2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Zardob oqsili mushak massasini ko'paytirish va saqlashga yordam beradigan ozuqaviy qo'shimchalarning bir turi. Uning ishlab chiqarish asosida sut bor va u butunlay zararsizdir.
Uning nomi zardobdan kelib chiqqan - bu sut, pishloq, pishloq va boshqa sut mahsulotlari ishlab chiqarishda olingan yon mahsulot. Ko'rib chiqilayotgan oqsilni olish uchun zardobni ma'lum muolaja va filtrlashdan o'tkazish kerak.
Bu sodir bo'lgandan so'ng, olingan natijani oq kukun olinmaguncha quritishga ruxsat beriladi, bu oziq-ovqat qo'shimchasini qaysi shaklda topish mumkin. Ushbu ozuqa moddasi organizm uchun bir qator foydali xususiyatlarga ega va uni sport bilan yoki jismoniy tarbiya bilan faol shug'ullanmaydigan odamlar yaxshi qabul qilishadi.
Albatta, avval biz uning vazn yo'qotishiga yaxshi ta'sirini eslatib o'tamiz va kerakli vaznni saqlashga yordam beramiz. Mushak to'qimasini tiklaydi, mushaklarning isitmasi bilan kurashadi va butun immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Tadqiqot natijalariga ko'ra zardob oqsili yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, qon bosimini normal chegaralar ichida ushlab turadi. Uning boshqa sog'liq uchun foydalari yuqori darajada xolesterin bilan kurashishni o'z ichiga oladi, bu esa uni muvaffaqiyatli pasaytiradi. Nafas ham bu oqsilni boshqarishi mumkin bo'lgan muammolardan biridir.
Odatda, parhez qo'shimchalarini, xususan, bu kabi oqsillarni sport bilan shug'ullanadigan, fitness yoki boshqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar qabul qilishadi. Shuning uchun sportchilar uning fazilatlarini eng yaxshi baholay olishadi.
Shuni eslatib o'tish muhimdir zardob oqsili organizm tomonidan nihoyatda tez so'riladi va oshqozonda og'irlik hissi yaratmaydi.
Qo'shimchani bunday faol faoliyat bilan shug'ullanadigan odamlar qabul qilishi muhimdir, chunki u holda tanaga oqsil va ularning tuxum, go'sht va baliq uchun asosiy manbalari kerak. Ammo, ba'zida, oziq-ovqat orqali kerakli miqdorni olishga vaqtimiz yoki imkoniyatimiz yo'q.
Zardob oqsili - bu tanamizni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan moddalar bilan ta'minlashning boshqa usuli.
Tavsiya:
Soda Qachon Ishlatiladi Va Qachon - Pishirish Kukuni?
Kek, pirojnoe, pechene va pirojniy tayyorlashda har bir o'zini hurmat qiladigan oshpaz xamirturushdan foydalanadi. Uning tarkibida xamirturush mavjud bo'lib, u xamirni yumshoq va shishiradi. Biroq, pirojniy tayyorlash vaqti kelganda, har bir kishi ikkita kimyoviy xamirturush moddasidan biriga - pishirish soda yoki pishirish kukuniga murojaat qiladi.
Uzoq Umr Ko'rish Oqsili Va Uni Qaysi Ovqatlardan Olish Kerak
Bugungi kunda donning tanaga nihoyatda foydali ta'siri borligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Bunday ovqatlardan biri bu juda mazali emas, balki juda foydali ovqat bo'lib chiqadigan grechka. Bunday xulosaga Sibir Federal universiteti (SFU) olimlari kelishdi.
Tuxum Oqsili Va Mushak
To'g'ri ovqatlanish bo'lmasa, salon soatlari ahamiyatsiz bo'lishi mumkin va u oqsilga boy bo'lishi kerak. Protein mushaklarni qurish va uni saqlashning muhim qismidir. Mushak asosan aminokislotalardan iborat bo'lib, ular oqsilning tarkibiy qismlari hisoblanadi.
Kendir Oqsili Omega-3 Va Omega-6 Ning Mukammal Manbai Hisoblanadi
Kanop odamlarga ming yillar davomida tanilgan va o'tmishda o'simlik o'zining mustahkamligi tufayli hatto kiyim yoki arqon yasashda ishlatilgan. Shu kunlarda kenevir oqsili vegetarianlar menyusida juda keng tarqalgan, ammo nafaqat. Kendir oqsili kaloriya, suv va oqsilga boy.
Hech Qachon Bu Narsalarni Blenderga Qo'ymang! Hech Qachon
Ushbu maqolada biz sizga hech qachon aralashtirgichga qo'ymasligingiz kerak bo'lgan 6 ta narsani taqdim etamiz. U oshxonada nihoyatda yaxshi do'st, sizning ishingizni engillashtiradigan ajoyib oshxona anjomidir. Uning yordamida juda ko'p turli xil taomlar va ichimliklar yaratilishi mumkinki, albatta, har kim o'z iloji boricha iloji boricha uzoq vaqt o'z ovqatidan foydalanishni xohlaydi.
