2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi yillarda mamlakatimizda ommalashib ketgan va nomi nomi bilan atalgan doktor Lyudmila Emilova semirib ketgan, aslida ichki kasalliklar, revmatologiya, kardiologiya va sog'liqni saqlashni boshqarish bo'yicha taniqli mutaxassis. Haqiqat shu bilan birga, uning klinikasi bir qator mashhurlarimiz hech qanday dori vositalarining aralashuvisiz vaznini keskin kamaytirishi bilan mashhur bo'ldi.
Doktor Lyudmila Emilovaning siri u ixtiro qilgan ratsionda, meva, choy va asalni iste'mol qilishga asoslangan holda, jismoniy mashqlar bilan bog'liq. Va ko'pchilik u o'rnatgan rejimni o'ta qattiq deb hisoblasa-da, ular o'zlarining takomillashgan qarashlarini o'z ko'zlari bilan ko'rgandan keyin tezda shikoyat qilishni to'xtatadilar. Shuning uchun bu erda biz doktor Lyudmila Emilovaning to'g'ri ovqatlanish bo'yicha g'oyasi bilan o'rtoqlashamiz:
- asal, choy va mevalar tabiatning haqiqiy sovg'asidir, bu nafaqat vazn yo'qotishga, balki sog'liqdagi qator muammolarning oldini olishga va davolashga yordam beradi;
- Boshqa barcha oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish juda cheklangan bo'lsa ham, doktor Emilovaning har bir kasali har 2 soatda meva, asal va choy iste'mol qiladi. Miqdor har bir shaxs uchun belgilanadi, ammo taxmin qilinadiki, bunday vaqt oralig'ida odam jiddiy ochlik his qilmasligi kerak. Shu bilan birga, olingan mahsulotlardan energiya hazm qilish uchun emas, balki organizmni to'plangan yog'lar va zararli moddalardan tozalash uchun yo'naltiriladi. Qisqasi - asal, meva va choyni iste'mol qilish bilan siz tez, oson va doimiy ravishda ozib ketasiz va tanangizga yoqishni boshlaysiz;
- Doktor Emilovaning dietasi jismoniy mashqlar bilan birga keladi. Odatda, har kim o'z klinikasida qaysi sport turiga e'tibor qaratishni xohlashini tanlashi mumkin, ammo u tayinlangan xodimlardan qimmatli ko'rsatmalar oladi;
- Yuqorida tavsiflangan parhezga mustaqil ravishda o'tmaslik, balki mutaxassis bilan maslahatlashish juda muhim, chunki doktor Emilova klinikasida har bir bemorga uning sog'lig'i holatiga qarab murojaat qilinadi, nafaqat uning miqdori u tortadi va qancha vazn yo'qotish kerak.
Tavsiya:
Doktor Raymond Usuli Bilan Vazn Yo'qotish
Doktor Raymondning usuli aslida shakliga kelishning oson usuli va ko'p xarajatlarni talab qilmaydi - buni amalga oshirish uchun sizga asal, tabiiy olma sirkasi va sarimsoq kerak bo'ladi. Sakkiz tish sarimsoqni maydalagichga soling va bir stakan sirka va asal qo'shing.
Tuxum Iste'mol Qilish Paytida Qanday Vazn Yo'qotish Kerak
Eng yaxshi narsalar kichik paketlarga ega degan mashhur ibora to'liq kuchga taalluqlidir tuxum . Har bir tuxumning qobig'i ostida ulkan dozalarda oqsil, yaxshi yog'lar va zarur vitaminlar mavjud. Yaqin vaqtgacha tuxum semirish va xolesterin bilan bog'liq muammolarga olib keladi deb o'ylagan bo'lsada, tobora ko'proq mutaxassislar bunday da'volarni inkor etmoqda.
Pishirilgan Guruch Bilan Qanday Vazn Yo'qotish Kerak?
Yapon ayollari nafis figuralari va selülit etishmovchiligi bilan mashhur, shuning uchun tadqiqotchilar ushbu ikki fakt nimaga bog'liqligini tekshirishga qaror qilishdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har kuni Quyosh chiqayotgan mamlakatda iste'mol qilinadigan qaynatilgan guruch xonimlar juda yaxshi bo'lishiga sabab bo'ladi.
Qanday Qilib Fitness Dietasi Bilan Vazn Yo'qotish Kerak
C fitness dietasi charchagan ochlik bilan tanangizni qiynoqqa solmasdan tez va yoqimli vazn yo'qotish. Fitnes dietasi kuniga beshta ovqatni o'z ichiga oladi. Kaloriya kuniga 1500 tani tashkil etadi, bu parhezni to'xtatgandan so'ng yo'qolgan vaznni tezda tiklash xavfi bo'lmagan holda xavfsiz vazn yo'qotishni ta'minlaydi.
Qanday Qilib Bir Hafta Ichida Ochliksiz 3 Kilogramm Vazn Yo'qotish Kerak
Bayramlarni hamroh qiladigan ko'plab yaxshi xotiralardan keyingi noxush oqibat, odatda yangi yilning birinchi ish kunlarida ba'zi sevimli kiyimlarimiz endi bizga mos kelmasligi ehtimoli katta. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, Rojdestvo ta'tilida biz 3 dan 5 funtgacha qo'shimcha funtga ega bo'lamiz.
