2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yashil choyning foydasi shubhasiz bo'lsa ham, bu yangi sevimli sog'lom ichimlik - oq choy bilan jiddiy raqobatdosh. Garchi ikkalasi ham bitta o'simlikdan (Camellia sinensis) kelib chiqqan bo'lsa-da, aytilgan oq choy yashil choyga qaraganda sog'lom va foydalidir.
Oq choy choy kurtaklarining echilmagan kurtaklaridan tayyorlanadi va aslida oq rangga ega emas. Ism kumush rangli, oq choy kurtaklaridan kelib chiqqan, ichimlikning o'zi esa och sariq rangga ega.
Oq choyning tobora ommalashib borayotgani tufayli u hozirda aksariyat oziq-ovqat do'konlarida, supermarketlarda va hatto Internet-do'konlarda mavjud. Mana beshta oq choy ichish uchun sabablar!
Ko'proq antioksidantlar mavjud
Ekstraktsiya texnologiyasi tufayli oq choy ko'proq antioksidantlarni o'z ichiga oladi, ular qarishga qarshi xususiyatlarga ega va erkin radikallarni zararsizlantirish va saraton kasalligini oldini olish uchun juda foydali. Bonus sifatida oq choy sochlarning sog'lom bo'lishiga va terining yosh ko'rinishiga yordam beradi. Bundan tashqari, zanjabil choyiga o'xshash tetiklantiruvchi ta'sirga ega.
Yurak uchun foydaliroq
Antioksidantlar oq choy tarkibi, katexinlar deb nomlanuvchi, xolesterin miqdorini sezilarli darajada pasaytirishga yordam beradi. Yashil choy tarkibida katexinlar ham ko'p, ammo oq choy tarkibida bu yurak uchun foydali antioksidantlar ko'proq. Shunday qilib, kuniga bir chashka oq choy kardiologni uzoqroq tutishga yordam beradi.
U kuchli antibakterial xususiyatlarga ega
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oq choy antibakterial xususiyatga ega va yashil choyga qaraganda viruslarga qarshi kurashish va immunitetni kuchaytirish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, oq choy ongga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, chunki u stress darajasini pasaytirishga yordam beradi.
Bu ajoyib ta'mga ega
Yumshoq va biroz shirinroq ta'mi tomoqni engillashtiradi. Oq choyning ta'mi yashil rangga qaraganda yoqimli. Bu qora choyni afzal ko'radi.
Tarkibida kofein miqdori pastroq
Ko'pgina odamlar yashil choy kofeinni o'z ichiga olmaydi, ammo aslida u har bir xizmat uchun 75 mg kofeinni o'z ichiga olishi mumkin degan taassurot qoldiradi. Boshqa tarafdan, oq choy kofein tarkibida nisbatan pastroq tarkibga ega, bu kofeinli ichimliklardan voz kechadiganlar uchun yaxshiroq tanlovdir.
Eng shifobaxsh o'tlar va davolovchi choylar haqida ko'proq o'qing.
Tavsiya:
Oq Choyning 10 Ta Ta'sirchan Foydasi
Oq choy Camellia sinensis o'simlikidan tayyorlanadi. Uning barglari va kurtaklari to'liq ochilishidan oldin, mayda oq tuklar bilan qoplanganda yig'iladi. Bu qaerdan kelib chiqqan oq choy uning nomini oladi. Oq choy tarkibida ko'p miqdordagi antioksidant mavjud.
Sog'lom Ovqatlanishning 10 Ta Ajoyib Foydasi
Aslida qayta ishlanmagan va tabiiy ovqatlar bo'lgan turli xil mahsulotlarni iste'mol qilish tanangiz uchun juda katta foyda keltiradi. Tanamizning ishlashini ta'minlashda oziq-ovqat muhim rol o'ynaydi, ammo sog'lom va to'yimli ovqatlanishning ozgina ma'lum foydalari nimada?
Ingliz Tuzining 7 Ta Ajoyib Foydasi
Ular oz emas ingliz tuzining foydalari , lekin ular biz uchun ozroq ma'lum. Quyidagi satrlarda siz uning 7 ta o'ziga xos xususiyatlarini o'qiy olasiz va undan oqilona foydalanilganda inson tanasiga qanchalik foydali ta'sir ko'rsatishini tushunasiz.
Tuzlangan Karamning Ajoyib Foydasi
Qisqichbaqasimon va tuzlangan karam asrlar davomida g'alaba qozongan va bizning stolimizda doimo mavjud. Bu dunyodagi turli madaniyatlar tomonidan qo'llaniladi. Minglab retseptlar va tayyorlash usullari mavjud, ammo natijada hamma tuzlangan karamning ta'mi va foydasini qadrlaydi.
Ananasning 14 Ta Sog'liq Uchun Ajoyib Foydasi
Ananas dunyodagi odamlar orasida juda mashhur bo'lgan eng sevimli tropik mevadir. Ushbu ajoyib meva bo'lgan ananasning sog'liq uchun qanchalik ko'p foyda keltirishi haqida o'qing. Biz ananas bilan tayyorlanadigan salatlar, kori taomlari, guruchli taomlar, aperitivlar, shirinliklar, ichimliklar kabi turli xil taomlarni hisobga olmaganda, bu ajoyib tropik meva tanamizga bir qator ijobiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
