2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kanop odamlarga ming yillar davomida tanilgan va o'tmishda o'simlik o'zining mustahkamligi tufayli hatto kiyim yoki arqon yasashda ishlatilgan.
Shu kunlarda kenevir oqsili vegetarianlar menyusida juda keng tarqalgan, ammo nafaqat. Kendir oqsili kaloriya, suv va oqsilga boy.
100 gramm kenevir urug'ida tanaga osonlikcha singib ketadigan taxminan 35 gramm protein mavjud. Bundan tashqari, u tarkibida hech qanday shakar yoki xolesterin mavjud emas. Shuningdek, u magniy, rux va temirga boy.
G'unajin urug'ining yana bir muhim afzalligi aminokislotalar va Omega-3 va 6 yog 'kislotalarining mavjudligi. Omega-3 va Omega-6 yog 'kislotalari orasidagi ideal nisbati 1 dan 3,38 gacha, kenevir urug'larida esa ular 1 dan 3 gacha bo'lgan nisbatda, bu uni bu mukammal nisbatni o'z ichiga olgan yagona oziq-ovqatga aylantiradi.
Kanop urug'ini turli xil variantlarda iste'mol qilish mumkin. Tozalangan urug'larni to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qilish mumkin, shuningdek, salatlarga qo'shish mumkin. Kendir sutini tozalanmagan urug'lardan olish mumkin.
G'unajinli oqsilni sevuvchilar uchun ular kenevir suti va kenevir mayonezini ham tayyorlashlari mumkin.
Tavsiya:
Go'sht Va Makaron Zaharli Moddalar Manbai Hisoblanadi
Odam ichadigan deyarli barcha ovqatlar tanadagi kislotalikni oshiradi va har xil kasalliklarning rivojlanishining asosiy shartidir. Bu borada eng xavfli mahsulotlar qatoriga go'sht, makaron, baliq kiradi. Biz yashay olmaydigan ichimliklar, shu jumladan qahva va choy ham oshqozon kislotasini oshiradi.
Ushbu Ovqatlar Tanin Manbai Hisoblanadi
Taninlar antiviral, antioksidant va antimikrobiyal ta'sirlari tufayli juda foydali bo'lishi mumkin. Biroq, iste'mol qilish taninli ovqatlar taninsiz dieta foydali bo'lgan ba'zi odamlarda migren, charchoq, xavotir, asabiylashish va mushaklarning zaiflashishiga olib kelishi mumkin.
Koriander Qimmatbaho Vitaminlar Manbai Hisoblanadi
Koriander, biz tayyorlayotgan idishlarga qaytarilmas ta'm berishdan tashqari, qimmatbaho vitaminlar manbai hisoblanadi. Bir chimdim foydali ziravor yoki boshqacha qilib aytganda to'rt gramm tarkibida kun uchun zarur bo'lgan S vitaminining 2 foizi va A vitaminining 5 foizi mavjud.
Armut Foliy Kislotasining Manbai Hisoblanadi
Bizda o'zimiz bilmagan holda ayol tanasi bilan bog'liqlikni keltirib chiqaradigan noklar asrlar davomida haqiqiy sevgining ramzi sifatida qabul qilingan. Qadimgi xitoyliklar bu ajoyib mevalarni birinchi bo'lib kashf etdilar. Ular nafaqat armutni she'rda kuylashdi, balki mazali mevalarning ko'plab yangi navlari paydo bo'lishi uchun aniq tanlov qildilar.
Qaysi Ichimliklar D Vitamini Manbai Hisoblanadi
Inson tanasi uchun eng muhim vitaminlardan biri bu D vitamini bo'lib, uning etishmasligi sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. D vitamini shuningdek, quyosh vitaminlari sifatida tanilgan va tanamiz turli funktsiyalarni bajarishi uchun zarur bo'lgan muhim oziq moddadir.
