2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Selderey sharbati sog'liq uchun bir qator foydali narsalarga ega. Natriyning yuqori miqdori kaltsiy bilan birgalikda tanadagi ishqoriy-kislota muvozanatini saqlaydi.
Yangi selderey sharbatida kaltsiydan to'rt baravar ko'p natriy bor. Bu kundalik menyuga ko'p miqdordagi makaron va oziq-ovqat mahsulotlarini kiritadigan odamlar uchun mukammal tozalash vositasidir.
Selderey sharbati stress bilan muvaffaqiyatli kurashadigan tabiiy vositadir. Sabzi sharbati va seldereyning kombinatsiyasi asab kasalliklarini tinchlantirishda ajralmas ittifoqdosh hisoblanadi.
Ushbu vitaminli sabzavot aralashmasini iste'mol qilish asab tizimining normal faoliyatini tiklashga yordam beradi. Tabiatshunoslar shuningdek, ishtaha, revmatizm, artrit, past qon bosimi bo'lmagan taqdirda selderey sharbatini tavsiya qilishadi, shuningdek tiklarni olib tashlashadi.
E'tiborga loyiq ta'sir qilish uchun 100 dan 200 millilitrgacha selderey sharbatini 20 dan 25 kungacha olish tavsiya etiladi. Ushbu miqdordagi sharbat yarim kilogramm xom seldereyadan olinadi.
Selderey - ba'zi bir noqulay sharoitlarni yaxshilaydigan ko'plab sabzavot aralashmalarining ajralmas qismi. Sabzi va bodring sharbati bilan birlashtirilgan selderey sharbati jigarni yaxshi tozalaydi. Uch komponent o'rtasidagi nisbat 300: 90: 90 ml ni tashkil qiladi.
Buyrak muammosi bo'lsa, siz quyidagi kombinatsiyani sinab ko'rishingiz mumkin - 210 ml sabzi sharbati, 150 ml selderey sharbati va 120 ml marul sharbati.
Tuyadi bo'lmasa va ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun siz qizil qalampir sharbatini ham tayyorlashingiz mumkin. Uning tarkibida C va A vitaminlari hamda B vitaminlari juda yuqori.
Yuqoridagi holatlarni davolash uchun har kuni taxminan 200-250 mililitr qizil qalampir sharbatini tayyorlash kerak. Bu 10-15 kun davomida olinishi kerak bo'lgan miqdor. Sharbat yarim kilogramm qizil qalampirdan olinadi.
Tavsiya:
Medlar Bo'shashadi Va Tinchlantiradi
O'rta asrlarda qonni tozalash uchun medlyarning tart mevalaridan foydalanilgan. Hozirgi kunda medlar ichki sekretsiya bezlarini rag'batlantirishi ma'lum, tanadagi funktsiyalarni susaytirishi tavsiya etiladi - bu og'ir kasallikka chalinganidan keyin yaxshi ishlaydi.
Muzqaymoq Asablarni Tinchlantiradi
Sovuq havo bo'lishiga qaramay, muzqaymoq iste'mol qilish foydalidir va agar haddan oshmasangiz, kasal bo'lib qolish ehtimoli yo'q. Muzqaymoq foydali, chunki u qon bosimini pasaytiradi, suyak to'qimasini kuchaytiradi, miya faoliyatini rag'batlantiradi.
Guruch Yormasi Kasal Oshqozon Va Asablarni Davolaydi
Porridge uzoq vaqtdan beri ko'plab xalqlarda an'anaviy taom bo'lib kelgan. Ba'zilar makkajo'xori, boshqalari - karabuakni afzal ko'rishadi va inglizlar jo'xori moyidan mazali narsa yo'q deb hisoblashadi. Qadimgi porridjlardan biri guruch ekanligiga ishonishadi.
Asablarni Tinchlantirish Uchun Tabiiy Sovg'alar
Asabiy va taranglikni his qilyapsizmi? Ishoning yoki ishonmang, bu ovqatlanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Aksariyat odamlar ovqatlanishning kuchini kam baholaydilar, bu ularning kayfiyati va asablariga ta'sir qilishi mumkin. Insonning nima yeyishi yoki ichishi uning stress va taranglikka qanday ta'sir qilishida muhim rol o'ynashi mumkin.
Asablarni Tinchlantirish Uchun Ovqatlanish
Asabiy sharoitda ovqatlanish usuli ham ta'sir qiladi. Tananing asabiy charchoq bilan buzilgan holatini yaxshilash uchun, shuningdek profilaktika maqsadida ma'lum bir parhezga rioya qilish kerak. Ushbu parhezning umumiy qoidalari xun tarkibida yog'lar va uglevodlar, tuz va asab tizimini qo'zg'atadigan mahsulotlardan foydalanishni cheklash orqali asab tizimiga yukni kamaytirish zarurati bilan belgilanadi.
