2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sham bilan yoritilgan kechki ovqatga uzoq muhabbat nigohlarini almashtirish, divanda quchoqlashish … munosabatlarda bo'lgan iliqlik va tushunchadan afzalroq va yoqimli narsa yo'q. Er-xotinning bir qismi bo'lish kayfiyat uchun juda yaxshi, ammo har doim ham bel uchun unchalik yaxshi emas.
Yoningizdagi erkak bilan qulaylik hissi ba'zida ko'proq vazn ortishiga olib keladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollarda o'rtacha 4,5 funtga ega bo'lish uchun sevgi munosabatlari aybdor.
Agar sizning do'stingiz sizning raqamingizni parvarish qilishni sabotaj qilishni talab qilsa, siz o'zingizning sevgingiz baxtiga xalaqit bermasdan uning niyatlaridan ehtiyotkorlik bilan qochishingiz mumkin. Bu erda ushbu mavzu bo'yicha ba'zi keng tarqalgan muammolar va ularni hal qilish uchun qimmatli maslahatlar mavjud.
Jismoniy mashqlar uchun vaqt yo'q
Tanlov aniq - har bir bo'sh daqiqani yuragingizni qizdiradigan odam bilan o'tkazish yoki yo'lni tanlash … Odamlar jiddiy munosabatlarni boshlashganda fitnes doimo kun tartibidan orqada qolishi ajablanarli emas. Yechim - kamdan-kam uchraydigan mashg'ulotlarni og'irroq holatga keltiring - shu bilan siz tezroq natijalarga erishasiz va sevgilingizga ko'proq vaqt ajratasiz.
Erkak qismlarini iste'mol qiling
Siz ajoyib kechki ovqatlarni baham ko'rish tuzog'iga osongina tushishingiz mumkin. Erkaklar ayollarga qaraganda 500 dan 1500 gacha ko'proq kaloriya talab qiladi. Shuning uchun, u o'zini qulay his qilayotganda, siz jinsiga kira olmasligingiz mumkin. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar ayollarga sheriklariga qaraganda ozroq ovqat iste'mol qilishni maslahat berishadi. Foydali maslahat - bu bir-biriga o'ralgan va tuyadi ko'rinishi mumkin bo'lgan kichik qismli plitalarni tanlash.
Lazzatli romantik kechki ovqat
Xushbichim restoranda bo'ladimi yoki uyda romantik kechki ovqat bo'ladimi - vaqti-vaqti bilan ozgina erkalash muammo bo'lmaydi. Biroq, to'yinganlik va ortiqcha ovqatlanish odatiy holga aylanganda - chora ko'rish vaqti keldi.
Tadqiqotlar shuni isbotlaydiki, romantik muhit nafaqat dam olishga, balki ortiqcha ovqatlanishga ham moyil.
Bunday muqarrar kechki ovqatlarning maslahati ovqat bilan birga beriladigan nondan voz kechishdir. Shuningdek, o'zingizni bir shisha sharob bilan emas, balki faqat bir stakan bilan cheklashga harakat qiling. O'zingizni birinchi, ikkinchi va uchinchisi bilan erkalash o'rniga - sherigingiz bilan kechki ovqat paytida sizning raqamingiz o'zingizni faqat ikkita taom bilan cheklashingiz yaxshi bo'ladi. Ammo, agar siz shirinlikka qarshi tura olmasangiz va hanuzgacha buyurtma bersangiz - uni yaqinlaringiz bilan baham ko'rishga harakat qiling.
U sizni vasvasaga soladi
Bu uning og'zingizga pechene solishi kerak degani emas - lekin baribir u bilan o'tkazgan vaqtingiz irodangizni susaytiradi. Shu bilan birga, uning uyidagi xaridlar har doim chiplarga yoki keklarga to'la, siz kamdan-kam hollarda qarshilik ko'rsatishingiz mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollarning 70 foizi sheriklari tomonidan ozishga urinishlarida tushuncha olishmaydi. Biroq, bu erkaklar beparvo yoki xudbin ekanliklarini anglatmaydi - ular sizni xushnud etishning eng yaxshi usulini bilmaydilar, sizni taomlar bilan hayratga solish yoki restoranga olib borish.
Yechim vazn yo'qotish jarayonida sizga nima yordam berishi mumkinligi haqida sherikingiz bilan suhbatlashishdan iborat. Masalan, u sizni sayr qilish uchun kelgan yoki muomalalarni ko'zdan uzoqlashtirgan holda qo'llab-quvvatlashi mumkin.
Tavsiya:
Diqqat! Konservalaringizni Vaqtida Iste'mol Qiling - Ular Sizni Zaharlashi Mumkin
Turli xil konserva turlari - meva, go'sht, sabzavot, baliq, ularning to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlari bo'lmagan joyda va iloji bo'lsa doimiy haroratda salqin joyda saqlanishi sharti bilan ularning ozuqaviy xususiyatlarini saqlaydi va saqlaydi.
Diet Clean 30 Yoki Bir Oy Davomida Ichmaslik Sizni Qanday Davolaydi
Agar sizda bo'g'imlarning yallig'lanishi bilan bog'liq sog'liq muammolari bo'lsa, bu erda sizning ahvolingizni qanday engillashtirishi haqida ba'zi maslahatlar mavjud. Diyeta Melissa Xartung bo'lib, u "Clean 30" ni aytdi. Ushbu rejim haqida batafsil ma'lumotni Google-da topishingiz mumkin, ammo umuman aytganda - bu rejasiz dieta.
Xonimlar, Ro'za Tutishning Bu Foydasi Sizni Hayratda Qoldiradi
Hammamizga ma'lumki, ro'za ruhimiz va tanamizni poklash uchun marosimdir. Ba'zilar diniy sabablarga ko'ra go'sht, tuxum va sutdan voz kechishadi, boshqalari esa ortiqcha funtdan tezda xalos bo'lishlarini bilishlari uchun. Biroq yaqinda tadqiqotchilar ro'za tutishning yana bir foydasini ochib berishdi.
Qaysi Mahsulotlar Sizni Ozishga Majbur Qiladi?
Matnda siz oziq-ovqat mahsulotlari haqida ma'lumot topasiz, buning natijasida siz qo'shimcha funtdan tezda xalos bo'lishingiz mumkin. Qarag'ay yoki sadr urug'i urug'lari Yong'oqni sevuvchilar sog'lom bodomni boshqa foydali urug'lar bilan diversifikatsiya qilishlari mumkin.
Sizning Sevimli Ovqatingiz Sizning Xarakteringiz Haqida Nima Deydi?
Siz afzal ko'rgan ovqatlar xarakter haqida juda ko'p narsalarni ochib bering siz, deydi olimlar. Qarama-qarshi odamning ta'mi sizga qush nima ekanligini ham ko'rsatishi mumkin.Hayotimizdagi tanlovlar biz qanday odam ekanligimizni va hayot tarzimizni, shu jumladan bizning oziq-ovqat tanlovimiz .
