2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gazlangan ichimliklar foydali emasligi yangi ma'lumotlar emas. Diyetologlar doimo odamlarga iste'mol qilishni cheklashni maslahat berishadi, chunki ular tarkibida juda ko'p kaloriya bor, keyin esa yoqilmaydi. Ushbu ichimliklar, ayniqsa, ularni afzal ko'rgan o'spirinlar uchun ayniqsa zararli.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar gazlangan ichimliklarni sevuvchilarga ularni iste'mol qilishni to'xtatish yoki hech bo'lmaganda iste'mol qilishni kamaytirish uchun yana bir sabab ko'rsatmoqda. Tadqiqot natijalariga ko'ra, tarkibida juda ko'p miqdordagi shakar bo'lgan gazlangan ichimliklarni kunlik iste'mol qilish, sigaret chekish kabi qarish jarayonini tezlashtiradi.
Ko'pgina ovqatlanish mutaxassilari gazlangan ichimliklar semirishning jiddiy muammo bo'lishining sabablaridan biri ekanligini va gazlangan iste'mol diabetning ikkinchi turiga sabab bo'lgan deb hisoblashadi.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, gazlangan ichimliklar hujayralarning qarishini kuchaytiradi, deb yozadi Daily Mail o'z sahifalarida. Tadqiqotga ko'ra, kuniga ikki quti kola ichgan odamlarda DNKning o'zgarishi 4,6 yoshdan katta odamga xos bo'lgan.
Olimlar DNKning minglab namunalarini doimiy ravishda gazlangan ichimliklar ichadiganlarning boshqa odamlarga qaraganda ancha qisqa telomeralari (bu xromosomalarning uchlari) ekanligini aniqlaguncha o'rganib chiqdilar. Qisqa telomeralar sog'lig'ining yomonlashuvi va bevaqt o'limni anglatadi, deya tushuntiradi mutaxassislar.
Tadqiqotni Kaliforniya universitetida ishlaydigan olimlar olib borishdi va bosh ilmiy rahbar Elisa Epel. Mutaxassislar, shuningdek, ushbu natijalar dietali ichimliklarga taalluqli emasligini ta'kidlashadi. Ulardagi shakar miqdori sezilarli darajada kamroq.
Agar siz parhezda bo'lmasangiz, gazlangan ichimliklar har kuni iste'mol qilinmasligi kerak. Ular tananing suvga bo'lgan ehtiyojini o'rnini bosa olmaydi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, gazlangan gaz bilan solishtirganda parhez ichimliklar uchun rag'batlantiruvchi natijalarga qaramay, biz ularni ortiqcha iste'mol qilmasligimiz kerak, chunki ko'p hollarda sun'iy tatlandırıcılar bundan ham katta zararni yashirishadi.
O'tmishdagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ichimliklarning ikkala turi ham tishimizga zarar etkazishi, saraton xavfini oshirishi va aspartamni ovqat va suyuqlik bilan ortiqcha iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan aspartam kasalligi uzoq vaqtdan beri aniqlangan.
Tavsiya:
Ajoyib! Kuniga Uchta Xurmo Tanangizni O'zgartiradi
Xurmo mamlakatimizda nohaq e'tiborsiz qoldirilgan mevalar sirasiga kiradi. Sitrus, olma va nokga pul tikish paytida biz umuman eng foydali mevalarni unutamiz. Xurmo mavjud bo'lgan eng qimmat tabiiy oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Ular tananing ko'plab funktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi.
Bulyon Kubi Omletning Ta'mini O'zgartiradi
Mol go'shti, tovuq go'shti, qo'ziqorin yoki sabzavot kabi ta'mga solingan bulon kubiklari pishirish jarayonida ajralmas yordamchi hisoblanadi. Hatto Aleksandr Dyumaning ta'kidlashicha, agar u yaxshi bulondan foydalanmasa, yaxshi oshxona bo'lmaydi.
Gazlangan Ichimliklar Bizni Ortiqcha Ovqatlantiradi
Bolalar va kattalardagi semirish muammosi ko'pincha nafaqat ortiqcha ovqatda, balki gazlangan ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilishda ham bo'ladi. Ular har qanday ovqatga yoqimli qo'shimcha bo'lib, ko'pchilikning sevimlisidir. Bolalarning sakson foizdan ko'prog'i va faol yoshdagi kattalarning ellik foizidan ko'pi kuniga kamida bitta gazlangan ichimlik ichishadi.
Bizning Sevimli Kofe Bizning Sevimli Sharobimizni Belgilaydi
Kechki ovqat paytida yoki undan keyin bir stakan sharob nafaqat foydali, balki sizning didingizga eng mos keladigan uzum ichimligiga duch kelsangiz, bu juda yoqimli. Qahvangizni qanday ichishni yoqtirishingiz sizning eng yaxshi ko'rgan sharobingizning nima ekanligini ham aniqlashi mumkin.
Gazlangan Ichimliklar Uchun Soliq Bizni Semirishdan Himoya Qiladi
Amerika profilaktik tibbiyot jurnalida chop etilgan yangi tadqiqot, shirin ichimliklar ishlab chiqaruvchilarga soliq solinsa yoki ularning reklamalari to'xtatilsa, natijasi qanday bo'lishini aniqlashga harakat qilmoqda. Tadqiqotning maqsadi bu o'spirin aholi o'rtasida semirishni kamaytiradimi yoki yo'qligini aniqlashdir.
