2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Lesitin juda mashhur xun takviyesidir. Bir qator sog'liq muammolari uchun tavsiya etiladi. Bu yurak-qon tomir sog'lig'ini, jigar va hujayralar faoliyatini, yog 'almashinuvini yaxshilaydi deb ishoniladi.
Ushbu modda reproduktiv funktsiya, bolalikni rivojlantirish, mushaklarning ishlashi, uyali aloqa, xotirani yaxshilash, reaktsiya vaqtini va hatto artritni engillashtirish, soch va terini mustahkamlash va o't toshlarini davolashda yordam beradi.
Ammo ba'zi odamlarda tana lesitinni o'zlashtira olmaydi. Ularning tanasi uni o'zlashtirmaydi va bu qo'shimcha dozani tavsiya etilgan dozalarda qabul qilingan taqdirda ham, haddan tashqari dozaga olib keladi.
Bu diareya, ko'ngil aynish, oshqozon og'rig'i, og'izda tupurikning ko'payishi, to'yish hissi va shishiradi kabi ba'zi kiruvchi nojo'ya ta'sirlarga olib keladi.
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki lesitinda topilgan fosfatidilxolin, ichakdagi bakteriyalar tomonidan trimetilamin-N-oksidga aylanadi. Vaqt o'tishi bilan u tomirlarning qattiqlashishiga yoki aterosklerozga va yurak xurujiga hissa qo'shishi mumkin. Qo'shimchani muntazam ravishda haddan tashqari oshirib yuborilganda, ma'lumotlar yurak xastaligi ehtimoli 35% ga yuqori ekanligini ko'rsatadi.
Xolesterol miqdori yuqori bo'lgan yoki yurak xastaligi tarixi bo'lgan odamlarga qo'shimchani shifokor bilan muhokama qilish tavsiya etiladi. Lesitinning tavsiya etilgan dozasi kuniga 5000 mg.
Lesitinni qo'shimcha sifatida qabul qilishdan oldin uni oziq-ovqat manbalaridan tanlash tavsiya etiladi. Lesitin ko'plab organik go'sht, qizil go'sht, dengiz mahsulotlari, tuxum, Bryussel gullari va brokkoli kabi pishirilgan yashil sabzavotlar, soya fasulyesi va loviya kabi dukkaklilar kabi ko'plab oziq-ovqat manbalarida uchraydi.
Oziq-ovqat manbalaridan tabiiy lesitin sog'liq uchun xavf tug'dirmaydi. Inson tanasi uni erkin qabul qiladi va bu haddan tashqari dozaga olib kelishi mumkin emas.
Tavsiya:
Qalqonsimon Bez Bilan Bog'liq Muammolar Bo'lsa, Enyovche
Enyovcheto - mamlakatimizdagi eng mashhur o'simliklardan biri. Bu taniqli Brooch oilasining go'zal yillik yoki ko'p yillik otsu o'simlikidir. Uning qirralarida egri tuklar bor. Maydan sentyabrgacha sariq korolla bilan yashil-oq yoki oq gulzorlarda gullaydi.
Qalqonsimon Bez Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Parhez
Qalqonsimon bezning sog'lig'i tanangizning umumiy holati uchun juda muhimdir. Kichkina ichki sekretsiya bezi tanadagi barcha jarayonlarning to'g'ri ishlashi uchun javob beradigan gormonlarni ishlab chiqaradi. Ular metabolizm, gormonal muvozanat, miya, yurak va asab tizimining faoliyati uchun juda muhimdir.
Qalqonsimon Bez Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Ovqatlanish
Qalqonsimon bez kasalliklarida ma'lum bir parhezga rioya qilish kerak. Qalqonsimon bez - bu uch gormon - tiroksin, triiodotironin va kaltsitonin ishlab chiqaradigan ichki sekretsiya bezidir. Birinchi ikkita gormon organizmdagi metabolizmni, shuningdek to'qima va organlarning o'sishi va rivojlanish jarayonlarini boshqaradi.
Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Qaysi Ovqatlardan Saqlanish Kerak?
So'nggi paytlarda inson tanovul qiladigan narsa juda mashhur. Undagi haqiqat shubhasizdir. Oshpazlik san'ati ulkan yutuqlarga erishmoqda va vasvasalar ko'payib bormoqda. Va har qanday taklif zararsiz emas. Shuning uchun ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari ko'paymoqda.
Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Qanday Ovqatlanish Kerak
Sizning oshqozoningiz og'riyaptimi va siz qusishni xohlaysizmi? Mana nima qilishingiz kerak oshqozon muammolarida o'zini yaxshi his qilish uchun? Suyuqliklar Agar siz qattiq ovqatni saqlay olmasangiz, bezovtalanishdan foyda yo'q. Uyda tayyorlangan bulon va kokos yong'og'i suvida kaliy, kaltsiy va natriy kabi muhim minerallar mavjud.
