2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Portakallar eng mazali va suvli mevalardan biri bo'lib, kichik va kattagina afzal ko'rishadi. Ushbu kungaboqar mevasida mavjud bo'lgan ozuqa moddalari organizmga yurak-qon tomir muammolari, saraton va oshqozon-ichak kasalliklari kabi jiddiy kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi, shuningdek, yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega bo'lgan elementlarni o'z ichiga oladi.
Uni sharbat shaklida iste'mol qilish, bu foydali oziq moddalar oshqozon tizimiga to'sqinlik qilmasdan tezda qonga singib ketadi. Bu erda apelsin sharbatini iste'mol qilishning faqat ba'zi afzalliklari haqida so'z yuritamiz.
Yangi siqilgan apelsin sharbati foydali fermentlarga boy. Bu antioksidantlarni (polifenollar va flavonoidlar) o'z ichiga oladi, ular tanani o'zini erkin radikallardan tozalashga yordam beradi - bu saratonga olib keladigan uyali o'zgarishlar uchun asosiy aybdor.
Magniy va kaliy o'z ichiga oladi. Kaliy mushaklar, mayda tomirlar va qon tomirlarining to'g'ri ishlashiga hissa qo'shadi. Shuningdek, u ichki sekretsiya bezlari va yurak-qon tomir tizimi va yurak uchun eng muhim iz element bo'lgan magniy kontsentratsiyasini qo'llab-quvvatlaydi. Magnezium yomon xolesterin to'planishining oldini oladi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi.
Ko'p miqdorda S vitamini manbai S vitamini immunitet tizimining eng kuchli stimulyatoridir, bu bizni gripp va shamollashdan himoya qiladi. Bu, shuningdek, erta qarishning asosiy aybdorlari bo'lgan erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam beradi. Har holda, uni tabletkalar yoki pasterizatsiyalangan sharbat shaklida emas, balki tabiiy shaklda olish afzaldir.
Bir kunda bir-ikki stakan yangi siqilgan apelsin sharbati tanadagi S vitamini konsentratsiyasini 40 - 60% gacha oshirishi isbotlangan. Bu magniy va temirning organizmga singib ketishiga yordam beradi. Qonda shakar va insulin miqdorini tartibga soluvchi magnezium va ayniqsa, kamqonlikdan aziyat chekadigan odamlarga tavsiya etiladigan temir moddasi.
Buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini oladi. Apelsin sharbatida siydikdagi kislotalikni kamaytirishi ma'lum bo'lgan limon kislotasi va sitratlar mavjud - buyrak toshlarining paydo bo'lishining asosiy sababi. Bundan tashqari, kuchli antioksidant xususiyatlari tufayli u tanani tozalashning ajoyib vositasidir. Shuning uchun buyrak muammosi bo'lgan odamlarga tavsiya etiladi.
Yorqin teri va sog'lom mixlar va sochlar. Organizmda lutein va kollagen ishlab chiqarishga yordam beradigan S vitamini va foliy kislotasi tufayli terining elastikligi oshadi, uni quyoshning zararli nurlaridan va qurib qolishidan yuqtiradi. Bu ayollar uchun foydalidir, chunki ular uchun yosh, chiroyli va yorqin his qilish va ko'rinish ayniqsa muhimdir.
Agar siz apelsin sharbatini yaxshi ko'rsangiz, uni tayyorlashni to'xtatmang, chunki bu "Xudoning in'omi" ning foydasi haqiqatan ham o'rnini bosmaydi.
Tavsiya:
Tuna Baliqining Ko'plab Afzalliklari
Qizil va xushbo'y tuna go'shti dunyodagi deyarli barchaning sevimlisidir. U oqsilga boy va kam yog'li - qizil go'shtning ajoyib o'rnini bosuvchi va har qanday ovqatlanish uchun mos ovqat. 1940-yillardan bir oz oldin orkinos juda hashamatli taom deb hisoblangan va oddiy odamning plastinkasida kamdan-kam paydo bo'lgan.
Qo'zichoqning Ko'plab Afzalliklari
Bolgarlar qo'zichoqni pishirish uchun qadimgi oshpazlik an'analariga ega bo'lishiga qaramay, bu go'sht uyda eng keng tarqalgan narsalardan biri emas. Bizning kengliklarda odamlar tovuq, cho'chqa go'shti va mol go'shtiga nisbatan ko'proq yaqinlikni rivojlantirdilar.
Limon Moyining Ko'plab Afzalliklari
Limon tonzillit, qon bosimi, ko'ngil aynish va gijjalar uchun foydalidir. Ammo limon po'stlog'i yog'i bundan ham foydalidir. Ushbu yog 'uyqusizlik va boshqa ko'plab kasalliklar uchun yaxshi ishlaydi. Stress buzilishidan tashqari, jismoniy, kayfiyatning buzilishi, ruhiy tushkunlik kabi ruhiy buzilishlar bu yog'ni ishlatadigan kasalliklardir.
Uyda Ovqat Tayyorlash - Barcha Afzalliklari Va Afzalliklari
Bu har doim ham oson emas uyda ovqat tayyorlash uchun , ayniqsa biz yashayotgan notinch kundalik hayotda. Ko'pchilik uyda ovqat pishirishni orzu qilishi tabiiy, ammo ba'zida vaziyatlar bunga yo'l qo'ymaydi. Ammo boshqalarning ko'pchiligi uyda ovqat tayyorlashga va ovqat eyishga qiziqishmaydi, chunki ular sog'lig'ining ijobiy va salbiy tomonlarini tushunishga vaqt ajratmaganlar.
Qushqo'nmasning Ko'plab Afzalliklari
Eshak qushqo'nmas - bu Compositae oilasiga mansub otsu o'simlik. Bu balandligi 2 metrga yetadigan tikanli o'simlik. U iyul-avgust oylarida gullaydi va tikanli savatga "tiqilib", och binafsha gullarga ega. Ushbu o'simlik tarkibiga quyidagilar kiradi:
