'mol qilgan bolalar boshqa bolalar yoki uy hayvonlariga hujum qilishlari mumkin edi.
Gazlangan Ichimliklar Va Sun'iy Ranglar Uchun
Gazlangan ichimliklar odamlarning kundalik hayotining deyarli ajralmas qismiga aylangan, ammo ulardagi sun'iy ranglar zararsiz emas. Umuman olganda, bo'yoqlar uchta - tabiiy, sintetik va sun'iydir. Birinchisi, turli xil o'simliklarning mevalari, barglari yoki gullaridan olinadi yoki hayvonlardan kelib chiqadi va eng muhimi, odamlar uchun zararsizdir.
Shuning Uchun Mast Bo'lgan Ochlik Sizni Ortiqcha Ovqatlantiradi
Agar siz ko'p miqdordagi alkogol ichimliklarni iste'mol qilishni muzlatgichga hujum qilmasdan, makaron qidirib topsangiz yoki yaqin atrofga qandaydir xiralashgan axlat uchun tashrif buyurishni to'xtata olmasangiz, unda tasalli topishingiz mumkin sizning xulq-atvoringiz uchun ilmiy izoh.
Gazlangan Bizning DNKimizni O'zgartiradi Va Bizni Keksaytiradi
Gazlangan ichimliklar foydali emasligi yangi ma'lumotlar emas. Diyetologlar doimo odamlarga iste'mol qilishni cheklashni maslahat berishadi, chunki ular tarkibida juda ko'p kaloriya bor, keyin esa yoqilmaydi. Ushbu ichimliklar, ayniqsa, ularni afzal ko'rgan o'spirinlar uchun ayniqsa zararli.
Gazlangan Ichimliklar Uchun Soliq Bizni Semirishdan Himoya Qiladi
Amerika profilaktik tibbiyot jurnalida chop etilgan yangi tadqiqot, shirin ichimliklar ishlab chiqaruvchilarga soliq solinsa yoki ularning reklamalari to'xtatilsa, natijasi qanday bo'lishini aniqlashga harakat qilmoqda. Tadqiqotning maqsadi bu o'spirin aholi o'rtasida semirishni kamaytiradimi yoki yo'qligini aniqlashdir.
