2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Dandelionlar biz ko'pincha bog'larda va bog'larda topadigan o'simliklardir. Ko'p odamlar ularga katta ahamiyat bermaydilar, ammo aslida ular e'tiborga loyiq shifobaxsh xususiyatlarga ega. shunung uchun karahindiba tabiatning haqiqiy sovg'asidir.
Vitaminlar manbai
Dandelionning ozuqaviy tarkibi sog'liq uchun katta foydalarni yashiradi. Dandelionda ildizdan ranggacha minerallar, vitaminlar va tolalar kabi turli xil moddalar mavjud. Dandelionning yashil qismi turli xil salat retseptlarida ishlatilishi mumkin. U A, C, K, E vitaminlariga boy.
Dandelion tanamiz uchun temir, kaltsiy va magniy kabi muhim minerallarni beradi. O'simlikning ildizida foydali tolalar mavjud. Ular o'z navbatida oshqozonni yaxshilaydi va metabolizmni tezlashtiradi.
Antioksidantlarni o'z ichiga oladi
Karahindiba antioksidantlarni o'z ichiga oladi va bu ko'plab tibbiy protseduralarda qo'llanilishining sabablaridan biridir. Dandelion damlamasi toksik moddalar va viruslarga qarshi kurashda keng qo'llaniladi.
Yallig'lanishda yordam beradi
Dandelion yordam beradi bioaktiv tarkibiy qismlar tufayli turli xil kasalliklar natijasida kelib chiqqan yallig'lanishda. Vaqt o'tishi bilan yallig'lanish tanamiz to'qimalariga juda zararli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, dandelion eritmasi bilan yallig'langan joylarni davolash zararlangan hududning holatini darhol yaxshilaydi.
Tavsiya:
Yovvoyi Qulupnay - Sog'liqning Bebaho Tabiiy Manbai
"Kichkina, qizil sochli - shoh yo'ldan qaytmoqda!" - Bu nima? - Xalq jumboqining ovozi shunaqa. Va, albatta, - bu yovvoyi qulupnay! Qizil munchoqli bu xushbo'y sopi yozning bizga beradigan ajoyib sovg'asi! Yovvoyi qulupnay - bu ko'p yillik otsu o'simlik bo'lib, u o'rmalab chiqqan poyasi bilan ajralib turadi.
Koriander Qimmatbaho Vitaminlar Manbai Hisoblanadi
Koriander, biz tayyorlayotgan idishlarga qaytarilmas ta'm berishdan tashqari, qimmatbaho vitaminlar manbai hisoblanadi. Bir chimdim foydali ziravor yoki boshqacha qilib aytganda to'rt gramm tarkibida kun uchun zarur bo'lgan S vitaminining 2 foizi va A vitaminining 5 foizi mavjud.
Sabzavot Sharbatlari - Sog'liqning Bebaho Manbai
Har xil sabzavotlardan olingan sharbat - bu nafaqat tetiklantiruvchi ichimlik, balki tanangizni mustahkamlash yo'lidir. Sabzi sharbati eng qimmat va vitaminlarga boy sharbatlarga boy. Uning ajoyib fazilatlari bor. Uning tarkibida organizm uchun ko'plab muhim minerallar va iz elementlari - kaltsiy, mis, fosfor, temir va A, B, B1, B2, D, E, PP, K vitaminlari va boshqalar mavjud.
Fındık Vitaminlarning Bebaho Manbai
Dietologlarning so'nggi tadqiqotlariga ko'ra, biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat mahsulotlarining 50% dan ortig'i xomashyo bo'lishi yaxshi. Buning sababi shundaki, idish, kastryulka yoki pechka ichiga tushadigan har qanday narsa issiqlik bilan ishlov berilib, unda mahsulotlarning qimmatli moddalarining katta qismi yo'qoladi.
Apelsin - Vitaminlar Manbai
Apelsinlar S vitaminining boy manbai bo'lib, ular tarkibida kaliy, foliy kislotasi va uglevodlar ham mavjud. Apelsin yuqori qon bosimiga yordam beradi. Qon tomirlari, yurak-qon tomir kasalliklari va xolesteroldan himoya qiladi. Tanadagi jarohatlar va jarohatlar to'q sariq rangga surilgan bo'lsa, ularni tezroq davolashga yordam beradi.
