2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz qovun va tarvuzlar mavsumining o'rtasidamiz, ularni bozorda yoki mahalliy supermarketning meva-sabzavotlarida topishingiz juda yaxshi. Shirin mevalar nafaqat mazali, balki tozalaydi va chiroy ochadi.
Ularning foydali moddalari yurakning yaxshi ishlashiga, terining porlashiga, badanning mustahkam bo'lishiga va yuzning tabassumiga yordam beradi.
Keling, tarvuzdan boshlaymiz. Ko'p ming yillar oldin afrikaliklar birinchi navbatda yashil po'stloqli mevalarni o'stira boshladilar. Shundan keyin misrliklar Nil bo'yida tarvuz bilan tarvuz ekishni boshladilar.
Fir'avn Tutanxamon qabridan tarvuz urug'lari topilgan, bu zodagon misrliklar bu mevani sevib qolishining aniq belgisidir.
Tarvuz bizning kengliklarga Salibchilar orqali etib keldi. Tarvuz chanqovni qondiradi, ochlikni qondiradi va tanamizdan toksinlarni chiqarib tashlaydi. Pishganida uning tarkibida 95% suv, saxaroza, glyukoza va fruktoza bo'ladi.
Bundan tashqari, pektin, tsellyuloza, foliy kislotasi, karotin va yog 'yo'q. Tarvuz buyraklarni, vaznni va yomon xolesterolni tozalaydi. Meva tarkibida kaltsiy, magniy, temir tuzlari va kobalt saqlanadi. Magniy stress bilan kurashadi, ammo ter bilan birga yozda tanamizdan chiqib ketadi.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, sog'liq uchun barcha ijobiy narsalar, tarvuz Viagra vazifasini bajaradi va libidoni rag'batlantiradi.
Tarvuz shuningdek, obodonlashtirishga xizmat qiladi, chunki terini namlaydi. Yuz va bo'yni silash kifoya.
Va sizlar axlatga tashlagan tarvuz po‘stlog‘idan xitoyliklar foydalanayotganini bilasizmi? Ular eng ko'p aholiga ega mamlakatda qovuriladi.
Tarvuz urug'lari sinkga juda boy, teriga va sochlarga foydali.
Endi qovun uchun. Uning tarkibida temir, kaliy, kaltsiy, natriy, magniy bor. Shuning uchun u charchash va kamqonlik, ateroskleroz, yurak-qon tomir kasalliklarida foydalidir.
Qovunni muntazam ravishda iste'mol qilish asabiylashish va aqliy charchoq uchun yaxshi ishlaydi.
Qovun tarkibidagi foliy kislotasi asab tizimi uchun nihoyatda foydali. Sog'lik va vazn yo'qotish uchun mos parhez haftada bir marta 3 dan 5 kg gacha qovun iste'mol qilishdir. Shirin mevani iste'mol qilish bilan siz 1-2 tushirish kunini bajarishingiz mumkin.
Bolgariyada yozda eng keng tarqalgan oshpazlik mastikli tarvuzdir, ba'zilari esa paxta bilan qovunni afzal ko'rishadi. Frantsiya va Ispaniyada mevalar appetiser sifatida taqdim etiladi. Tarvuz va qovun mexnat, muss, mevali salatlar, muzqaymoqning bir qismi bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Medlar Bo'shashadi Va Tinchlantiradi
O'rta asrlarda qonni tozalash uchun medlyarning tart mevalaridan foydalanilgan. Hozirgi kunda medlar ichki sekretsiya bezlarini rag'batlantirishi ma'lum, tanadagi funktsiyalarni susaytirishi tavsiya etiladi - bu og'ir kasallikka chalinganidan keyin yaxshi ishlaydi.
Muzqaymoq Asablarni Tinchlantiradi
Sovuq havo bo'lishiga qaramay, muzqaymoq iste'mol qilish foydalidir va agar haddan oshmasangiz, kasal bo'lib qolish ehtimoli yo'q. Muzqaymoq foydali, chunki u qon bosimini pasaytiradi, suyak to'qimasini kuchaytiradi, miya faoliyatini rag'batlantiradi.
Vanilya Asab Va Ochlikni Tinchlantiradi
Ko'p odamlar, ayniqsa ayollar, har safar tinchlanishlari zarur bo'lganida, shirin narsa yordamida stressni olib tashlash va shirin narsa iste'mol qilish mumkinligiga odatlangan. Stress bizning doimiy hamrohimiz bo'lganligi sababli, siz nafaqat og'irlik orttirishingiz, balki surunkali kasalliklarga duchor bo'lishingiz mumkin.
Selderey Sharbati Asablarni Tinchlantiradi
Selderey sharbati sog'liq uchun bir qator foydali narsalarga ega. Natriyning yuqori miqdori kaltsiy bilan birgalikda tanadagi ishqoriy-kislota muvozanatini saqlaydi. Yangi selderey sharbatida kaltsiydan to'rt baravar ko'p natriy bor. Bu kundalik menyuga ko'p miqdordagi makaron va oziq-ovqat mahsulotlarini kiritadigan odamlar uchun mukammal tozalash vositasidir.
Lavlagi Qalinlashadi Va Gemorroyni Davolaydi
Lavlagi inson tanasi uchun juda muhim vitaminlar manbai hisoblanadi. Rossiyalik olimlarning fikriga ko'ra, lavlagi nafaqat yaxshi figuraga erishish uchun eng oson va tezkor usul, balki gemorroyni davolash vositasidir. Ratsionning o'zi oddiy - siz pishirilgan bo'lsa, cheksiz miqdorda lavlagi eyishingiz mumkin.
