2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uzoq kutilgan ta'til va ko'ngil ochish mavsumi keldi, ammo afsuski, bu bilan sovuq va virusli infektsiyalar avj olgan yilning davri keldi.
Agar omadingiz bo'lsa, qutulishingiz mumkin, lekin hatto undan kasal bo'lib qolishingiz mumkin sovuq yoki gripp, ba'zi foydali narsalar mavjud maslahatlarbuni qila olasiz noxush alomatlar bilan kurashish va davolanish jarayonini tezlashtirish.
Issiq dush oling
Kuningizni boshlashning eng yaxshi usuli bu issiq, tasalli dush olishdir. Bu sizga albatta foyda keltiradi. Issiq suv mushaklarning og'rig'ini engillashtiradi va bug 'burun sekretsiyasini suyultiradi, bu esa sinuslarni tozalashni osonlashtiradi.
Surat: 1
S vitamini ko'proq iste'mol qiling
Yangi siqilgan apelsin sharbati, yangi limon, olma, kivi, rezavor mevalar bilan mazali mevali salat kabi S vitaminiga boy ovqatlar va ichimliklarni iste'mol qiling. Bu sizning immunitet tizimingizni tabiiy ravishda, sun'iy qo'shimchalar va vitaminlar iste'mol qilmasdan kuchaytiradi. Sizning dietangizda yong'oqlar bo'lishi kerak, chunki ular tarkibida immunitet tizimini mustahkamlovchi selen mavjud.
Lazzatli issiq sho'rvani iste'mol qiling
Sho'rva to'yimli bo'lishdan tashqari, ohangni oshirishga yordam beradi va uning ko'proq suyuqligi tanani yaxshi namlaydi.
Sovuq va gripp paytida qahva va choyni to'xtating
Taniqli ovqatlanish mutaxassisi so'zlariga ko'ra, bu ichimliklar shamollash va grippga qarshi tavsiya etilmaydi, chunki ular tarkibidagi kofein tanani yanada susaytiradi. Spirtli ichimliklar ham suvsizlantiruvchi ta'sirga ega, shuning uchun uni bir muncha vaqt tark etish yaxshidir. Buning o'rniga to'q sariq yoki boshqa yangi siqilgan meva sharbatiga e'tibor bering.
Shlyapa bilan uxlang
Bu g'alati va hatto bema'ni tuyulishi mumkin, ammo shlyapa bilan uxlash sinus va quloqlarni isitishga yordam beradi va bu tezroq davolanishga yordam beradi.
Oyoq massaji
Sinovdan o'tgan sovuqqonlik bilan kurashish usuli va qon aylanishini rag'batlantirishning ajoyib usuli. Yalpiz moyidan foydalanishingiz mumkin, chunki o't yuqori nafas yo'llariga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Yalpiz efir moyi qo'shgan iliq suvda oyoqlaringizni ilib oling. O'n daqiqadan so'ng ularni olib chiqib, massaj qiling. Bu davolanish jarayonini tezlashtiradi.
Nafas olish
Uchun yana bir foydali usul sovuq va gripp belgilari bilan kurashish bu tuzlar bilan nafas olish. Ular yo'tal va hapşırmayı engillashtiradi.
Uyga chiqishni cheklang va iliq bo'ling
Uyda qolish va boshqa bemorlar bilan aloqani cheklash infektsiya tarqalishini kamaytiradi. Agar siz shoshilinch uchrashuvga kelishingiz va tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, iliq bo'lish uchun burun oldingizga sharf qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Burun sovuq bo'lsa, immun tizim yaxshi ishlamaydi va odam infektsiyalarga ko'proq moyil bo'ladi. Agar kerak bo'lsa, namlovchi burun spreyi foydalaning.
Tavsiya:
Bahorgi Allergiya Bilan Kurashish Bo'yicha Bir Nechta Maslahatlar
Agar siz dunyodagi millionlab odamlar orasida bo'lsangiz bahorgi allergiya bilan og'rigan , keyin quyidagi satrlar faqat siz uchun! Havoning o'zgarishi va tizimli ifloslanishi natijasida yil sayin havodagi polenlar soni ortib bormoqda. Yaxshiyamki, keyingi bir necha oy ichida ko'pikda yashash uchun ishdan ketishingiz shart emas.
Nima Uchun Tovuq Sho'rva Gripp Va Shamollashda Foydali?
Tovuq sho'rva gripp va sovuqni eng mashhur davolash vositalaridan biridir. Tarixiy xronikalar shuni ko'rsatadiki, ko'p asrlar ilgari uning mo''jizaviy ta'siridan turli xalqlar foydalangan. Faqatgina XII asrga qadar u shifokor tomonidan bemorga dori sifatida buyurilgan.
Sovuq Va Gripp Belgilari Bilan Kurashadigan 5 Ta Tinchlantiruvchi Choy
Charchoqni his qilganingizda, hapşırmayı bas qilmang, yo'tal va shamollash yoki grippdan azob cheking, faqat yumshoq to'shagingizda yotib, iliq adyolga o'tirishni xohlaysiz. Bunday daqiqalarda ajoyib, uy sharoitida davolanish usuli, shubhasiz, bir stakan tasalli va issiq choy.
Ushbu Maslahatlar Bilan Gripp Epidemiyasini Yuqtirish Xavfini Kamaytiring
Koronavirusning tez tarqalishi butun dunyoda va uning Bolgariyada jiddiy ravishda paydo bo'lishi mumkinligi haqidagi keskin o'sib borayotgan tahdid tobora ko'proq odamlarda haqiqiy chalkashlik va vahima tug'dirmoqda. Yaxshiyamki, vaziyat vahima va koronavirus haqida gapirish kabi qo'rqinchli emas.
Gripp Va Sovuq Mavsumda Omon Qolishingizga Yordam Beradigan 12 Ta Oziq-ovqat
Sovuq yoki gripp paytida sovuqdan keyin ikkinchi eng yomon narsa bu ishtahangizni yo'qotishdir. Sovuq va gripp viruslardan kelib chiqqanligi sababli, antiviral xususiyatlarga ega ovqatlar ular tiklanishni tezlashtirishi yoki birinchi navbatda ushbu viruslarga qarshi kurashishi mumkin.
